Kako ravnati z glavoboli pri otrocih

Vsebina:

V tem členu

• Vzroki glavobolov pri otrocih
• Naj vas skrbi, če ima vaš otrok glavobol?
• Vrste glavobolov pri otrocih
• Diagnoza
• Zdravljenje otroškega glavobola
• Kako preprečiti glavobole pri otrocih
• Domov Pravna sredstva za otroke Glavoboli
• Nasveti za samopomoč za otroke
• Kdaj se posvetovati z zdravnikom?
• Pogosta vprašanja

Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko vaš otrok trpi zaradi glavobolov. Od stresa do slabega vida do pomanjkanja spanja, glavoboli prihajajo v mnogih oblikah. Učenje vzroka in vedenja glavobola vam bo pomagalo, da se vi in ​​vaš otrok borite proti njemu in preprečite, da bi se to zgodilo.

Vzroki glavobolov pri otrocih

Čeprav z otroki običajno ne povezujemo glavobolov, jih čuti presenetljivo število otrok. Obstaja veliko razlogov za glavobol pri otroku.

1. Bolezen

Eden od najpogostejših vzrokov za glavobol je bolezen, kot je prehlad, vročina, gripa ali celo sinusna okužba. Ta vrsta glavobola se bo rešila, ko bo zdravljena osnovna bolezen ali okužba. V tem scenariju je glavobol simptom dehidracije, ki jo povzroča bolezen.

2. Trauma glave

Udarci v glavo med igranjem ali kako drugače lahko povzročijo tudi glavobol. Medtem ko večina izboklin ne povzroča skrbi, je najbolje, da dobite zdravniško pomoč, če menite, da je vaš otrok zelo trdo udaril. Če se glavobol sčasoma še poslabša, morate dobiti zdravniško pomoč.

3. Čustveni stres

Stres in tesnoba sta lahko glavni vzrok za glavobole pri otrocih. Zaradi stresa v šoli in po šolskih dejavnostih lahko nekateri otroci zdaj vedo, kako ravnati z vsemi pritiski, kar se lahko kaže kot glavobol. Eden od simptomov depresije je glavobol.

4. Nekatera živila in pijače

Nekateri dodatki v živilih lahko povzročijo glavobol. Surovi mesi, kot so puranje slanina ali šunka, vsebujejo nitrate, ki lahko pri večjih količinah povzročijo glavobol. Drugi dodatek, ki ga običajno opazimo pri živilih, je znano, da povzroča glavobol. Kofeinske pijače, kot so soda, kava in čaj, lahko povzročijo tudi glavobole.

5. Genetika

Nekatere vrste glavobolov, kot so migrene, so ponavadi genetske narave in vplivajo na otroke, če vi ali kateri koli drugi družinski član trpi zaradi istega.

7. Brain Issues

Včasih so lahko glavoboli simptom osnovne težave z možgani. Lahko kaže na krvavitev, absces ali tumor. Vendar pa ta stanja spremljajo tudi drugi simptomi, kot je zamegljen vid.

Naj vas skrbi, če ima vaš otrok glavobol?

V večini primerov je glavobol zaradi preprostih razlogov dehidracije ali stresa in ko otrok potrebuje čas za počitek in okrevanje, bo glavobol tudi izginil. Vendar je v nekaterih scenarijih najbolje poiskati zdravniško pomoč.

• Pogosti glavoboli več kot en mesec.
• Zbudi se z glavobolom tudi po zadostnem spanju.
• Trdovratna vztrajna bolečina.
• Glavoboli, ki se sčasoma poslabšajo.
• Izguba zavesti.
• Drugi simptomi, kot so slabost, omotica in bolečine v vratu, spremljajo glavobol.

Vrste glavobolov pri otrocih

Glavoboli lahko na splošno razvrstimo v štiri kategorije. Vsak od njih se pojavi različno in iz različnih razlogov, zato je tudi zdravljenje za njih različno. Otrok ima lahko več kot en tip glavobola in prepoznavanje vrste glavobola je polovica zmage.

1. Migrenski glavoboli

Migrene so posledica sprožilcev, kot so stres, pomanjkanje spanja ali celo določeni prehrambeni predmeti. Najpogostejše vrste migren, ki se pojavljajo pri otrocih, so paroksizmalna vrtoglavica in ciklično bruhanje. Prvi je povezan z vrtoglavico, kjer je nenaden občutek vrtenja, ki izgine v nekaj minutah. Slednja vrsta migrene je povezana z epizodami bruhanja. V nekaterih primerih bruhanja morda ne spremlja niti glavobol.

Simptomi

• Pulsirni ali pulzirajoči glavobol na eni ali obeh straneh glave.
• Glavobol se bo ob naporu poslabšal.
• Slabost
• Bruhanje
• Občutljivost na svetlobo in zvoke.
• Omotičnost
• Bolečine v trebuhu

2. Napetost Glavoboli

Ta vrsta glavobola je ena izmed najpogostejših pri otrocih. Običajno jo povzroča nekakšen čustveni preobrat ali kakršenkoli fizični stres. Prepoznavanje vzroka za stres ali študija ali kaj drugega bo pomagalo otroku pri reševanju. S svojim otrokom se lahko pogovorite o tem, zakaj je pod stresom in kakšne korake lahko sprejmejo ona in vaša družina, da bi zmanjšali pritisk.

Simptomi

• Tesnost mišic v glavi ali vratu.
• Blago do zmerno glavobol, ki ne utripa na eni ali obeh straneh glave.
• Bolečina se pri telesni aktivnosti ne poslabša.
• Ta vrsta glavobola ne spremlja slabost ali bruhanje.

3. Cluster glavobol

Pri otrocih, starejših od deset let, se običajno pojavijo glavoboli. Ta vrsta glavobola se začne kot vrsta glavobolov navadno za očesom in lahko traja več kot en teden do enega meseca.

Simptomi

• Glavoboli v grozdu se pojavijo z vsaj petimi epizodami.
• Glavobol se lahko pojavi enkrat na vsak drugi dan do osemkrat v enem dnevu.
• Ostra, boleča bolečina za očesom ali stran, ki traja manj kot tri ure.
• Glavobol spremlja izcedek iz nosu, zastoj in otekanje veke.

4. Kronični dnevni glavobol

Otrokov zdravnik bo glavobol označil kot kronični dnevni glavobol ali CDH, če se glavobol, migrenska ali napetostna, pojavi več kot 15 dni na mesec. CDH lahko povzroči več razlogov, ki vključujejo dolgotrajno uporabo zdravil, okužbo ali manjšo poškodbo glave.

Diagnoza

Najbolje je, da se posvetujete s svojim otrokovim pediatrom, če se pogosto pojavljajo glavoboli. Zdravnik bo zahteval poglobljen zapis o zdravstvenem stanju vašega otroka. Bodite pozorni na to, kdaj vaš otrok doživi glavobole in delite te informacije z zdravnikom. Bodite pozorni na to, kaj vaš otrok poje in koliko spanja dobi vsakič, ko dobi glavobol. Zdravnik bo postavil tudi vprašanja, da bo lahko diagnosticiral vrsto glavobola. Te bodo vključevale:

• Kdaj se pojavi glavobol?
• Kako dolgo traja glavobol?
• Kateri del glave boli?
• Ali je prišlo do sprememb v vzorcih spanja ali prehranjevanja?
• Ali ima otrok težave s spanjem?
• Ali sprememba položaja spremeni naravo glavobola?
• Ali je bil v preteklosti kakšen dogodek, ki je povzročil čustveni stres?
• Je bila poškodovana glava ali vrat?

Na podlagi odgovorov na ta vprašanja bo zdravnik lahko ugotovil, kaj je lahko vzrok in narava glavobola. Zdravnik bo morda celo zaprosil za teste, da bi izključil osnovna zdravstvena stanja. Ti testi vključujejo MRI in CT.

Zdravljenje otroškega glavobola

Obstaja vrsta zdravljenja, ki jih zdravnik lahko priporoči. Zdravljenje bo temeljilo na starosti vašega otroka, anamnezi, alergijah na zdravila in seveda na vrsti glavobola.

1. Počivaj

Ena od prvih stvari, ki jih bo zdravnik priporočil, je, da vaš otrok dobi dovolj počitka. To zdravljenje je priporočljivo, če glavobol povzroči stres ali napor.

2. Zdravila proti bolečinam

Zdravnik lahko priporoči, da vaš otrok zmerno uporablja zdravila za zdravljenje bolečine, da ublaži bolečino. Zdravila je treba uporabljati le po navodilih zdravnika in pod opazovanjem

3. Sprostitvena terapija

Če vaš otrok zaradi čustvenega in psihičnega stresa trpi zaradi tesnobe ali depresije, vam bo zdravnik priporočil sprostitvene tehnike, da bi razbremenil stres, katerega glavobol je pogost simptom. Te tehnike vključujejo mediacijo, jogo in dihalne vaje. Najbolje je, da otroku priporočite načrt za obnovo, ki bo pomagal rešiti te težave.

4. Kognitivna terapija vedenja (CBT)

Otroški terapevt bi lahko uporabljal CBT, da bi otroku dal orodja za obvladovanje stresov vsakdanjega življenja. CBT mora opraviti usposobljen strokovnjak, otroku pa morate pomagati pri izvajanju tehnik doma.

5. Biofeedback usposabljanje

Ena od tehnik, ki se uporablja za boj proti simptomom stresa, depresije in tesnobe, je nadzor fizičnih vidikov istega. Tukaj vključuje dihanje, srčni utrip in krvni tlak. Ko je telo usposobljeno za sprostitev fizičnih stresov, je mentalni stres lažje obravnavati.

6. Alternativne terapije

Lahko bi tudi raziskali nekonvencionalne terapije, kot so akupresura in masaže, da bi preprečili glavobole.

7. Prehranska dopolnila

Nekatere študije so pokazale, da lahko prehranska dopolnila nekaterih vitaminov in celo minerali, kot je magnezij, zmanjšajo število glavobolov pri otrocih.

Kako preprečiti glavobole pri otrocih

Na srečo obstaja veliko načinov za preprečevanje glavobolov pri otrocih in po teh preprostih tehnikah se bo zmanjšala pogostost glavobolov. Ko se identificirajo sprožilci glavobola, je to samo stvar, da otroka zadržite proč od teh sprožilcev.

• Hladna obloga bo običajno zmanjšala bolečino pri napetostnem glavobolu.
• Pomanjkanje spanja je eden najpogostejših vzrokov glavobola pri otrocih. Vadite dobre spalne navade, kot je na primer pravočasno spanje.
• Znani so glasni šumovi, ki povzročajo migrene in se jim je treba izogibati, kadar je to mogoče.
• Vadba dihalnih vaj, ko je vaš otrok prepričan, da se bo srečala s stresnim okoljem, kot je pregled, bo pomagala ohraniti glavobol.
• Večina ljudi se ne zaveda, da lahko glavobole povzroči nekaj tako preprostega, kot je ne piti dovolj vode. Pogovorite se z zdravnikom vašega otroka in ugotovite, koliko vode je priporočeno dnevno. Poskrbite, da bo vaš otrok dnevno jedel sveže sadje.
• Sveža hrana mora biti glavni del prehrane vašega otroka in mora vključevati sveže sadje in zelenjavo. Ne uporabljajte preveč olja in vzdržujte uravnoteženo prehrano.

Domov Pravna sredstva za otroke Glavoboli

Obstajajo nekatera domača sredstva, ki jih lahko poskusite, da bi preprečili in ublažili morebitne glavobole pri vašem otroku.

• Vašemu otroku lahko dodate dodatek feverfew, za katerega se je pokazalo, da zmanjša migrenske glavobole za 25%.
• Uporabite lahko tudi olje poprove mete, da pomirite živce, da bi zmanjšali napetostne glavobole. Zmešajte nekaj kapljic tega eteričnega olja v mandljevem olju in masirajte glavo.
• Vaš otrok bi lahko poskusil tudi aromaterapijo s paro. Zmešajte nekaj kapljic olja sivke ali evkaliptusovega olja za lajšanje sinusnih glavobolov.
• Znano je tudi, da cimet zmanjša glavobole. Zmešajte ščepec sveže naribane začimbe v toplem mleku in pijte to otroku vsako noč pred spanjem.
• Klinček je pokazal, da zmanjšuje bolečine in ga lahko žvečite v katerem koli času dneva.

Nasveti za samopomoč za otroke

Ena od stvari, ki lahko vašemu otroku pomagajo pri spopadanju z glavoboli, je učiti vašega otroka različne metode, da si pomagajo, da bi se spopadli z glavoboli ali se izognili glavobolom.

• Ležanje v temni sobi bo olajšalo bolečino in zmanjšalo trajanje glavobola.
• Če položite hladno oblogo ali celo vlažno, hladno krpo čez čelo, lahko zmanjšate bolečino.
• Učenje dihalnih vaj in njihovo izvajanje skozi ves dan.
• Spanje z glavobolom je lahko najboljša rešitev.
• Uživanje in pitje nekaj naravnega lahko pomaga ublažiti glavobole.

Kdaj se posvetovati z zdravnikom?

Če se naslednji simptomi pojavijo skupaj z glavobolom, se posvetujte z zdravnikom.

• Bruhanje
• Zmanjšana budnost
• Prekinjen spanec zaradi glavobola
• Spremembe v viziji
• Osipi
• Mučenje
• Zasegi
• Bolečina v vratu ali togost
• Pomanjkanje usklajevanja
• Če glavobol povzroči poškodba glave
• Težavnost pri stoječih
• Težave pri hoji
• Vročina
• Sprememba osebnosti

Pogosta vprašanja

1. Če moj otrok pogosto dobi glavobol, kaj storiti?

Če ima vaš otrok pogosto glavobole, morate voditi dnevnik glavobolov, kjer beležite pojav glavobola. Zapomnite si količino spanja, ki ga je vaš otrok prejel na ta dan skupaj s svojo prehrano in dejavnostmi. Zapišite si, če ima kakšno stresno dejavnost, kot so izpiti ali tekmovanja. To vam bo omogočilo, da določite vzorec na dneve, ko se pojavi glavobol, in lahko ugotovite sprožilce za isto.

2. Ali lahko otroci prerastejo glavobole?

Obstaja velika možnost, da lahko otroci prerastejo pojav glavobolov. Vendar pa je to odvisno od vrste glavobola. Študije so pokazale, da bodo fantje pretežno prerasli migrene do takrat, ko bodo preteensi. Vendar pa lahko dekleta nadaljujejo z glavoboli pozneje v življenju zaradi hormonskih sprememb.

Obstaja veliko načinov, na katere lahko otroku pomagate v boju proti glavobolom. Preprosta domača sredstva in samopomoč lahko v veliki meri ublažita problem. Vendar, če vas skrbi pogostost, je bolje, da poiščete zdravniško pomoč, saj bi lahko glavobol simptom večjega osnovnega zdravstvenega problema.