Breast Sagging Po Nosečnost: Kako preprečiti?
V tem členu
- Kaj je ptoza dojk ali dojenje?
- Je Breast Sagging neizogibno?
- Kako preprečiti nosečnost po porodu?
- Ali dojenje naredi vaš Breast Sag?
Nosečnost je lep čas in z veseljem se veselimo rojstva našega otroka, ki se vsak mesec povečuje. Toda nosečnost, kot pravijo v Indiji, je podobna materinemu drugemu rojstvu. Eden izmed najbolj neverjetnih zgodnjih simptomov, ki vam pove, da ste noseči, so spremembe v prsih. V nekaj tednih po zanositvi bo večina maminih mladičev opazila, da njihove prsi rastejo precej večje in nežnejše. Tudi areola in bradavičke naraščajo in se lahko začnejo potemniti.
Spremembe v dojkah med nosečnostjo so posledica velikih količin estrogena in progesterona, ki nastanejo v telesu.
Ti hormoni dejansko pomagajo žlezam v prsih povečati in razvejati. To je priprava narave za proizvodnjo mleka in dojenje otroka. V tem času boste poleg prsi opazili tudi modrikaste krvne žile. To se zgodi zato, ker se krvavitev med nosečnostjo bistveno poveča.
Vsaka ženska bi rad imela močne, čvrste in lepe prsi, vendar lahko po napihovanju prsne prsi postanejo del ženskega življenja. Znanstveniki pravijo, da je poznavanje vzroka zmaga pol bitke. Torej, ugotovite razloge za saggy prsi po nosečnosti, in preprečiti vaše prsi od povešanje z nasvete, ki v tem članku.
Kaj je ptoza dojk ali dojenje?
Eden od pogostih vprašanj po nosečnosti je lahko napihovanje dojk / ptoza. Spuščanje dojk ali ptoza se lahko zgodi zaradi staranja, nosečnosti, poroda ali skrajne izgube teže. Lahko se kaže v različni meri med ženskami, vendar se do določene mere vidi pri večini žensk po nosečnosti. Vezi, ki podpirajo vaše dojke, se med nosečnostjo raztezajo, kar lahko povzroči povešanje.
Je Breast Sagging neizogibno?
Ko naše telo staramo, izgubi elastičnost. Zato je lahko nekaj povešeno, tudi če še nikoli niste bili noseči. Vendar pa se med nosečnostjo naša dojka razteza in postane polna in težka. To lahko povzroči, da se prsi spustijo po vsaki naslednji nosečnosti. Najpogostejši razlog za naporno prsni koš po nosečnosti je hormonska sprememba.
Seveda obstajajo še drugi dejavniki, ki lahko povečajo prsno kožo dojk bolj kot samo nosečnost. Nekateri dejavniki, ki lahko pospešijo obešanje, so kajenje, staranje, prehitra izguba teže, prekomerna telesna teža, izbira načina življenja, pomanjkanje telesne vadbe itd.
Obstajajo nekatere stvari, ki jih lahko storite pred, med in po nosečnosti, ki vam bodo pomagale obdržati elastičnost vaših prsi. Preberite o nasvete in trike, ki vam bo pomagal videti kot krasen, kot ste bili vedno.
Kako preprečiti nosečnost po porodu?
Torej, kako se izogniti povešenim prsam po nosečnosti? Tukaj je nekaj napotkov, ki jih morate imeti v mislih, da preprečite, da bi se vaše prsi zaradi nosečnosti spustile:
- Vaš nedrček mora dobro podpreti vaše prsi kot tudi območje okoli prsi.
- Ostanite hidrirani znotraj in zunaj. Vsak dan popijte vsaj 8 kozarcev vode. Hranite stran od sode in kave, saj lahko izsušijo kožo. Zaradi tega je bolj nagnjen k povešanju. Kožo vsak dan navlažite z dobro vlažilno kremo.
- Zdrava prehrana je zelo pomembna pred, med in po nosečnosti. Poskrbite, da boste lahko jedli zdravo in ekološko hrano, kadar je to mogoče. Izogibajte se diy fads še pred nosečnostjo, ker on-off dieto je znano, da kradejo vaše prehrane, ki bo na koncu privedla do zmanjšane elastičnosti in povešanje prsi.
- Po nosečnosti ne bodite v naglici, da bi izgubili telesno težo, saj bo to tudi pohitelo.
- Uporabite lahko tudi jajčno, aloe vero in medno masko, ki bo vlažila in utrjevala vaše prsi.
- Redna vadba je nujna za trdne prsi in za preprečevanje prepogibanja. Vaja za oprte prsi lahko opravite kadarkoli, tudi med nosečnostjo, dokler se o tem pogovorite s svojim zdravnikom pred začetkom zdravljenja. Da bi bila učinkovita, morate opraviti najmanj 20 ponovitev vsak dan.
- Arm Stretch - Raztegnite roke tako visoko kot glava, da se udobno prilepite in se združite z dlanmi. Raztegnite kolikor mogoče je in držite to držo za 20 sekund, nato pa spustite roke.
- Wall Pushups - Postavite roke naravnost na višini ramen na katero koli steno. Držite noge udobno narazen in na roki daleč od stene. Sedaj naredite 10 push-upov (prav tako kot tlemi Pushups).
- Stiskalnica prsnega koša - Za to boste potrebovali uteži (ali pa lahko vzamete tudi litre vode, napolnjene z vodo). Lezite na hrbet na ravno površino, v vsaki roki pa držite eno dumbbell ali steklenico. Zdaj se iztegnite naravnost, držite ta položaj za štetje do 10 in prinesite roke proti prsnim košem, dokler se skoraj ne dotaknejo. To pozicijo držite do števila 10. Sedaj ponovite to vajo vsaj 20-krat na dan.
Ali dojenje naredi vaš Breast Sag?
Ne glede na to, ali dojite svojega otroka, se bo nosečnostni hormon že raztegnil. Dejstvo je, da je raziskava dejansko pokazala, da dojenje ni nikakršen dejavnik tveganja za opustitev dojk po nosečnosti. Ko dojite otroka, se prsi samodejno skrčijo. V nasprotnem primeru ostanejo napihnjeni, če ne dojite. Po mnenju raziskovalcev je sama nosečnost - zaradi hormonskih sprememb - največji vzrok za povešanje prsi in ne dojenje.
ZAKLJUČEK - Po nosečnosti je normalno doživeti povešene prsi. Toda najbolj učinkovit odgovor na to, kako se izogniti povešenim prsam po nosečnosti, je sprejem zdravega načina življenja. Pravilna prehrana, telesna vadba in nega kože vam bodo skupaj pomagali ohranjati vaše prsi v lepem in lepem stanju.