Kozje mleko za dojenčke: koristi in recepti
V tem členu
- Ali je kozje mleko varno za vašega otroka?
- Kdaj lahko začnete davati kozje mleko svojemu dojenčku?
- Prednosti kozjega mleka za dojenčke
- Recepti kozjega mleka za dojenčka
- Če bi vašemu otroku dali kozje mleko na osnovi otroka ali jogurt iz kozjega mleka?
- Zakaj kozje mleko morda ni primerno nadomestilo za mlečne izdelke na osnovi kravjega mleka?
- Nasveti za ohranitev v mislih, medtem ko Izbira kozje mleko za vaš dojenček
Kot novo starše je bistveno, da naredite vse, kar je mogoče, da skrbite za zdravje vašega otroka. Velik del tega je razumevanje otroške prehrane. Razumevanje prehranskih potreb otroka ne more samo pomagati pri boljšem načrtovanju prehrane, ampak vam lahko pomaga tudi pri načrtovanju prehrane. Eno izjemno okusno morsko zdravilo za prehrano vsakega otroka je mleko. V svetu, kjer obstaja veliko vrst mleka, kot so sojino mleko, mandljevo mleko, bivolje mleko in tradicionalno najljubše kravje mleko, je veliko zdravnikov začelo priporočati kozje mleko za vašega otroka.
Ali je kozje mleko varno za vašega otroka?
Mleko vsebuje nekaj, kar se imenuje laktoza. Na splošno velja, da je to eden od najtežjih elementov katere koli skupine živil za razgradnjo v sisteme. Tradicionalno uporabljeno kravje mleko, ki je bogato s kalcijem, vsebuje veliko laktoze, zato lahko otroku težje prebavi. Medtem ko kozje mleko za novorojenčka ni popolnoma brez laktoze, je znano, da ga ima veliko manj. Torej, zakaj je kozje mleko zdravo ali zdravo kot možnosti, kot so sojino mleko, riževo mleko ali mandljevo mleko? Vsebuje veliko višje vsebnosti kalcija in je prehransko veliko boljši za dojenčke. Mleko je bistveni del otrokove prehrane, ker se otrokovo telo razvije iz hranilnih snovi, ki so na voljo v mleku. Večina nemlečnih mlečnih izdelkov, kot so sojino mleko, je zdrava za odrasle, toda za novorojenčka v telesu, ki se razvija, je nujno, da imate mleko kot takšno, kozje mleko, ki bi bilo za vašega otroka bolj koristno kot kravje mleko ali mleko brez mleka.
Kdaj lahko začnete davati kozje mleko svojemu dojenčku?
Pomembno je razumeti, da kozje mleko ni alternativa dojenju. To pomeni, da vaš otrok še vedno zahteva, da dojite otroka ali ga napolnite s stekleničko. Ni priporočljivo, da uporabljate kozje mleko za formule. Zdravniki priporočajo, da začnete hraniti kozje mleko ali izdelke iz kozjega mleka kot kozji sir s približno devetmesečno oznako. Vsako prej lahko povzroči težave z otrokovim prehranskim ravnotežjem.
Prednosti kozjega mleka za dojenčke
Preklapljanje otroka na kozje mleko ima lahko številne koristi, med njimi so:
1. Nižje tveganje za alergije
Kravje mleko je sestavljeno iz beljakovin, ki so lahko zelo alergene. Ti so prisotni v laktozi mleka. Tisti, ki so alergični na to, imajo stanje, ki se imenuje intoleranca za laktozo. To stanje lahko povzroči hudo nelagodje za vašega otroka. Kozje mleko ima precej manj laktoze. To pomeni, da je tveganje za hude alergije nižje. Kozje mleko ni tako alergeno kot kravje in bivolje mleko.
2. Dobra maščoba
V primerjavi s kravjim mlekom je kozje mleko lažje prebavljivo, ima pa tudi večjo vsebnost dobrih maščob, kot je polinenasičenih maščob. To pomeni, da lahko vaš dojenček bolje prebavi kozje mleko in več maščobe absorbira v njihovo telo. Ta dobra maščoba je bistvena za rast vašega otroka.
3. Boljše za črevesje
Laktozo se zelo težko razgradi in počasi prebavi. Druga težava z laktozo je, da lahko poškoduje črevesje. Majhna količina laktoze v kozjem mleku lahko dejansko pomaga ohranjati zdravje vašega otroka.
4. Prebiotiki
Večina vrst mleka ima zdrave bakterije, znane kot prebiotiki ali probiotiki. V primerjavi z drugim mlekom na osnovi mleka ima kozje mleko višje prebiotike. To bo vašemu otroku pomagalo, da ostane zdrav in ohrani dobro količino zdravih črevesnih in prebavnih bakterij.
5. Znižajte holesterol
Kozje mleko ima manjše količine slabega holesterola in manjše količine vseh vrst holesterola na splošno. To velja za zelo zdravo tako za odrasle kot za dojenčke, saj bi neravnovesja holesterola kasneje v življenju lahko privedla do težav, kot so hipertenzija ali krvni tlak.
Recepti kozjega mleka za dojenčka
Velik del kozjega mleka se lahko uporablja enako za kravje mleko. Prepričajte se, da kuhate kozje mleko ali kupite pasterizirano kozje mleko, tako da vaš otrok ne zboli. Dojenčkovo kozje mleko lahko nahranite iz steklenice, in če so dovolj stari, lahko pomešate pitno čokolado ali pa jo uporabite v žitu.
Če bi vašemu otroku dali kozje mleko na osnovi otroka ali jogurt iz kozjega mleka?
Glede na situacijo morda razmišljate, da boste otroku dali jogurt iz kozjega mleka zaradi dodanih zdravih bakterij, ki so na voljo v jogurtu na splošno. Preden to storite, vam priporočamo, da se najprej pogovorite s strokovnjakom za prehrano ali zdravnikom. Obstaja nekaj hranilnih snovi, ki jih mleko nima, da jogurt ne, je nujno, da te hranilne snovi zamenjate, ko hranite svojega otroka.
Če je vaš otrok mlajši od enega leta, priporočamo, da začnete s kozjim mlekom in postopoma uvajate druge kozje mlečne izdelke.
Zakaj kozje mleko morda ni primerno nadomestilo za mlečne izdelke na osnovi kravjega mleka?
Kot pri kateri koli sestavini morate razmisliti o kozjem mleku za znake nevarnosti za dojenčke. Čeprav je v laktozi nižja od kravjega mleka, ima kozje mleko še vedno laktozo, zato lahko vaš otrok razvije intoleranco za laktozo. Druga stvar, ki jo je treba upoštevati, je, da kozje mleko nima folne kisline, ki je ključni del prehrane vašega otroka in je prisotna v kravjem mleku. Priporočljivo je, da se podrobno pogovorite z zdravnikom in razumete tveganje uporabe kozjega mleka namesto kravjega mleka.
Nasveti za ohranitev v mislih, medtem ko Izbira kozje mleko za vaš dojenček
Kot pri vseh sestavinah je treba hraniti otrokovo kozje mleko v mislih, tukaj je nekaj nasvetov:
- Kozje mleko je malo folne kisline. To je pomembno za otrokovo prehrano, vedno kupujte kozje mleko z dodano folno kislino.
- Vitamin B-12 je pomemben sestavni del prehrane vašega otroka. Kravje mleko ima večje količine, tako da, če je vaš otrok na kozjem mleku, zagotovite, da jim boste dali neko obliko vitaminskih dodatkov.
- Obstaja tveganje, da bo vaš otrok dehidriran z kozjim mlekom ali drugim mlekom, da bo vaš otrok redno hidriran.
Priporočljivo je, da se pred premikom kakršnihkoli prehranskih potreb vašega otroka posvetujete z zdravnikom. Vedno poslušajte svojega zdravnika in se seznanite z njegovimi koristmi in tveganji. Nikoli ne delajte drastičnih sprememb v prehrani vašega otroka. Postopno ga vzpostavite in zagotovite, da se bo vaš otrok, če se bo slabo odzval na spremembo, takoj obrnil na zdravnika.