Ali lahko naučiš malčka spati?
Ne potrebujem budilke. Namesto tega imam tri-letnika, ki je programiran, da se zbudi s soncem. V trenutku, ko zazna zlom, je zelo budna in polna fižola. Potem, ker misli, da je njena naloga, da vzbudi ostale nas, je izven postelje in teče po hodniku z veseljem: "Zjutraj je, čas, da se zbudiš!"
- Obupano išče spanje: nasvet za izčrpane mame
Za razliko od moje hčerke, nisem jutranja oseba. Ne želim, da začnem svoj dan ob 5.30, in kljub mojim prizadevanjem, da bi kar najbolje izkoristil to, ne morem primerjati njenega navdušenja za zgodnja jutra.
Torej lahko kaj storim, da jo naučim spati, celo malo dlje?
Za mnoge starše, ki se prepirajo za zgodnje vstaje, je treba najprej poskusiti zatemnitvene zavese. Smiselno je - navsezadnje so človeška telesa programirana tako, da lahko spijo v temi in se zbudijo s soncem.
Delovalo je za matere dveh otrok, Jenny, ki se je veliko bolj spala od namestitve debelih zaves v sobo svojega sina. "Zavese niso bile poceni, vendar res obdržijo sončno svetlobo, zato so zelo učinkovite, " pravi.
Zdi se, da so lahko učinkovite tudi improvizirane zavese, kot je Louise našla, ko je uporabila vodo in časopis za pokrivanje oken v spalnici svojega malčka. "Ni bilo videti super, " priznava. "Ampak to je dobro delovalo in kupilo nam je vsaj dodatno uro v poletnih mesecih."
Še ena priljubljena metoda za ohranjanje majhnih v svojih posteljah, dokler ni bolj družabna ura, je Gro Clock, preprosta naprava, ki spremeni barvo, ko je "čas za vstajanje". Lepota tega je, da lahko starši nastavijo čas, ko ura spremeni barvo.
Gro Clock deluje dobro za nekatere družine. "To je briljantno, " pravi Faye. »Trenutno ga uporabljamo že drugič, ker je bilo tako dobro z našim prvim otrokom.
"Danes smo dejansko spali do šestih zjutraj, kar je veliko izboljšanje ob petkih zjutraj, ki smo jih imeli v zadnjem času."
Čeprav zvenijo blaženo preprosto, morajo starši aktivno sodelovati pri poučevanju otroka, da morajo ostati v postelji, dokler ura ne pokaže, da lahko vstanejo - ne morejo pričakovati, da bo delala čez noč.
Seveda, obstaja nekaj otrok, ki ne želijo igrati skupaj z idejo Gro ura. "To nam ni pomagalo, " priznava Jo, mati dveh otrok. "Hčerki me ni maralo, če je ura rekla, da je še vedno noč, je vstala, ko je želela, ne glede na to."
Druga možnost za obravnavo zgodnjih ptic je, da v svoji sobi postavite nekaj igrač in jim povejte, da se lahko igrajo tiho z njimi, dokler ne pride čas, da vsi vstanejo. To pomeni, da čeprav je vaš malček zelo buden, lahko ostanejo zasedeni do bolj ugledne ure.
To je tehnika, ki je delovala za Amy. "Na koncu postelje mojega sina sem pustila le nekaj knjigovodskih knjig in nekaj ljubkih igrač, ko je zaspal. Zjutraj je dovolj, da ga nekaj časa moti, " pravi.
"Očitno ne pričakujem, da bo dolgo ostal sam, vendar se nam zdi, da nam bo kupil dodatnih dvajset minut, kar naredi veliko razliko!"
Torej, če se borite z zgodnjimi jutri, bi bilo vredno preizkusiti nekatere od teh idej - ali pa bi samo sprejeli zorni zbor in poskušali postati jutranja oseba.
Jaz? Za začetek bom kupil nekaj zaves.