Prva živila za dojenčke - kaj bi morali uvesti?

Vsebina:

V tem členu

• Kakšen je pravi čas za uvedbo trdne hrane v vaš otroški prehrani?
• Znaki, da je vaš dojenček pripravljen za trdno hrano
• Kako uvesti prvo hrano za dojenčke?
• Seznam najboljših prvih živil za dojenčke
• Kaj če otrok zavrne prvo hrano?
• Previdnostni ukrepi za preprečevanje zadušitve
• Koliko hrane bo dovolj?
• Stvari, ki jih je treba ohraniti v mislih
• Pazi na alergije na hrano

Ko je vaš otrok malo starejši, se lahko sprašujete, kdaj lahko začnete hraniti redno hrano. Ne moreš jih večno dojiti, kajne? Spodaj je detFirst Foods For Baby - kaj živila morate uvesti? Napačen vodnik za kaj in kako morate uvesti svojo prvo trdno hrano.

Kakšen je pravi čas za uvedbo trdne hrane v vaš otroški prehrani?

Natančen čas za začetek vnosa trdnih živil je v veliki meri odvisen od razvojnega napredka vašega otroka. Toda zlato obdobje za to je, ko dosežejo 4-6-mesečno oceno. Karkoli prej in obstaja možnost, da njihova čreva otroku povzročijo težave, saj se še razvijajo. Če boste čakali predolgo, obstaja tveganje, da bo vaš otrok odpornost na vnos v trdno hrano zaradi njihovega območja udobja ukoreninjen v dojenju.

Znaki, da je vaš dojenček pripravljen za trdno hrano

Opazovanje vašega otroka je fascinantno, zato boste ujeli nekaj znakov, kot so:

• Lahko sedi pokonci brez pomoči. To je bistvenega pomena, saj jedo trdno hrano, medtem ko leži, poveča možnost, da bi hrana padla na napačno cev.
• Dojenčki se lahko malce bojijo trdne hrane in s svojim jezikom nagnejo k vsem, kar lahko. Kot test zmešajte malo trdne hrane skupaj z vašim mlekom in jo nahranite svojemu otroku. Če ne vidite, da bi izpljunila trdno hrano, je vaš otrok v redu s trdno hrano.
• Vaš otrok bo verjetno začel zanimati za hrano, ki jo jeste. To pomeni, da vas lahko opazujejo z intenzivnim pogledom, medtem ko jeste ali poskušate zagrabiti vašo žlico ali vilico.
• Opazili boste, da so motorične sposobnosti vašega otroka dovolj rafinirane, da lahko z njo opravijo tekoče delovanje.
• Opazili ste, da lahko vaš otrok odpre usta dovolj široko, da lahko vstopi trdna hrana.

Kako uvesti prvo hrano za dojenčke?

• Lahko uporabite kombinacijo trdne hrane in mleka, da bi jim pomagali pri prehodu na trdno hrano.
• Dajte jim majhne količine, ne več kot žlico naenkrat.
• Ko se začnejo navajati na hrano, lahko začnete mešati stvari, kot so jogurt in jabolko.

Seznam najboljših prvih živil za dojenčke

Začetek preprostega je ključnega pomena kot prebavni sistem vašega otroka, saj je še v začetni fazi. Ne pozabite, da jih držite pokonci, medtem ko strežete naslednja živila:

1. Jabolka

Jabolka so dobra začetna hrana, saj imajo dojenčki svoj sladki in kisli okus. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin in nizke vsebnosti maščob je zdravo uživanje. Ko jih strežete, pojdite s čistim obrazom brez kože.

2. Rdeča pesa

Veliko otrok ima takojšnjo naklonjenost za to, zato poskrbite, da bo pesa kuhana dovolj dobro, da se lahko topi v ustih. Rdeča pesa ima visoko hranilno vrednost, saj je bogat vir folne kisline, ki pomaga pri razvoju možganov.

3. Hruške

Hruške dodajajo dobro količino vlaknin prebavnemu sistemu vašega otroka. Vsebujejo tudi veliko količino fosforja in kalcija, ki pripomorejo k procesu izgradnje kosti. Ne pozabite na lupino kože, odstranite semena in postrezite v pire.

4. Meso

Ribe in piščanci so idealno meso za vašega otroka, saj potrebujejo najmanj energije za prebavo. So bogat vir beljakovin in zadržujejo anemijo. Ribe bi morale imeti vse kosti odstranjene, sicer bi lahko stisnile grlo. Da bi dosegli najboljše rezultate, pripravite meso v pire, da se izognete pojavljanju zadušitve.

5. Skuta

Čeprav so idealni za otroke, ki so stari 7-8 mesecev, mnogi pediatri to priporočajo kot prvo hrano zaradi svoje mehke teksture. Je odličen vir kalcija in pomaga pri prenovi prebavnega sistema vašega malega angela.

6. Banana

To je sladek okus in mehka tekstura, ki ga uvršča v ospredje v otroški hrani. Njegova visoka vsebnost folata pomaga pri ohranjanju možganske aktivnosti in je znano, da izboljša sluznico v želodcu.

7. Sladki krompir

Sladki krompir za prvo hrano za dojenčke je dobra izbira, saj so dojenčki uživali v mehki gnjecljivi teksturi. Vsebuje tudi beta-karoten, ki pomaga izboljšati vid in pospeši imunski sistem.

Kaj če otrok zavrne prvo hrano?

Izogibajte se prisili karkoli na njo. Lahko preizkusite različne različice hrane, dokler ne izbira nekaj, kar ji je všeč.

Previdnostni ukrepi za preprečevanje zadušitve

• Poskrbite, da so pokonci, da zmanjšate tveganje, da bi hrana padla na napačno cev.
• Izogibajte se oreščkom, saj so dovolj majhni, da se zataknejo v sapnik.
• Vso kruto hrano naredite v pireju ali pa pred hranjenjem temeljito zmešajte.
• Predmeti, kot so grozdje, grah in kokice, so znani nevarnosti zadušitve.
• Prepričajte se, da je vaš otrok pozoren in aktiven, preden jo hrani.
• Visok stol lahko kupite s trdno podlago, da se ne potopi v svoj sedež. S tem se zmanjša možnost, da bi po nesreči hudo potisnili v njena usta, kar lahko povzroči zadušitev.

Koliko hrane bo dovolj?

Koliko bo otrok jedel, je odvisno od apetita in razpoloženja. Izogibajte se, da bi ji dali več, če zavrne glavo ali začne jokati.

Stvari, ki jih je treba ohraniti v mislih

• Igranje z našo hrano se običajno namerava, vendar morate tukaj narediti izjemo. Dojenčki so radovedni in lahko zavrnejo jesti nekaj brez ustreznega pregleda.
• S skledo in žlico lahko poskusite hranjenje z mlekom ali mleko. To bo vašemu otroku pomagalo pri prehodu na trdno hrano, saj jo seznani z uporabo pripomočkov.
• Izogibajte se dodajanju sladkorja in soli nobeni od njenih obrokov. Medtem ko sol lahko poškoduje ledvice vašega otroka, je sladkor povezan s povečanjem možnosti za sladkorno bolezen in debelost.
• Tako kot zlatolaska lahko dojenčki malo strogo upoštevajo temperaturo njihove hrane. Sami ga lahko preizkusite tako, da ga poizkusite neposredno ali s svojim zapestjem, da občutite, kako vroče ali hladno je.
• Ko mlečni zobje začnejo izhajati, jim začnite dajati rahlo hrustljavo ali žvečeno hrano, da lahko izboljšajo svoje žvečilne sposobnosti.
• Nikoli ne mešajte novih trdih živil, ki jih vnašate z otrokom, saj je težko določiti vir alergijske reakcije. Lahko začnete dodajati novo trdno hrano vsake štiri dni.
• V nasprotju s splošnim prepričanjem, kravje mleko ni dobra izbira, saj je dojenčkom težko prebaviti in povzročiti intoleranco za laktozo.
• Izogibajte se dajanju trdnih snovi, kadar so bolne ali slabo razpoložene, saj jih lahko povezujejo z neprijetnimi izkušnjami.
• Če je vaš dojenček aktiven in se veliko giblje, ga lahko pritrdite na stol s trakom. Vendar se izogibajte, če se vašemu dojenčku nelagodno stika, saj lahko povzroči zaskrbljenost in izgubo zanimanja za prehrano.
• Izogibajte se podajanju medu, saj lahko povzroči smrtnost dojenčka.

Pazi na alergije na hrano

Medtem ko uvajate prva živila za svojega otroka, se izogibajte dajanju živil, ki imajo visoko tveganje alergije. Ti vključujejo predmete, kot so jajca, lupinarji in arašidi, in se lahko dajejo, ko je otrok malo starejši, kot je na primer osem mesecev. Če želite izvedeti, ali je vaš otrok lahko alergičen, pripravite razpored za prvo prehrano dojenčka. Hranite jih zgodaj zjutraj, da boste kasneje med dnevom videli kakšno reakcijo.

Dojenčki so bitja navade in jih je treba odvajati od mleka / formule na stopnji. Prvih nekaj tednov se lahko izkaže za težko, saj so lahko odporni. Toda z malo potrpljenja in doslednosti bo vaš dojenček v kratkem času munching na trdno hrano.