Je varno jesti Pani Puri med nosečnostjo
V tem členu
- Ali lahko jeste Pani Puri ali Chaat, ko ste noseči?
- 10 Best Nasveti za zagotovitev Pani Puri / Chaat / Street hrane v nosečnosti je varen za vas
Če ste noseči, je želja po hrani zelo normalna. Večina žensk ponavadi hrepeni po ostrih in pikantnih uličnih jedeh, kot so golgappe, Pani Puri, Tikki in Chaat. Vendar pa ste med nosečnostjo bolj dovzetni za okužbe zaradi oslabljenega imunskega sistema. Nizka imunost vas naredi bolj nagnjenega k bolnišenju, zato ne samo, da morate skrbeti za sebe, ampak morate biti zaskrbljeni tudi zaradi drobnega življenja, ki raste v vas. V naslednjem članku bomo razpravljali, ali je uživanje ulične hrane varno med nosečnostjo in različne nasvete o uživanju ulične hrane v nosečnosti.
Ali lahko jeste Pani Puri ali Chaat, ko ste noseči?
Čeprav med nosečnostjo ni omejitev glede uživanja ulične hrane, je vaše telo bolj ranljivo in je bolj verjetno, da bo ulovilo različne okužbe in bolezni. Ko se zbolite ali ulovite okužbo, boste morali jemati zdravila, ki morda niso dobra za vašega nerojenega otroka. Poleg tega se vaše telo sooča s številnimi spremembami in uživanje ulične hrane lahko povzroči več napadov kislosti in zgage.
Zato lahko v zgodnji nosečnosti jeste Pani Puri ali Chaat, vendar morate paziti, kaj in kje jeste.
10 Best Nasveti za zagotovitev Pani Puri / Chaat / Street hrane v nosečnosti je varen za vas
Najboljši način za zajezitev vaše nosečnosti je uživanje zdrave domače hrane. Če pa vam primanjkuje kulinaričnih veščin, ali si želite samo ulično hrano, vam bodo prišli naslednji nasveti:
- Priporočljivo je, da izberete čisto in higiensko jedilnico. Lahko se obrnete na svoje prijatelje ali družino, ali pa boste morda iskali takšne prehranjevalne sklepe na spletu. Dobro znana mesta za prehranjevanje običajno ne ogrožajo higiene in kakovosti hrane.
- Dobro je, da na začetku poskusite zmerno ali majhno količino hrane na ulici, če prvič jeste na določenem mestu. Če se po jedi dobro počutite, lahko poskusite kasneje na istem mestu.
- Prav tako je razvidno, da je običajno voda krivec, ko pride do bolnega po jedi iz uličnih prodajalcev. Zato je priporočljivo, da s seboj nosite svojo steklenico za vodo, ko stopite iz hiše. Lahko se odločite tudi za pakirano pitno vodo na takšnih prehranjevalnih sklepih.
- Poskusite se izogniti nekuhanim ali surovim živilom. Nekuhani ali surovi prehrambeni artikli so razlog za razmnoževanje različnih virusov in bakterij in lahko v kratkem času naredijo bolezen. Zato ne urezati sadja, zelenjave ali nekuhane hrane s ceste. Vedno se odločite za možnosti kuhane hrane.
- Podobno je slaba ideja, da bi jedli surove ali nekuhane pripravke iz uličnega prodajalca. Izogibajte se jesti sendviče ali burgerje s pripravljenimi surovimi ali surovimi jajci. Obstaja tveganje kontaminacije s salmonelo, ki lahko povzroči drisko in bruhanje.
- Čeprav je Dahi Bhallas videti izjemno okusen in prijeten, v nosečnosti ni odlična izbira hrane. Kisla skuta in fermentirani daal lahko povzročita težave s prebavo.
- Izbira za aromatizirane milkshakes ali hladne kave iz uličnih prodajalcev je tudi popolna ne-ne. Ker ni mogoče določiti niti svežine sadja ali mleka. Led, ki se uporablja za tresenje, ne sme biti narejen s filtrirano vodo. Včasih se lahko umetne arome in esence uporabljajo za izdelavo tresljajev, ki morda niso varni za vas in vašega nerojenega otroka.
- Priporočljivo je tudi, da se od uličnih prodajalcev ne odločite za pripravo skute ali paneerja. Surova paneer je podlaga za razmnoževanje bakterij in težko jo je ugotoviti.
- Dobro je, da se odločite za kuhano hrano, kot je aloo tikki ali chole bhature, saj to predstavlja manjše tveganje za vaše zdravje v primerjavi s surovo ali nekuhano hrano. Vendar, če se soočate z rednimi napadi kislosti ali zgago, potem je dobra ideja, da se izogibate takšnim prehrambenim izdelkom.
- Priporočljivo je, da ne jedo različnih čatnov, ki jih ponujajo ulični prodajalci, kot so pudina ali imli chutney. Boljša možnost je, da se odločite za pakirani paradižnikov ketchup ali omako.
- Večina žensk si želi nosečnice v nosečnosti. Vendar pa je priporočljivo biti še posebej previdni, če nameravate v času monsunske sezone v času nosečnosti jesti golgappo, ker je tveganje kontaminacije z vodo veliko večje.
- Čeprav večina žensk hrepeni po pikantni in pikantni hrani, nekatere ženske hrepenijo po sladkih delikatesah, kot je sok iz sladkornega trsa. Stroj, ki se uporablja za ekstrakcijo soka sladkornega trsa, je idealen kraj za razmnoževanje mikroba. Zato ni priporočljivo piti soka sladkornega trsa.
- Ženske, ki med nosečnostjo razvijejo sladke zobe, uživajo sladoled in kulfis. Vendar, če nameravate pojesti te dobrote v nosečnosti od uličnega prodajalca, je pomembno, da izberete dobro znano blagovno znamko sladoleda in kulfisa.
- Izogibajte se prehranjevanju s sadjem pri uličnem prodajalcu. Lahko narežete sadje doma in posujte nekaj chaat masala in stisnite limonin sok, da uživate v solati iz sveže hrane.
Med nosečnostjo lahko poskusite različne ulične jedi; vendar pa bi morali biti higieni zelo pomembni. Če se počutite slabo ali slabo po zaužitju, takoj poiščite zdravniško pomoč, da se izognete zapletom.