Zdravniki najdejo # 1 razlog, zakaj je vaš otrok pogosto WIDE Prebudite ob polnoči!
V tem členu
- Zakaj dojenčki so včasih široki ponoči
- Torej, kako to popravimo?
Zjutraj je dva zjutraj in vaš dojenček se zdi, da je najbolj energičen, ki ga je imel ves dan! Če imate srečo, boste to doživeli enkrat ali dvakrat na teden. Toda veliko nas mame se sooča s to veliko pogosteje! Torej, zakaj se to dogaja in kako bi se morali spopasti s tem? Ali naj se vaš otrok vrne spat, uživa v kakšnem času pred spanjem ali najde način, da bi ga popolnoma preprečil?
Kot matere postajamo najboljši pevci, rokerji in tolažbe, ko gre za lulling naše otroke v spanje. Pridite na posteljo, poskusimo vsak trik v knjigi, da se prepričamo, da se otrok v mirnem spancu in dremi nemoteno ponoči. Vemo in razumemo, da novorojenčki vzamejo čas, da padejo v urnik spanja, in se bodo še naprej zbujali za hranjenje. Vendar, kako je, da so otroci tako sredi noči tako aktivni, da je spanje videti kot oddaljene sanje ?! Mnogi naši otroci so tako ponoči budni (čeprav so naše oči komaj odprte), da se zdi nemogoče spet spati.
…Večina mama ponavadi počaka, dokler otrok končno ne spi. Kaj pa, če bi lahko odkrili vzrok in ga potem dobro rešili? Več spanja za oba!
Zakaj dojenčki so včasih široki ponoči
Prvi korak k reševanju tega problema spanja je razumeti, zakaj se sploh dogaja. Glede na zdravnike je razlog za to dvosmerni:
1. Vaš dojenček želi pokazati svoje nove spretnosti
Študije so pokazale, da ko se otrok nauči novih veščin, si želijo še naprej prikazovati te nove spretnosti tako pogosto, kot lahko, tudi sredi noči! Kot da ne morejo verjeti, kako so bili v nekem trenutku nepremični in se zdaj lahko obrnejo ali zamahnejo s prsti in jim resnično prinese veselje! To nas pripelje do drugega dela razloga.
2. Vaš otrokov spanec je segmentiran, tako kot njegovi predniki
Do pred nekaj sto leti so ljudje spali v dveh fazah - prvem spanju in drugem spanju. Ta segmentiran spanec je bil razdeljen s kratkim obdobjem budnosti, ki je idealno trajalo eno uro ali dve. Domnevno so ljudje zaspali ob 8. in se zbudili okoli 1 ure zjutraj. Ta čas za bujenje je bil namenjen delu ali prehranjevanju ali celo druženju, preden sem se spet vrnil v posteljo. Ta segmentiran spanec ali polifazni spanec je pravzaprav naraven način za spanje ljudi.
Vendar pa smo se zaradi naših družbenih norm naučili spati na nenaraven način, za katerega zdaj vemo, da je normalno. Električna energija je imela pomembno vlogo pri tem, da so se ti vzorci spremenili. Naši nenaravni vzorci spanja, ki trajajo 7-9 ur, so dejansko neskladje za naše dojenčke, ki seveda sledijo segmentiranim vzorcem spanja! Obdobje pozornosti, ki jo čutijo naši dojenčki, je kot nalašč za prikazovanje zgoraj omenjenih spretnosti, zato se ta sredi noči zabava pojavi tako pogosto.
Torej, kako to popravimo?
Edini način za reševanje tega problema je, da naše otroke treniramo, da spijo, kot mi - nenaravno. To je mogoče storiti le s postopnim usposabljanjem. Dojenčki se naučijo oponašati naše vzorce in navade, sčasoma pa se bodo naučili, da luči izklopijo, da je čas za posteljo. Prav tako bodo pobrali naše dremljive tone v noči v nasprotju z našimi bolj energičnimi jutranji toni. Če se vaš otrok zbudi sredi noči, je dobra praksa, da nežno poveste: »Zdaj je čas spanja, spet spat« in jih uspavam spati.
To pomeni, da se upirate pozivu, da se igrate z njimi, dokler se ne utišajo. Tudi maženje, nočni viri in pomirjujoče uspavanke bodo vašemu otroku pomagali spat. Lahko poskusite nežno božati po glavi, ali jih zmerno povijate z nežnim povojem / zavijanjem. Veliko mame se prav tako pretvarja, da se vrnejo spat v upanju, da jih bo otrok posnemal. Deluje!
Vendar pa v tej situaciji ni pravega "hitrega popravka". Moraš ga obdržati in to se bo zgodilo skozi čas.
Medtem pa ne pozabite uživati tudi v teh trenutkih! Kot utrujajoče kot so definitivno, bo kmalu prišel čas, ko boste zamudili, da boste malemu angelu uspavali nazaj v posteljo po naporni zabavi za dva, ki ste ju imeli!