Eating Pizza med nosečnostjo - je škodljivo?

Vsebina:

V tem členu

• Ali lahko noseče ženske jedo pico?
• Ali obstajajo kakršne koli prednosti pizza v nosečnosti?
• Kateri so škodljivi učinki prehranjevanja pice med nosečnostjo?
• Kako jesti pico varno, ko noseča?

Pizza je priljubljena malica, ki jo uživajo skoraj vse starostne skupine. Ampak, ali je med nosečnostjo varno pico? Zaradi želje, ki jo nosečnice doživljajo v tem ključnem obdobju, je to vprašanje smiselno. Slastna, vroča, piskajoča pica je vedno vabljiva. Toda ko razmišljate o uživanju te rezine pice, razumite njen učinek na vaše zdravje, ker zdaj to preprosto niste vi; zdravje vašega otroka.

Ali lahko noseče ženske jedo pico?

Vprašanje, ki lahko resnično moti nosečnico, ki obožuje pico, je - "Ali je pica varna med nosečnostjo?" kalorij in škodljivih učinkov pšenične moke, ki lahko vplivajo na vaše zdravje in rast vašega zarodka. Toda v primeru, da je pica kupljena od dobre blagovne znamke pizza, ki ima nekaj dobro vzdrževanih standardov kakovosti, je varno, da jo porabite občasno.

Obstaja tudi prepričanje, da lahko uživanje pice poveča razpoloženje ljudi in ima celo zmožnost, da postanejo srečnejši. Če pa med nosečnostjo jeste pico, raje prilagodite pice prelive z več zelenjave in manj sira. To vam ne bo samo pomagalo, da boste dobro izkoristili svoje skušnjave, ampak vam bo tudi pomagalo, da boste porabili potrebna hranila. Prav tako je najbolje, da v prvem trimesečju nosečnosti jejte pizzo, saj boste po njej namesto hranljive hrane potrebovali hrano, bogato s hranili.

Ali obstajajo kakršne koli prednosti pizza v nosečnosti?

Ko govorimo o prednostih pice med nosečnostjo, smo našteli nekaj, ki jih morate upoštevati:

• Pizza je uvrščena med udobne jedi, ki vas lahko neposredno ali posredno razveselijo.
• Pizza lahko zagotovi nekaj potrebnih hranilnih snovi in ​​vitaminov, ko jo daste v svežo zelenjavo ali solate.
• Lahko pomaga pomiriti vašo željo in vam celo ne škoduje, če je pica sveže pripravljena in je vroča.
• Vrh pice z visokokakovostnimi omakami, ki vsebujejo vitamine A in C. Omake s paradižnikom vsebujejo antioksidant likopen, ki pomaga ublažiti možnosti za nastanek raka.
• Izbira tanke skorjine pice, ki je bogata z vlakninami, se lahko izkaže za koristno.
• Najraje daste pico z delno posnetega mozzarella sira, saj ima sposobnost, da priskrbi kost za izgradnjo kalcija in nekaj beljakovin.

Kateri so škodljivi učinki prehranjevanja pice med nosečnostjo?

Pizza ima več škodljivih učinkov kot koristi. Tukaj je nekaj škodljivih učinkov rezina pice, ki nosi:

• Nekateri siri vsebujejo bakterije, ki so dozorele v plesni, kot je danska modra, camembert ali brie, ki vsebuje listerijo. Te bakterije lahko povzročijo redko bolezen s simptomi, podobnimi gripi.
• Vrhnja pice z veliko sira lahko vodi do visoke porabe kalorij, kar bi povzročilo povečanje telesne mase.
• Jedo pice lahko povzroči zgago ali težave s prebavnim sistemom.
• Pica s pepperoni je lahko škodljiva, saj vsebuje nasičene maščobe. Takšne maščobe niso primerne za zdravje srca in če jih uživamo v prekomerni količini, lahko povzročijo tudi gestacijski diabetes.
• Če je vaša pica surova, neustrezno kuhana ali ogrevana, kar je običajno v primeru suhih mesa, kot so salame, chorizo ​​ali peperoni, lahko povzroči infekcijsko bolezen, imenovano toksoplazmoza.

Kako jesti pico varno, ko noseča?

Uživanje pice med nosečnostjo je pomembno za zdravje vas in vašega otroka.

• Jejte le temeljito kuhano in segreto pico, saj vročina pomaga ubiti večino bakterij, ki jih lahko prenašajo nekateri prelivi.
• Preizkusite in naročite pizzo samo iz uglednih blagovnih znamk, saj zagotavljajo kakovostno in zdravo pico.
• Pojedite pico svežo, saj ko jo pustimo kasneje jesti, to vodi do preoblikovanja bakterij.
• V primeru, da vam je všeč pica s mesom ali školjkami, se prepričajte, da je dobro pripravljena.
• Raje pustite pico z zelenjavo, saj vsebujejo bistvene hranilne snovi, ki jih nosečnica potrebuje.
• Jemanje pice v drugem trimesečju nosečnosti se je treba izogibati.
• Priporoča se uživanje samo ene ali dveh rezin pice, saj je uravnotežena izbira, kot pa uživanje celotne hrane.
• Vzdržite se jedi pice, obložene s hladnim mesom.
• Ne jedo pice, ki je dopolnjena s plesnijočim sirom, kot je brie, camembert ali Danish Blue, saj vsebujejo bakterije listeria.
• Najbolje je, da pico dopolnite s parmezanom ali sirom cheddar. To so možnosti trdega sira, ki vsebujejo manj vode, kar vodi do manj možnosti nastanka mikrobov.

Zavedamo se, da je pica skušnjava, vendar jo je treba med nosečnostjo izogibati. Vendar, če ste ljubitelj pice in ne morete nadzorovati vaših želja, ni veliko škode pri uživanju vročih vročih pic občasno. Ali menite, da porabijo svoj kos pice ob upoštevanju omenjenih varnejših načinov. Srečno jesti!