Kako se lahko izognete splavu?
V tem členu
- Vzroki splavov v zgodnji nosečnosti
- Kako preprečiti spontani splav?
Spontani splavi vključujejo izgubo nosečnosti v prvem in drugem trimesečju. Prvi simptom je krvavitev, po kateri se lahko počutite hude bolečine v predelu trebuha. Večina krat se spontani splavi pojavijo le enkrat pri nosečnicah, potem pa imajo uspešno nosečnost. Vendar pa sploh ni treba prenašati stresa spontanega splavljanja. To je zato, ker lahko pravilna prehrana in vadba zmanjšata možnosti za spontani splav.
Vzroki splavov v zgodnji nosečnosti
Vzroki spontanih splavov so večinoma neznani in zato nepredvidljivi. Prepoznavanje vzrokov za spontani splav in previdnost med zgodnjo nosečnostjo, da se prepreči spontani splav, sta prepričana, da zmanjšata možnost trpljenja. Nekateri vzroki vključujejo:
Motnje imunskega sistema:
Žensko telo zigoto zaznava kot tuje predmete, ki naj bi jih napadli in uničili. Običajno zigota obvešča telo o svojem obstoju, v nekaterih primerih pa ga bo imunski sistem obravnaval kot klic in ga uničil. V tem primeru spontani splav povzročajo antifosfolipidna protitelesa, tj. Protitelesa, ki napadajo lastne celice telesa.
Nenormalna maternica in maternični vrat:
Uteri, ki niso oblikovani tako, kot naj bi, preprečujejo, da bi se zarodek vsadil pravilno in se prehranjuje. Druga možnost je prisotnost neučinkovitega materničnega vratu, ki ni dovolj močan, da bi po prvem trimesečju nosečnosti zadržal plod v telesu.
Genetske napake:
Menijo, da skoraj dve tretjini vseh splavov izvirajo iz genetskih nepravilnosti. Tako jajčec kot sperma imata v sebi točno 23 kromosomov, kar pomeni 46, ko se združita. Vendar, če je število kromosomov več ali manj od tega, povzroči spontani splav.
Okužbe:
Vaginalna sluznica je dom številnim mikrobom, od katerih jih je večina koristna na nek način. Vendar pa nekatere bakterije, kot so Mycoplasma hominids in Ureaplasma urealyticum, živijo v ženskih reproduktivnih traktih, vendar lahko povzročijo spontani splav, tako da maternična sluznica nabrekne.
Izbire življenjskega sloga:
Snovi, kot so tobak, zdravila na recept, toksini v zraku in alkohol, vplivajo na nosečnost. Na primer, Ibuprofen, vrsta zdravila proti bolečinam, vpliva na proizvodnjo hormonov, ki pomagajo spodbuditi porod.
Sindrom policističnih jajčnikov:
Ženske s PCO imajo večjo verjetnost za spontani splav zaradi hormonskega neravnovesja, zlasti pri ženskah s PCOS, ki imajo nepravilnosti v hormonih skupaj z insulinsko rezistenco (IR), kar povzroči povečanje ravni inzulina. Povišana koncentracija insulina lahko povzroči strjevanje krvi med posteljico in maternično sluznico, kar povzroči placentno insuficienco, kjer plod ne dobi dovolj hranil in se ne more znebiti strupenih odpadkov. To vodi v splav.
Bolezni mater:
Stanja, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem in sladkorna bolezen, so povezana s sovražno maternico, ki ni ugodna za vsaditev zarodka. Na srečo se te težave lahko obravnavajo.
Kako preprečiti spontani splav?
Spontani splavi niso nekaj, kar bi si želeli razmisliti, ko ste noseči. Vendar pa so resničnost in se jih je treba izogibati za vsako ceno. Nekatere spremembe življenjskega sloga lahko zmanjšajo vaše možnosti za splav, kot so:
- Več vitamina C, cinka in vitamina B9: Vitamin C je neposredno povezan z endometrijsko sluznico maternice. Če imate pomanjkanje vitamina C, maternična tkiva niso dovolj močna, da bi jih zaprl in zadržal na svojem mestu. Najdemo ga v pomarančah, limetah in grozdju, pa tudi v zelenih zelnatih listih. Cink je vključen v vzdrževanje nosečnosti in razvoj sperme. Cink lahko povečate v prehrani tako, da uživate ribe, zrna, pusto meso in jajca. Potrebujete tudi dobro količino vitamina B9, da se izognete razvojnim motnjam vašega otroka. Če je potrebno, po dodatku vitamina C, cinka in vitamina B9 po razpravi s svojim zdravnikom.
- Obdržite zmerno vadbo: Čeprav je pomembno, da vaše zdravje srca in ožilja ostane v popolnem stanju, ni priporočljivo izvajati intenzivnih vaj med nosečnostjo. To je zato, ker lahko športni učinki povečajo možnosti za spontani splav zaradi padca ali udarca v trebuh. Drug razlog je v tem, da lahko telesna vadba pregreje telo, kar zmanjša pretok krvi v maternico.
- Jejte več rib: Študije so pokazale, da uživanje več rib zmanjša možnosti za splav. Vendar se izogibajte uživanju tune, skuše, mečarice in morskega psa, saj imajo običajno veliko živega srebra, ki lahko škoduje otroku.
- Spreminjanje vnosa mleka: Raziskave so pokazale, da uživanje mleka in sira zmanjša možnosti za spontani splav, tudi če upoštevamo druge dejavnike, kot so debelost, starost in vnos s hrano. Vendar pa ista raziskava kaže, da poraba masla podvoji tveganje za spontani splav. Sporočilo, ki ga je treba sprejeti, je preprosto zaužiti mleko in sir ter se izogniti maslu. Prepričajte se, da ne uživate nepasteriziranih mlečnih izdelkov, saj lahko povzroči okužbe, kot sta toksoplazmoza in listerioza, ki lahko povzročita spontani splav.
- Zaščitite se pred okoljskimi nevarnostmi: rentgenski žarki so med nosečnostjo strogi. Če je to nujno, o tem obvestite svojega zdravnika. Hranite stran od okoljskih toksinov, kot so onesnaževanje, izpušni plini, formaldehid, pesticidi in tako naprej, saj lahko pri vašem otroku povzročijo spontane spontane spontane spontane spontane spontane spontane spontane napake.
- Zmanjšajte količino kave: Študije so prinesle nasprotujoče si rezultate glede kave in njene povezave s spontanim splavom. Nekateri menijo, da je približno 4 skodelice na dan,
- Izogibajte se cigaretam in alkoholu: tobak in alkohol sta prepovedana, saj lahko povzročita resno škodo za vas in vašega otroka. To je zato, ker tobak zmanjšuje število semenčic in povečuje nenormalnost sperme, ki lahko povzroči splav. Alkohol je še hujši, saj lahko samo eno steklo zmanjša rodnost za petdeset odstotkov. Prehaja skozi placento in vpliva na razvoj ploda in lahko povzroči spontani splav.
- Špinača: Študije so pokazale, da špinača vsebuje vitamin E, ki neguje zarodek in preprečuje spontani splav z izogibanjem lakoti.
- Prepustite se čokoladi: na srečo vam čokolada pomaga zmanjšati tveganje za spontani splav za dvajset odstotkov, saj izboljšuje imunski sistem otroka.
- Opravite STD test: Prosimo vas, da preverite spolno prenosljive bolezni, kot so HPV, herpes, sifilis in gonoreja. Te bolezni povzročajo spontani splav bolj verjetno, ker so prisotne v rojstnem kanalu in izpostavljajo zarodek. Prav tako se prepričajte, da je vaš partner preizkušen tudi za te bolezni.
- Vzemite dodatke progesterona: Progesteron je najpomembnejši hormon pri zanositvi, saj pomaga pri pripravi maternice, da hrani plod. Če imate neuravnoteženost progesterona, se posvetujte z zdravnikom o dodatkih progesterona, ki vam bodo pomagali zanositi in ohraniti nosečnost. Uporaba progesterona za preprečevanje spontanega splava je še posebej koristna v prvem trimesečju.
- Preverite pregled pred zapletom: Preden zanosite, spoznajte svojega ginekologa, da bo pregledana vaša zdravstvena anamneza, način življenja in prehrana. Zdravnik bo morda celo preveril imuniteto proti okužbam, cepljenje pa bo izvedeno po potrebi. Lahko se preizkusijo tudi druga stanja, kot so motnje ščitnice, napadi in lupus, ki lahko povzročijo spontani splav.
- Ustvarjanje uravnotežene prehrane: Pravilno ravnotežje hranil je ključnega pomena, če želite biti sposobni spočeti in preprečiti spontani splav. Nekatera živila, ki jih ne smete preskočiti, so antioksidanti, kot so korenje, jagode, listnate zelenjava; maščobe v ribah. Večkratno uživanje sadja zmanjša tveganje za splav za skoraj sedemdeset pet odstotkov.
- Naturopathy: Obstaja več zelišč, ki naj bi preprečevale zmanjšanje tveganja za spontani splav. Na primer, znano je, da so Častno drevo, Rehmannia, skorja in črna goba vključeni v reproduktivne procese, kot so hormonsko ravnovesje, vnetje, bolečine v maternici in tako naprej.
- Masažna terapija: Izboljšanje krvnega obtoka v maternici je mogoče doseči z masažo, ki je usposobljena za plesne masaže. Masaže pripomorejo k lajšanju zastojev in blokad, kar pomaga pri maksimalnem delovanju maternice.
Spontani splavi so zelo boleči, tako fizično kot čustveno. Razumevanje možnih vzrokov za spontani splav med nosečnostjo in po strogem naboru navad se bo v prihodnosti zelo zmanjšalo.