Strokovnjaki najdejo štiri napake pri hranjenju, ki naredi vašega otroka višjega, vendar ne bolj zdravega!

Vsebina:

V tem členu

• Zapravljanje v indijskih otrocih - kaj to pomeni?
• Napaka je v prehrani

Vsaka mama želi za svojega otroka le najboljšo hrano in prehrano. Zelo močno sledimo rasti našega otroka. Trenutek, ko se zdi, da je postal višji in lahko doseže do svojega vozička, je tak trenutek sreče! Vendar pa glede na zadnjo raziskavo v Indiji obstaja velik problem, ki ga gledamo. Strokovnjaki so ugotovili, da kljub temu, da so naši otroci visoki, NISO dovolj težki za svojo višino! In to se dogaja zaradi nekaj napak, ki jih naredimo nezavedno

…

V nedavni študiji, ki jo je izvedla National Health Family Survey (NHFS), so strokovnjaki sklenili nekaj zelo zanimivih dejstev, povezanih z indijskimi otroki in njihovo prehrano. Opazili so, da je večina otrok, mlajših od pet let, dosegla standardizacijo višine Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) glede na njihovo starost. To je odlična novica, brez dvoma. Vendar pa je njihova teža v zadnjem desetletju pokazala malo ali skoraj nobenega izboljšanja! To vodi do pogoja, imenovanega "zapravljanje" in "zaostajanje v rasti".

Zapravljanje v indijskih otrocih - kaj to pomeni?

Izgubljanje je zdravstveno stanje, povezano s postopnim poslabšanjem posameznika, običajno z izgubo moči in mišične mase. Sledi pomanjkanje apetita, kar poslabša stanje. Svetovna zdravstvena organizacija predlaga, da je zapravljanje močan kazalnik umrljivosti pri otrocih, mlajših od pet let.

V obdobju 2005–2006 je bilo v Indiji porabljenih približno 20% otrok, več kot 6% otrok pa je bilo močno zapravljenih. Vendar se je v raziskavi 2015–2016 ta delež povečal na 21%, močno izgubljeni pa na 7, 5%! Poraba otrok se je v zadnjih desetih letih močno povečala in to je resnično nevarno.

Podatki, ki jih je pridobila NFHS, so bili podlaga za raziskavo, ki so jo opravili na velikem vzorcu otrok. Leta 2005-06 je bilo ugotovljeno, da je bilo 40% teh otrok, ki so jih preučevali, zakrmljeno. To običajno pomeni, da je bila njihova višina nižja od tiste, ki jo mora biti glede na njihovo starost. Najnovejši podatki kažejo, da se je zmanjšanje števila otrok zmanjšalo na 38, 4% anketiranih otrok, vendar je to še vedno nesprejemljivo visok odstotek! Okrnjena rast pri otrocih je odraz slabega vnosa hrane ali morda stradanja v daljšem časovnem obdobju. Poleg tega najnovejši podatki kažejo, da je bilo 35, 7% anketiranih otrok premalo.

Napaka je v prehrani

Mnogi strokovnjaki menijo, da je ta vzorec slabe teže pokazatelj hranilne stiske med otroki. "Poraba kaže na prehranske šoke, ki so se zgodili v bližnji preteklosti", pravi svetovni koordinator gibanja za zdravje ljudi Amit Sengupta. Otrok, ki ne dobi zdrave, uravnotežene prehranske prehrane, najprej preneha rasti in v primeru, da se pomanjkanje prehranjevanja podaljša, začnejo hujšati.

V Indiji, medtem ko je več naših otrok zdaj nahranjenih dobro, obstajajo očitne napake, ki jih starši še vedno storijo. Moramo preveriti te in jih začeti popravljati naenkrat, tako da naši otroci rastejo tako po višini kot po teži!

1. Napačna prehrana za otroke v prvih dveh letih

Prva leta otrokovega življenja sta zelo pomembna kot formativna leta. Kot je povedala dr. Veena Shatrugna, strokovnjakinja za otroško prehrano: »Če se otroci v prvih dveh letih življenja prehranjujejo razmeroma dobro in pozneje v fazi rasti, streljajo v višino in celo izgledajo vitko.« Meni. Prav tako pravi, da če ni hrane, otroci ne dajo dovolj teže, da bi se optimizirali s svojo višino. Vsi mi razumemo vrednost teh formativnih let - a ali vzamemo ustrezno skrb? Tummy težave, okužbe, alergije lahko vsi vplivajo na to, kar vaš otrok jedo in absorbira v tem času in potrebujejo takojšnjo pozornost pediater. Strokovnjaki pravijo, da ni izključno dojenje otroka, dokler je star 6 mesecev, prav tako razlog, da so njegove prehranske potrebe prizadete.

2. Osredotočanje samo na količino

Kot matere vedno poskušamo povečati apetit naših otrok in količino hrane v krožniku. Vendar pa ni pomembna samo količina hrane, ki jo hranite otroku, ampak tudi, kaj hranite. Tvoj trebušček je lahko poln, morda pa ne njegovih prehranskih potreb. Zato ne smemo omejevati prehrane našega otroka samo na cela zrna, kot sta riž in osnovna zelenjava, ampak tudi na druge prehranske sestavine, kot so jajca, oreški, sadje, zelenjava in mleko.

3. Hranjenje pakiranih živil

Vsi vemo, da je domača hrana najboljša za otrokovo prehrano. Vendar pa zaradi ugodnosti in pomanjkanja časa, veliko ljudi odloči, da krmo pakirano otroško hrano za svoje majhne. Nekatera od teh živil imajo lahko dodatke in konzervanse, ki vplivajo na prehrano, ki jo dobi vaš otrok - to lahko celo škoduje njegovemu zdravju. Poleg tega je v tem procesu zamisel o domačih hranljivih obrokih, ki jih otrok lahko vonja, uživa in jede, tudi zbledela. Strokovnjaki pravijo, da se je treba osredotočiti na to, da nahranite otroke z lokalno pridobljeno zdravo hrano, na katero se bodo navadili.

4. Ne hranite dovolj hrane, bogate z železom

Nazadnje, še ena zaskrbljujoča statistika, ki jo je pokazala študija, je ta: več kot 58 odstotkov otrok, mlajših od pet let, je v Indiji anemično! To pomeni, da imajo ravni hemoglobina v krvi nižje od povprečja. To ima veliko resnejše posledice, ki presegajo višino in težo. Anemija pušča otroke izčrpane, ranljive za okužbe in lahko vpliva tudi na njihov razvoj možganov. Strokovnjaki menijo, da je glavni razlog za to, da otrokom ne hranimo dovolj hrane, ki je bogata z železom, kot so jajca, perutnina in stročnice. Medtem ko je treba delno kriviti slabe socialno-ekonomske razmere, je naša nevednost o tem ključnem hranilniku velik krivec. Mnoge nosečnice v Indiji so tudi anemične zaradi nezadostnega vnosa železa med nosečnostjo. To samodejno pomeni, da je njihovo novorojence šibkejše.

Zaostajanje v rasti in zapravljanje sta za otroke resni problemi, saj vplivata na njihov celotni razvoj. Zamujajo motoričnemu razvoju in povzročajo tudi moteno kognitivno funkcijo, katere rezultati so večinoma nepopravljivi. Zato je nujno, da poskrbimo, da otroci jedo, saj so njihove prehranske potrebe precej drugačne od odraslih.

Ugotovitve raziskave o zdravju prav tako kažejo, da otroci, ki so pred kratkim začeli jesti hranljivejšo hrano, kot so to počeli prej, lahko dosežejo s svojo normalno težo glede na njihovo višino. Začnimo več pozornosti posvetiti temu, kar hranimo naše najmlajše, in če je to primerno, začenja zdaj!