Poraba cimeta v nosečnosti - koristi in tveganja

Vsebina:

V tem členu

• Je varen med nosečnostjo?
• Zdravstvene koristi cimeta za nosečnice
• Koliko cimeta je varno pri nosečnosti?
• Kako lahko uporabite cimet?
• Previdnostni ukrepi, da sprejmejo, medtem ko ob cimet?
• Neželeni učinki cimeta v nosečnosti

Cimet je običajna začimba, ki se že stoletja uporablja kot kulinarična začimba in zeliščna medicina. Narejen je iz bogato dišeče skorje številnih sort cimetovih dreves, zaradi česar je pikantno-sladki okus pogosto uporabljena sestavina jedi, pijač in sladic. Čeprav lahko nosečnice jemljejo hrano, ki ima cimeta kot aromatično sestavino, večina zdravnikov priporoča uporabo njenih dodatkov med nosečnostjo.

Je varen med nosečnostjo?

Cimet se lahko med nosečnostjo varno zaužije, če je v normalnih količinah hrane uporabil aromo ali začimbo. Ima koristi kot protivnetno, antioksidantno, regulatorje krvnega sladkorja in naravno aromatično sredstvo. Čeprav ima cimet številne koristi za zdravje, ima tudi nevarne stranske učinke, ko se zaužije v višjih količinah. Ker znižujejo raven glukoze v krvi in ​​preprečujejo nastanek krvnega strdka, morajo biti nosečnice, ki prejemajo zdravila za sladkorno bolezen in razredčilo krvi, še posebej previdne, zlasti okoli kirurškega posega. Cimet stimulira menstrualni tok, velike količine pa lahko sprožijo spontani splav. Torej, če se sprašujete, je cimet dober za nosečnost; odgovor je da in ne, odvisno od tega, koliko ste vzeli. Dobre lastnosti cimeta drugače lahko postanejo škodljive, če ste noseči. Izogibanje prehranskim dopolnilom in živilom, obremenjenim s cimetom, je dobra ideja. Tudi ženskam z visokim tveganjem nosečnosti je bolje, da se v celoti izognejo cimetu.

Zdravstvene koristi cimeta za nosečnice

Nekatere zdravstvene koristi vključujejo:

1. Je naravni antioksidant

Cimet je med najbolj cenjenimi zelišči, saj je bogat z antioksidanti, kot so polifenoli (3, 4, 5). Antioksidanti se borijo proti prostim radikalom in spodbujajo zdravje. Prav tako igra vlogo pri preprečevanju okužb, ki jih povzročajo glivice, bakterije in paraziti.

2. Za gestacijski diabetes

Cimetova lubje vsebuje aktivne sestavine, ki lahko uravnavajo raven sladkorja v krvi. Ko se uživa v majhnih količinah s hrano, lahko nadzoruje raven sladkorja v krvi pri ženskah, ki imajo gestacijski diabetes. Njegova vloga pri zdravljenju pred diabetiki in diabetikom pa zahteva nadaljnje raziskave.

3. Naravni aromatični agent

Cimet prihaja v več okusih in aromah, zaradi česar je odličen nadomestek za umetne arome v živilskih pripravkih. Nekatere vrste vključujejo:

• Kitajski cimet: Imenuje se tudi indijska začimba, ima oster okus in aromo
• Cejlonski cimet: Izvira iz Cejlona, ​​Brazilije, Indije in Indonezije. To je sladka začimba in daje gori okus in ima nežen dišeč naglas.
• Malabar Cimet: Ima oster, a rahlo grenak okus

4. Ima protivnetne lastnosti

Znano je, da protivnetna sredstva, ki jih najdemo v določeni sorti cimeta, kot je Cassia, preprečujejo encime, ki vodijo v vnetje v telesu. Ko ga jemljete s hrano, lahko to olajša bolečine v sklepih in nabrekne v telesu, da se olajša.

5. Znižuje krvni tlak

Pokazalo se je, da redno uživanje cimeta v hrani preverja sistolični krvni tlak, kar je dobro za preprečevanje visokega krvnega tlaka pri nosečnicah. Zmanjšuje tveganje za preeklampsijo med nosečnostjo, ki jo povzroča visok krvni tlak. Temu se lahko izognemo s prehrano s cimetom.

6. Prehranske ugodnosti

Cimet vsebuje veliko ogljikovih hidratov in nasičenih maščobnih kislin. Bogata je vitamini C in E skupaj z niacinom. Zlasti višje vsebnosti so holin, piridoksin in pantotenska kislina. Sestavljen je tudi iz mineralov v sledovih, kot so kalcij, magnezij, kalij, fosfor, natrij, železo, mangan in cink.

Koliko cimeta je varno pri nosečnosti?

Ni študij, ki bi vzpostavile varno količino cimeta za uživanje med nosečnostjo. Splošne študije, v katere so bile vključene normalne odrasle osebe, dajo odmerek okoli 1 do 1, 5 g skorje cimeta na dan. Zdrave odrasle lahko to prenašajo brez stranskih učinkov.

Ker ni bilo veliko študij, ki bi ovrednotile varnost cimeta med nosečnostjo, večina znanih tveganj ostaja teoretična na podlagi znanega o nekaterih njegovih sestavinah. Zaskrbljenost se povečuje, saj zarodki nimajo dobro razvitega sistema razstrupljanja za odstranjevanje škodljivih snovi; občutljivi so na toksine v hrani in zdravilih.

Kako lahko uporabite cimet?

Priporočljivo je, da nosečnice dnevno ne jemljejo cimeta v velikih količinah. Redno je sprejemljiva ščepec začimb ali manj kot pol čajne žličke. Cimet se lahko uporablja pri kuhanju za bogat okus jedi, kot je pulao in biryani. Njegova prisotnost v pecivih, piteh in drugih pekovskih izdelkih je dovolj majhna, da je neškodljiva za plod. Cimetov čaj v nosečnosti je prav tako v redu, čeprav je zmerno. Cimet vsebuje tudi eterična olja, ki so lahko nevarna za plod in lahko celo povzročijo spontane splave. Zato je priporočljivo odložiti aromaterapijo, ki med nosečnostjo uporablja eterična olja cimeta.

Previdnostni ukrepi, da sprejmejo, medtem ko ob cimet?

• Ne uporabljajte cimeta, če imate intoleranco do njega ali imate porodnične težave
• Ceilonske vrste cimeta se priporočajo za kuhanje zaradi njegovega blagega okusa
• Izogibajte se zaužitju slabe kakovosti ali prehodnih začimb
• Pri nosečnostih z visokim tveganjem in tveganju za spontani splav se je treba v celoti izogibati
• Lepotne recepte s cimetom je treba nadomestiti z drugimi sestavinami, saj se eterična olja cimeta med nosečnostjo štejejo za škodljiva

Neželeni učinki cimeta v nosečnosti

Za tiste, ki se sprašujejo, ali lahko cimet in nosečnost gredo skupaj, je tu nekaj stranskih učinkov, ki jih je treba paziti:

• Preveč cimeta lahko moti regulacijo glukoze med nosečnostjo. Ugotovljeno je bilo, da jemanje 1 do 6 gramov zdravila vsak dan lahko zmanjša povprečno koncentracijo glukoze v serumu na tešče pri bolnikih s sladkorno boleznijo v manj kot 40 dneh. Lahko povzroči težave pri ženskah, ki imajo carski rez, saj lahko povzroči težave z nadzorom sladkorja v krvi med in po operaciji. Tudi če nameravate imeti normalno dostavo, je morda zaskrbljujoče, če boste imeli zaplete, ki potrebujejo nujno operacijo.

• Če uporabljate sredstva za redčenje krvi, lahko cimet poveča tveganje za krvavitev. V primeru, da morate med porodom opraviti nujno operacijo ali imeti carski rez, cimet v sistemu poveča tveganje za krvavitev. Če uporabljate sredstva za redčenje krvi, kot so protitrombocitna zdravila ali antikoagulanti, lahko cimet zniža število trombocitov. Zato zdravniki predlagajo izogibanje cimetu nekaj tednov pred kakršnokoli operacijo.

• Če uporabljate redna zdravila, lahko cimet vpliva na to in povzroči zaplete. Kot je opaziti v primeru nekaterih zdravil za sladkorno bolezen, cimet vpliva na pravilno delovanje zdravila. Ker na tem področju ni znanih zdravil, se pred uporabo zdravila med nosečnostjo posvetujte z zdravnikom.

• Alergija na cimet je najpogostejša alergija na začimbe pri ljudeh. Ker ste zaradi nosečnosti občutljivi na nekatera živila, poiščite znake, kot so pekoč občutek v ustih ali vnetje jezika, v licih ali v grlu.

• Najpomembnejša skrb s cimetom so njegovi abortivni učinki. V velikih količinah, kot na primer v dopolnilni obliki, lahko cimet povzroči spontane splave. Ayurveda predlaga tudi omejitev njegove uporabe med nosečnostjo.

Kadar jih jemljete v normalnih količinah hrane, lahko cimeta varno preživijo ženske, ki imajo zdravo nosečnost.