Kako narediti sadne pireje za dojenčke
V tem členu
- Kdaj in kako uvesti sadje iz pireja dojenčkom?
- Nasveti za izdelavo pireja iz sadja
- Easy Fruit Piree Recepti za otroka
Sadni pireji so enostavni za izdelavo, enostavni za jemanje in polni hranilnih snovi, ki so bistvenega pomena za celoten razvoj otroka. Ampak, če boste služili enako vrsto pire vsak drugi dan, lahko pričakujete nekaj otroških tantrumov. V tem članku bomo podali nekaj nasvetov o tem, kako in kdaj jih začeti uporabljati.
Kdaj in kako uvesti sadje iz pireja dojenčkom?
Sadni pireji so na splošno lahko prebavljivi. Vendar pa morate vedeti, kdaj je najbolje, da vstavite plodove v prehrano vašega otroka, tako kot vse druge trdne hrane. Lahko začnete z enim sadjem, eno žlico in dvakrat na dan. Postopno povečajte dele.
Kot pravilo s palcem ga lahko uvajamo postopoma na približno 6-8 mesecev. To je čas, ko dojenček običajno doji manj. Torej potrebujejo druge prehrambene izdelke, da dobijo zdravo prehrano.
Nasveti za izdelavo pireja iz sadja
Da bi kar najbolje izkoristili sadne pireje, sledite spodnjim nasvetom, da se naučite, kako pripraviti sadne pireje za dojenčke.
- Pireji morajo biti vedno narejeni iz zrelih sadežev, ker je zaradi tega sladki okus in lažje mešanje.
- Vsako sadje ima svojo hranilno vrednost. Poskusite vključiti različne sadje, s katerimi lahko naredite pire, tako da bo dojenček dobil uravnoteženo prehrano.
- Najprej poskusite eno sadno kašo in nato počasi nadaljujte s fiksnimi sadnimi pireji.
- Izogibajte se pomarančam, ananasom in pasijonkam, dokler dojenček ne dobi 12 mesecev, ker lahko povzročijo alergije pri mlajših otrocih.
- Ne kuhajte plodov, ker lahko to pokvari nekatere njegove hranilne snovi. Lahko jih uparite, da ohranite maksimalno prehrano.
Easy Fruit Piree Recepti za otroka
Kot smo že omenili, začnite svoje sadno potovanje z enim sadjem. Ko postane vaš otrok strpen do ene vrste sadja, lahko izberete drugo in nato preidete na mešane sadne pireje.
1. Chikoo ali Sapota Puree
Mehka, sladka sapota je idealna za otroke, starejše od 7 mesecev. Bogata je z vitaminom A in C.
Sestavine
- 1 majhna sapota
- Prsno mleko.
Kako narediti
- Olupite in narežite sapoto na koščke.
- Razkrojite ga.
- Zmešajte ga v mešalniku.
- Dodate lahko mleko / mleko za mleko.
2. Datumi pire
Datumski pireji so primerni za več kot 8-mesečne otroke. So bogati viri vitaminov in mineralov kompleksa B, kot so selen, baker, kalij, magnezij, mangan, kalcij in železo.
Sestavine
- Nekaj svežih datumov
- Mleko / formula
Kako narediti
- Razkrojite datume.
- Datumi potrebujejo intenzivno kuhanje s 4-5 piščalkami v loncu, da bodo dovolj mehke za pire.
- Zmešajte kuhane datume v procesorju.
- Dodajte nekaj mleka za mleko / formulo.
3. Papaya in ribe zrelega guava
To mešano sadno kašo za dojenčke je super hranljiva kombinacija, zlasti za dojenčke, starejše od 8 mesecev. Vsebuje vitamin A veliko več kot v oranžni in večjo količino vitamina C kot večina drugega sadja. Ima tudi beljakovine, vlakna in folat. Pogosto se imenuje "kraljica sadja" ali "super sadje", ker ima več različnih hranil kot večina drugih sadežev. Zaradi tega je bistveni del otroške hrane.
Papaje so odličen vir antioksidantov, kot so karoteni, vitamin C in flavonoidi. Vsebuje tudi vitamin B, folat, pantotensko kislino, kalij, baker in magnezij. Ima prehranska vlakna in je tako enostavno prebavljiva. Kristofu Kolumbu so ga imenovali »sad angelov« zaradi njegove dobrote in slastnosti.
Sestavine
- Polovica guave (zrela)
- Nekaj koščkov papaje (zrelih)
Kako narediti
- Operite, olupite, narežite oba sadja na majhne koščke.
- Odstranite papajo.
- Vzemite večji del papaje in manjše kaše guave.
- Zmešajte ga v kuhinjski stroj.
4. Kruška in slivova pire
Ta kombinacija se lahko uvede, če je dojenček od 6 do 8 mesecev. Slive so blago odvajalo, zato jih v prvih šestih mesecih ne priporočamo.
Hruške vsebujejo vitamine A, C, folat in minerale kalij, fosfor, magnezij in kalcij. Slive so vir sladkorja, beljakovin, vitamina C in K. Ker oba sadja vsebujejo veliko vlaknin, lahko ta pire olajša zaprtje vašega otroka.
Sestavine
- Majhen del hrušk in nekaj slive.
Kako narediti
- Operite, olupite in narežite hruške na majhne koščke.
- Umijte, odrežite in prerežite slive na četrtine velikosti.
- Pari jo do razpisa.
- Mašite jih v predelovalcu hrane.
- Dodajte vodo za bolj fino pire.
- Dodajte še več vode / mleka za mleko / formulo, da bo curek.
5. Grozdje, lubenica in limonina pire
Ta pire lahko dolgo ostane poln, saj je vsako grozdje okoli 5 kalorij.
Vsebuje tudi hranila iz treh velikih virov. Grozdje ni bogato kalorično, vendar vsebujejo tudi vitamine A, C, B-6 in K ter minerale, kot so kalij, magnezij, kalcij, železo. Vsebuje tudi resveratrol in vlakna. Lubenica ima dobro količino vitaminov A, B6 in C, likopen, antioksidante, aminokisline in nekaj kalija. Limona je znana po visoki vsebnosti vitamina C. Vsebuje tudi folat in kalij.
Sestavine
- Zeleno grozdje brez semen.
- Lubenični sok.
- Rezina limone.
Kako narediti
- Umijte plodove.
- Kožo grozdja olupite z nožem.
- Rezano grozdje na pol.
- Pomešajte jih v mešalniku.
- Dodajte malo limone, preveč lahko postane kislo.
- Dodajte nekaj lubenovega soka, da dobite tekočino.
- Dodajte sladkor.
- Ne dodajajte mleka / materinega mleka, ker ga bo limonina strdila.
- Ravno tako lahko zamrznete grozdje za hladno pire, če živite v vročem podnebju.
Ti pireji so polni čiste, naravne dobrote, ki je kot nalašč za zdrav razvoj vašega otroka.
Apple pire za dojenčke
Banana pire za dojenčke
Korenček za dojenčke