Dober zaposleni ali dobra mama ali oboje!
Nihče ni rekel, da bo ravnovesje med vašim poklicnim življenjem in družinskim življenjem enostavno. Ampak, še vedno lahko imate najboljše iz obeh svetov s pravilnim načrtovanjem. Ugotovite, kako lahko ustvarite kariero in skrb za otroke z roko v roki.
Ali ste vedno zasedeni z vprašanji, kot so »ali lahko zaposlene mame dvignejo bolj zdrave otroke«? Ali ste ena od tistih mame, ki so pripravljene odpovedati svojo uspešno kariero in sanje, da bi vzgajale otroka? Če je vaš odgovor pritrdilen, bi se morali ustaviti in malo pomisliti. Z malo več napora in skrbnim načrtovanjem lahko imate kariero brez vpliva na zdravje vašega otroka.
Delovne matere in skrb za otroke: kako ravnotežje oboje
1. Izrecite mleko za vašega otroka
Če načrtujete, da se boste kmalu po porodu vrnili na delo, se morate prepričati, da ima vaš otrok dovolj mleka za pitje. Črpalka za dojke je lahko vaš najboljši prijatelj, saj lahko črpate čim več mleka, shranjujete in hranite otroku. Preden odidete na delo, izčrpajte zadostno količino in jo pustite pri osebi, ki skrbi za vašega otroka in jo lahko hrani, ko je lačna.
2. Nahranite otroka z zdravim zajtrkom
Če imate otroka, ga nahranite z zdravim zajtrkom, ki vsebuje sadje, jajca, žitarice in mleko, preden jo vzamete na dnevni ravni. Dnevna oskrba mora imeti tudi dobro hrano, ki bo obdržala vašo hrano in jo zadovoljna.
3. Pakirajte razkošno kosilo
Če želite, da vaš otrok dobi popolno hrano, v kosilo vključite veliko sadja in zelenjave. Prav tako ne pozabite, da ga pakirate s slastnim namakanjem ali pa sadje in zelenjavo spremenite v okusne pečene jedi. Boste našli številne razkošne in zdrave recepte za otroke, ki jih bodo ljubili. Prinesite inovacije v hrano, vaš trebušček vašega malčka pa bo super-srečen.
4. Poskusite jesti z njimi, ko lahko
Dobra hrana ni edina zahteva za vzgojo zdravih, uravnoteženih otrok. Vaši otroci potrebujejo ljubezen in pozornost, zato je pomembno, da z njimi vsak dan preživite kvaliteten čas. Poskrbite, da bo večerja z njimi in če lahko, tudi zajtrk. Ob vikendih lahko več časa preživite z njimi, ko jih odpeljete v park ali na plažo. Vključite okusne, zdrave jedi, ki jih lahko vsi skupaj pripravite in uživate.
5. Razmislite o delu od doma
Delovna mesta s prilagodljivim delovnim časom so popolna. Na žalost jih ni vedno lahko najti. Ampak, če vam vaše strokovno znanje omogoča delo od doma, razmislite o tem. To vam bo dalo več časa, da se osredotočite na svojega otroka in njegovo zdravje. Če morate delati v pisarni, preverite, ali je delovni čas nekoliko prilagodljiv.
Ni razloga, da delovne mame in zdrava skrb za otroke ne morejo iti z roko v roki. Čeprav to ni lahko, je to daleč od nemogoče. Malo načrtovanje in veliko trdega dela vam lahko pomagata, da napredujete v svoji karieri in hkrati vzgajate zdravega otroka.