Znebite se gub v 6 preprostih korakih
Ali se bojijo nastanka gub in drobnih linij, ki grozijo, da bodo pokvarile vaš mladosten videz? Nekatere enostavne spremembe v življenjskem slogu lahko pridejo k vaši rešitvi. Ti naravni načini za odstranjevanje gub lahko v kratkem času naredijo vašo kožo odlično!
Kdo ne želi voljne kože brez gub? Ampak namesto da bi se zatekli k kremam čudežne dobe, da bi olajšali linije na obrazu, zakaj ne bi iskali naravnih načinov, kako se znebiti gubic? Ti preizkušeni nasveti so varnejši in opravljajo delo prav tako dobro ali celo bolje!
Kako zmanjšati gube na obrazu
1. Pazite na sonce
Sonce je lahko živahna sila, vendar ne obožuje vaše kože. Eden najboljših načinov za zmanjšanje gub je biti previden, ko stopite ven. Poskusite, da ne greste sredi dneva, ko je sonce najbolj vroče. Ne glede na to, ali so nebesa jasna ali temačna, zaščitite kožo z dobro zaščito pred soncem, dežnikom in klobukom. Pokrijte oči s sončnimi očali, odpornimi na UV-žarke, da zmanjšate gubice pod očmi.
2. Prenehajte kaditi
Če kadite, bodite pripravljeni videti gube prej kot kasneje. Eden najboljših načinov za preprečevanje gub (in drugih nevarnih bolezni!) Je, da se izogibate cigaretam. Encimi, ki jih proizvajajo cigarete, razgrajujejo elastin in kolagen v koži - beljakovine, odgovorne za to, da dajejo koži njegovo prožnost.
3. Spoznajte lepoto
Ali dovolj spiš? Če ste mama z mladimi otroki, verjetno ne! Pomanjkanje spanja lahko povzroči, da vaše telo proizvede preveč kortizola - hormona, ki razgrajuje celice. Tako postane vaša koža neelastična in počasi se razvijejo gubice. Še en nasvet za zmanjšanje gub je spanje na hrbtu. Spanje na vaši strani ali obrazu navzdol lahko povzroči črte na licih in bradi.
4. Hidrirajte se
Enostaven nasvet za preprečevanje gub je piti vsaj dva do tri litre vode na dan. Voda je čudežna sestavina, ki dela čudeže za vašo kožo z izpiranjem toksinov. Prepričajte se, da pijete dovolj vode in tekočin, kot sta kokosova voda in zeleni čaj, da bo vaša koža vlažena in mlada.
5. Jejte prav
Ugani, kdo je zvezda med domačimi sredstvi za zmanjšanje gub? Hranljiva prehrana z veliko svežega sadja in zelenjave! Te so bogate z uporabnimi antioksidanti. Prav tako se morate izogibati neželenim in mastnim živilom, ker jih koža sovraži. Za kuhanje razmislite o prehodu na oljčno olje za kožo.
6. Vaja
Redna vadba ne ohranja samo vašega telesa in je zdrava, temveč tudi poveča prekrvavitev in s tem oskrbo kože s kisikom. To ohranja vašo kožo mladostno. Zakaj ne bi poskusili nekaj vaj za obraz, da bi zmanjšali gube? Počasi zavrtite glavo z ene strani na drugo in jo nagnite iz enega ramen v drugo. Ali pa zavrtite oči navzgor, držite nekaj sekund, jih zavrtite navzdol, držite in ponovite.
Dnevna izpostavljenost stresu, onesnaženju in seveda naravnemu staranju povzroča gube pri ženskah. Toda ta naravna sredstva bodo zagotovila, da niste zgodnja žrtev. Če se tudi vaš mož zanima, kako se izogniti gubam, ga združite in se podajte na pot do mladostne kože skupaj!