Kako ustvariti najboljše okolje za vaš plod med nosečnostjo
Če berete ta članek, predpostavljam, da ste že noseči s čudovitim dojenčkom v trebuhu.
Biti mama je tako čudovit privilegij.
Nosečnost je eden najbolj nepozabnih trenutkov v ženskem življenju.
Prepričan sem, da ste zamudili srčni utrip, ko ste ugotovili, da ste noseči. Tvoj mali veselje radosti je
znotraj vas (spremembe so manj vidne v prvem trimesečju). Noseča ženska ni sama; diha za dva srca, zato je pomembno, da ustvarite in zagotovite varno in negovalno okolje za vaš plod.
Naj omenim najpomembnejše vidike za zagotavljanje varnega in zdravega okolja za vašega otroka.
1. Okolna atmosfera
Kolikor sta mama in oče pomembna za vaš plod, vpliva tudi vzdušje hiše in okoliškega okolja na otroka. Zato je obvezno, da je okolje primerno za vašega otroka.
Vzdušje v gospodinjstvu mora biti pozitivno in brez njega
negativnost. Lahko osvetlite dhoop ali dišavne palice vsak dan.
Celo družinski člani morajo poskrbeti, da pred nosečo žensko ni bojev in argumentov, prav tako pa mora zagotoviti, da v hiši ni slabega jezika ali grenkih besed.
Hiša mora imeti svež zrak in primerno sončno svetlobo.
Okolje bi moralo biti čim bolj srečno, navdušeno in ljubeče.
2. Komunikacija z zarodkom
Prvi glas, ki ga otrok sliši, je glas njegove mame. Potrebno je, da mati
vedno ostanite srečni in uporabite ustrezen jezik. Govori, preberi, zapoj svojemu
plod. Preberite knjige, kot so biografija legend, kot so Shiv C haritra, Chava (biografija Shivaji Maharaja) itd., Mitološke knjige, kot je Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan itd. In knjige, vključno z etiko in moralo. To bo pomagalo
izboljšanje otrokovega uma in osebnosti.
3. Glasba
Osnovna definicija glasbe je vokalni ali instrumentalni zvok, ki je združen v takšni obliki, da ustvarja lepoto oblike, harmonije in izražanja čustev.
Glasba je najboljši način za kiparstvo vašega otrokovega uma. Sposobnost dojenčkov, da se sliši, se razvije v 9. mestu
teden nosečnosti; fetus lahko prepozna glas v 18. tednu nosečnosti in vaš
fetus se bo odzval na glasove v 25.-26. tednu nosečnosti. Glasba je najboljši način za povezovanje z vašim plodom, poskrbite, da boste poslušali pozitivno glasbo, instrumentalno glasbo, mehko glasbo, ki bo pomirila vaš plod.
4. Meditacija
Običajno, ko želimo mir uma, poskušamo meditirati; meditacija prinaša mir in mir v naš um.
Noseča ženska mora vedno meditirati, da bi zmanjšala napetost in pritisk. Z vsemi spremembami, ki se dogajajo v vašem telesu in umu (da,
Govorim o hormonih !!!) potrebno je, da je treba biti umirjen in prilagoditi
spremembe v pozitivnosti. Poskusite čim prej meditirati.
Samo sedite v udobnem položaju, položite roke na trebuh in samo vdihnite in izdihnite, lahko si predstavljate, kako izgleda vaš otrok (otrokove oči, nos, obraz, ustnice, lase itd.).
To vam bo pomagalo tudi pri sprostitvi in razvijanju otrokovega uma.
5. Diet
Prehrana je pomemben vidik med nosečnostjo. Kaj jeste, pomaga otroku, da raste v vaši
trebuh. Vsakdo vam bo priporočil, da jejte zdravo.
Poskusite se izogniti hrani / hitro hrani. Povečajte vnos gheeja, mleka, suhih plodov v vaši prehrani.
Vsak dan popijte po dve kozarci mleka in jejte vsaj eno vrsto suhega sadja dnevno. Izogibajte se uživanju hrane, ki je težka ali proizvaja toploto v želodcu.
Poskusite jesti čim bolj zdravo in ne pozabite izpolniti (dojenčkove) želje.
Izjava o omejitvi odgovornosti: stališča, mnenja in stališča (vključno z vsebino v kakršni koli obliki), izražena na tem mestu, so samo avtorja. Natančnost, popolnost in veljavnost izjav v tem členu niso zagotovljene. Za morebitne napake, opustitve ali predstavitve ne prevzemamo nobene odgovornosti. Odgovornost za pravice intelektualne lastnine te vsebine nosi avtor in odgovornost za kršitve pravic intelektualne lastnine ostane zanj.