6 Funny Stages Vsi nas gredo skozi, ko smo poskusili hujšanje prehrana!
Naša telesa - od njih smo se naučili o odnosih ljubezni in sovraštva! Ljubimo naše oči, vendar sovražimo naša stegna, ne moti krivulje naših nasmehov, ne pa krivulje naših velikih dna.
vsi smo taki, ne? Torej smo izkoristili priložnost, da smo si privoščili humor pri iskanju popolnih teles s temi smešnimi, vendar resničnimi fazami diete, ki smo jih vsi preživeli.
pojdite, čas je, da rečete »OMG yes! To je bilo storjeno! "
Dva meseca na počitnice na plaži, ki ste jih čakali, in sami preklinjate, da se niste pridružili telovadnici pred šestimi meseci. Da bi stvari še poslabšale, je ta želodčni zvitek postal le še bolj razpokan! Tvoja mama pravi: "Beta, jeera water pee lo, prva stvar zjutraj" in tvoj najboljši prijatelj reče "4 skodelice zelenega čaja na dan, Babe", vendar si tako navdušen, da si vse te stvari premešal in se odločil za prenajedanje na veliko rezino čokoladne tortice. Ampak to je domače, povej sebi. Verjemi mi, tvoja stegna se vam lahko zahvalijo, toda vaši možgani niso zadovoljni! Vse preveč poznano, kajne?
Predstavljamo vam, vaše dieto življenje v fazah! Zgrabi svoj zeleni čaj, ahem, rezino za torto in preberi.
6 stopenj Vse nas skozi, ko smo poskusili hujšanje prehrana!
1. stopnja - preveč optimistična
Imate kartico Pinterest z naslovom »1 mesec do novega«, ki je pripravljena, polna dietetično odobrenih receptov, motivacijskih citatov z modeli za fitnes, zaradi česar se počutite grozno o sebi in ste celo odšli in si kupili nekaj oblačil za vadbo. Ste pripravljeni? To imate! Prvi trije dnevi so na mestu! Zbudite se zgodaj, popijte 1 kozarec tople vode, limono in med. Nadaljujete z vadbo in nato napolnite svoj obraz s sadjem (vendar ne z bananami, saj veste, da so banane natovorjene s sladkorjem in pravzaprav ne morete imeti sladkorja prav zdaj). Kosilo je multi-grain rotis (samo dva, ker to pravijo vse znane osebnosti), sabzi brez olja in dahi. S svojo drugo skodelico zelenega čaja sledite temu dnevu. Življenje je neverjetno in lahko se zakunite, da se vaš zvitek na trebuhu že krči!
Faza 2 - Zakaj to ponavljam?
Samo-dvom. Lahko to odpravim?
Ali je ta načrt za navdušence v fitnesu? Sem eden izmed njih?
Ali ne morem nikoli več jesti gajar ka halwa?
Je vredno opustiti pico?
Pazite, dvom o samospoštovanju trpi med dnevi prehrane. Tako dobro delate in vidite razlike; celo uživate v skodelicah zelenega čaja! Odmori za kavo se zamenjajo z vodnimi sejmi, vendar WHAM! Vas dvomi v dvom. Kako si želiš, da si gazil sladkani sadni sok (ker je sadje zdravo, ne? Ah, poznamo vsa dejstva o zabavi za hujšanje!). To vas pripelje do naslednje stopnje diete.
Faza 3 - Poskušam ostati optimistična
Dihajte, hrepenenje se zgodi najboljšim od nas. Da, vaš mož lahko danes glasno popivka svojo kavo, ali pa vas zvok vašega otroka, ki je jedel čips, morda spravi na pamet, toda držite dekle, to imate! Povej sebi, da dihaš (vsi ti Pranayami morajo delovati zdaj!). Dihajte, zdrobite na drugem korenju ali palici zelene in nadaljujte z vašim dnevom. Ta faza je težka in učinki hujšanja nikjer ni mogoče videti. Toda veste, da zaupate svoji volji; prehrana je še vedno močna!
4. faza - željo opustiti
To se je hitro povečalo, kajne? Sedaj vidiš nekaj manjših sprememb, kavbojke niso tako tesne kot prej, koža izgleda svetlejša in sama si govoriš, v redu je, vsaj bom sijala na slikah za počitnice na plaži. Počasi se gibljete nevarno blizu opustitve. Če zaprete oči in slišite glasne, piskalne zvoke in vidite, da utripajo rdeče luči, je to vaš možgani, ki vam pravi, da je vaša prehrana pretirana in na poti v grob! Ne obupajte še, boj!
5. stopnja - Laž
Ojoj. » Samo malo zalogaje Nehine rojstnodnevne torte ne bo naredilo ničesar. Počutila se bo slabo, če jih ne bom pojedel, smo tako dobri prijatelji
"
NE! Dosegli ste stopnjo "laži". To so majhna sporočila, ki vam jih vaše srce govori, preoblečeno v vaše možgane. Ta stopnja je čustvena past in zelo malo jih je še vedno močnih. Vključuje krivdo, jezo, več konfliktov z vestjo in še več! Težka ljubezen je edina stvar, ki deluje. Pridite do prijatelja ali nekoga, ki se ukvarja s to dieto, in jih prisilite, da ugriznejo to torto, preden se potegne v usta in nato na vaš krč.
6. faza - Padec
“RIP prehrana, smo bili dobri, medtem ko smo trajali, ampak sem samo našel sem vlečeni v udobje in varnost, ki mi daje torto. To nisi ti, jaz sem.
Vzel si korak. Ti si ga prenašal in ljubil. Vaše srce, vaš um in vaše telo so zastrupljeni in endorfini izstopajo kot nikoli prej in ne obžalujete. Ta plaža vas lahko zadrži z vsemi vašimi kockami in udarci, ker to ste ravno vi. Vaši Pinterest noži so zamenjani z “BeYOUtiful” in “Love your body”. Fitnes modele so zamenjali z ukrivljenimi, debelimi ženskami, ki so ljubeče življenje, kot ste vi in se sprejmete (in torto), kot še nikoli prej!
Čestitamo! Dopolnili ste svojo različico prehranskega načrta in že ste imeli dovolj časa, da pride do naslednjega velikega dogodka. Do takrat ste sprejeli, da je krog oblika in kopalke potrebujejo krivulje, da se objamejo in vaše krivulje so pripravljene za to! Z vami smo, babe.