Jedo kitajsko hrano med nosečnostjo - varno ali ne

Vsebina:

{title}

V tem členu

  • Razlogi za nosečnice, ki se morajo izogibati kitajski hrani
  • Kitajska hrana, ki je dejal, da je v pomoč pri nosečnosti

Radi bi preživeli vikend v družbi prijateljev in družine in to vključuje gledanje najnovejšega uspešnika, malo nakupovanja in prehitevanje z večerjo. V restavracijah, jedilnici in na priljubljenih uličnih prehrambenih sklepih nas čaka vrsta kuhinj. Čeprav je kitajska hrana med najbolj priljubljenimi kuhinjami na svetu, če ste noseči, se premorite in premislite. Medtem ko lahko med nosečnostjo hrepenite po kitajski hrani, kaj morate izogniti je področje, ki ga morate raziskati in se o tem pogovoriti s svojim zdravnikom.

Glutamat je bistveni del MNG, naše telo pa ga tudi proizvaja. Mlečno mleko vsebuje glutamat, medtem ko ga najdemo v zelenjavi in ​​sadju, ki ga uživamo v naši dnevni prehrani. Med nosečnostjo je potrebno uravnotežiti uživanje MSG in uživanje kitajske hrane, kot so jajca, ocvrte stvari itd.

Razlogi za nosečnice, ki se morajo izogibati kitajski hrani

Med nosečnostjo je treba upoštevati zdravo in prehransko prehrano, saj je otrokovo zdravje odvisno od matere. Občutili boste željo po okusni (ne nujno zdravi) hrani in prigrizkih, a hrepenenje po kitajski hrani v prvem trimesečju nosečnosti lahko negativno vpliva na vaše zdravje in otroka. Treba se je izogibati kitajski hrani, še posebej tisti, ki se proizvaja na uličnih stojnicah, saj je svežina uporabljenih sestavin vprašljiva. To se lahko izkaže za škodljivo za zdravje vašega otroka.

Oglejte si naslednje razloge, zakaj je kitajska hrana izven vaše mize:

  • Kitajska kuhinja, ki je na voljo v Indiji, je znana po tem, da vsebuje natrijev glutamat MSG-Mono. Če ste noseči, se je najbolje izogniti, saj lahko povzroči alergijske reakcije. To lahko povzroči tudi glavobole in vročinske valove.
  • MSG se v kitajski hrani uporablja za izboljšanje njegovega okusa. Poraba kitajske hrane med nosečnostjo lahko poslabša vaše jutranje bolezni. Lahko povzroči tudi srčne palpitacije in otrplost okoli obraza in vratu.
  • MSG, ki je bistvena sestavina kitajske hrane, vsebuje glutamat. Ta del MSG-ja lahko potuje skozi placento in lahko vpliva na možgane in živčni sistem otroka. Placentna pregrada varuje otroka pred kislo hrano, MSG pa lahko zlomi to oviro in izpostavi otroka klicam in škodljivim bakterijam.
  • MSG vsebuje natrij, ki vodi v dehidracijo, napihnjenost in visok krvni tlak, še posebej, če ga redno zaužijemo. Med nosečnostjo povzroča zadrževanje vode in je škodljivo za vaše telo.
  • Če ste bili pred nosečnostjo alergični na MSG, je najbolje, da se izogibate kitajskim živilom. Motnje spanja, bruhanje, slabost in glavobol so pogoste reakcije; zato se izogibajte kitajski hrani med nosečnostjo.
  • Nebistvene aminokisline v MSG lahko vodijo do razvojnih motenj in tako zaustavijo otrokovo rast v maternici.
  • Čeprav naše telo naravno proizvaja glutamat in ga najdemo v sadju in zelenjavi, je umetni MSG narejen iz fermentacije sladkorja, ki škoduje zdravju matere in otroka. Zato se je med nosečnostjo najbolje izogniti.
  • Kitajska živila uporabljajo veliko soli, kar poveča raven natrija v telesu nosečnice. To vodi do zadrževanja vode ali edema in lahko poveča zaplete v nosečnosti, kot je preeklampsija.
  • Morska hrana lahko vsebuje visoko vsebnost živega srebra, ki lahko poškoduje zdravje vašega otroka, zato se je treba v celoti izogibati ali porabiti v omejenih količinah.

Kitajska hrana, ki je dejal, da je v pomoč pri nosečnosti

Znano je, da je zaradi prisotnosti prevelike količine MSG v kitajski hrani nosečnost lahko vpliva. Vendar pa se nekatera kitajska živila in njihove sestavine lahko izkažejo za koristne med nosečnostjo:

  1. Kitajski / zeleni čaj: antioksidanti, ki so prisotni v zelenem čaju, so lahko koristni za vaše zdravje in tudi za vašega otroka. Preden jo zaužijete, preverite vsebino kofeina. {title}
  2. Kitajski ingver: Ta hrana je dobro znana po svojih protimikrobnih in protivirusnih lastnostih. Ko je vključen v vašo prehrano med nosečnostjo, oživlja telo in se uporablja tudi za lajšanje slabosti. {title}
  3. Conjees: Tradicionalno uporabljajo v kitajski medicini in znan po svojih zdravilnih lastnosti, conjees se uporablja za izdelavo kitajske juhe. Ima okus in se lahko polni. Pomaga tudi pri nadzoru slabosti, ki se pojavi med nosečnostjo. {title}
  4. Bean Sprout: Ta čudežna hrana vsebuje beljakovine, fitohranila in vitamine. Lahko se izkaže za koristnega za zdravje vašega otroka in razvoj možganov.
  5. Sveži tofu: vsebuje veliko beljakovin in antioksidantov, ki pomagajo ohranjati zdravje med nosečnostjo.
  6. Kokosovo mleko: Prisotnost kalija, magnezija, sladkorja in beljakovin v kokosovem mleku lahko v veliki meri spodbudi razvoj ploda.

Med nosečnostjo, če želite poskusiti ali preizkusiti novo hrano, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom in razumete njegove posledice za vaše zdravje in zdravje vašega otroka. Če ne morete premagati hrepenenja, da bi jedli okusno kitajsko hrano, poskrbite, da jo zaužijete v znani restavraciji. Poiščite restavracije, ki ustvarjajo jedi z nizko vsebnostjo natrija in MSG. Rezanci, parne veggies in riž so najboljša izbira v tem obdobju in pražena kitajska hrana z visoko vsebnostjo kalorij in maščob se je treba izogibati. Konec koncev je zdravje vašega otroka bolj pomembno kot zadovoljiti vaše želje po kitajskih dobrotah, kajne?

Prejšnji Članek Naslednji Članek

Priporočila Za Mame‼