Pet otrok spali otroka
Obstaja toliko nasprotujočih si nasvetov in „pravil“ o spanju dojenčkov, ki spodkopavajo naravno intuicijo mater in zdrav razum.
Sarah je poudarjena in zaskrbljena. Povedala mi je: "Ne morem dobiti svojega otroka, da bi se zbudil za sedem ur hranjenja."
Vprašam: "Kdaj je zadnjič hranila?"
Izkazalo se je, da je bila Sarahina dva tedna starega otroka hranjena ob 5.30, in ker je bila novorojenček, je vzela približno eno uro, da se nahrani in se vrne spat. To je pomenilo, da je spala le pol ure, ko jo je Sarah poskušala prebuditi za naslednjo krmo. Izkazalo se je, da je vzrok Sarahine tesnobe knjiga o njeni mizi za kavo: svetoval je, da mora vsakič, ko bo njen otrok nazadnje hranjen, začeti vsakodnevno rutino ob 7. uri. Zdaj je bila zaskrbljena, da se bo rutina pomešala in da bi potem otroka postavila za slabe navade spanja.
Obstaja toliko nasprotujočih si nasvetov in "pravil" o spanju dojenčkov, ki spodkopavajo naravno intuicijo mater in zdrav razum, da bi želel uničiti nekaj skupnih mitov o spanju.
Dan morate začeti ob 7. uri, ne glede na to, kdaj se bo vaš otrok nazadnje hranil
Tu imate dve možnosti, ki imata smisel. Lahko začnete svoj dan ob 7. uri: vstani in se tuširajte (morda boste celo imeli čas, da si umijete lase) in zajtrkujete ali celo pripravljate nocojšnjo večerjo ali pa pranje, ko vaš otrok spi.
Ali pa se lahko spustite pod prevleke in ulovite nekaj zzz, dokler se vaš otrok ne zbudi. Lahko povzroči nepotreben stres in je izguba časa, da zbudimo spanje otroka, ki je bil hranjen že pred eno uro in ki verjetno ne bo dobro hranil, če ni lačen.
Dojenčki morajo spati čez dve uri
Dojenčki, tako kot vsi mi, so posamezniki z različnimi zahtevami spanja. Te se bodo spremenile glede na razvojne faze, bolezni in okolje. Kot starši veste, ali se je vaš otrok prebudil, ko pride v lahek cikel spanja, vendar bi lahko pomagal s selitvijo ali z veseljem vstal in se igral po 45 minutah ali eni uri spanja. Če se poskusite preseliti, si oglejte časovno omejitev - recimo, 10 minut - potem, če vaš otrok ne bo spal, jo vzemite in se igrajte, pojdite na sprehod, se pogovorite z njo in se zabavajte. Nesmiselno je ves dan stati v zatemnjeni sobi, ko skuša spraviti vašega otroka, še posebej, če preživite pol ure in si otroka spi še dodatnih petnajst minut. Kot je rekla ena od treh otrok: »Toliko časa sem se trudila, da bi spala prvega otroka. Želim si, da bi ga preživel z njim. "
Spanje v vaših rokah, zanko, otroški voziček ali avto niso 'pravi' spanec
Nekateri »strokovnjaki« trdijo, da je spanje, ki ni v ležišču, »junk sleep« kot »junk food« in ne bo osvežilo vašega otroka, še posebej njegove majhne možgane. Toda spanje je spanje. Otrok, ki je precej fleksibilen glede spanja, je veliko lažji od tistega, ki bo spal samo v temačni sobi doma, v svoji postelji. Medtem ko se boste morda lahko vrnili domov za vsak spanec s prvim otrokom, je precej nerealno, če imate več kot enega otroka: če imate šolo za pobiranje, se bo vaš dojenček skoraj zagotovo navadil na spanje. premakniti “.
Tudi, če vaš otrok spi v otroškem vozičku, zanki ali na rokah, zibanje med spanjem pomaga pri razvoju vestibularnega aparata, niza kanalov v notranjosti ušesa, ki se kot gibanje tekočine nad njimi (z gibanjem), pošiljanje sporočil živčnemu sistemu, ki pomaga pri razvoju govora in jezika, ravnotežju in čutni integraciji (razumevanje vseh občutkov zvoka, gibanja, okusa, vonja in vizualnih dražljajev).
Nikoli ne rokajte otroka, da bi spal
Ta metoda pomirjanja in naseljevanja dojenčkov je prisotna že več generacij, zato je morda nekaj v njej, kajne? Kot smo že omenili, gibanje pomaga otrokovemu razvoju in po mnenju ameriškega psihologa Sharon Heller, avtorja Vital Toucha, lahko veliko dojenčkov hrepeni po zibanju, če imajo matere sedeče nosečnosti in imajo njihovi otroci manj možnosti za gibanje, ki podpira vestibularni razvoj. rojstva.
Ko vaš dojenček raste, jo lahko »odvežete« od tega, da bi se premaknili v spanje, tako da vam ponudi več gibanja, ko se zbudi, in uvedete nežno glasbo kot opustitveni odziv, ki se postopoma ziba. Kasneje lahko preprosto zmanjšate glasnost glasbe, če želite.
Nikoli ne smete dojiti otroka, da bi spal
To povzroča toliko stresa, ker je povsem normalno, da sproščen otrok zaspi na dojkah. Ali si lahko predstavljate, da ste vsi oblečeni do vašega partnerja, potem pa so pokedali in povedali: »Premaknite se na svojo stran postelje, ustvarjamo» slabe navade ««? različni hormoni in beljakovine v vašem "nočnem" mleku (melatonin in nukleotidi), ki imajo močnejše učinke, ki povzročajo spanje, kar pojasnjuje, zakaj bo vaš otrok po nočni krmi verjetno šel naravnost nazaj v spanje. zaspan otrok, ki je naravno miren in sproščen.
In v primeru, da vas skrbi "slabe navade", vzemite srce: vaš dojenček se bo rad navdušil do toplih prsi, ko bo imel 18 let - vendar ne bo vaš!
Pinky McKay je avtor knjige Sleeping Like a Baby - preprostih rešitev za spanje za dojenčke in malčke .