Najboljši načini za zdravljenje hormonskega neravnovesja pri ženskah
V tem členu
- Vzroki za hormonsko neravnovesje pri ženskah
- Znaki hormonskega neravnovesja pri ženskah
- Kako diagnosticirati hormonsko neravnovesje pri ženskah
- Možnosti zdravljenja ženskega hormonskega neravnovesja
- Domov sredstva za hormonsko neravnovesje pri ženskah
Hormoni povzročajo žleze z notranjim izločanjem, in so kemični posredniki v telesu. Vsaka raven hormona gor in dol lahko povzroči neravnovesje, ki ima resne posledice.
Vzroki za hormonsko neravnovesje pri ženskah
Hormoni igrajo pomembno vlogo v telesu ženske in vplivajo na skoraj vse, od presnove do plodnosti. Ravni hormonov niso nikoli stabilne in lahko tudi izginjajo. Ker so ta zelo pomembna, bi lahko majhna neravnovesja povzročila številne težave in njihovo določanje bi lahko pomagalo pri reševanju problema. Tukaj je nekaj razlogov za hormonsko neravnovesje pri ženskah:
1. Staranje
Ko ženska ostarela, se ravni hormonov v telesu naravno zmanjšajo. Progesteron in estrogen sta dva glavna hormona, ki nastanejo med menstrualnim ciklusom. Ravni hormonov nihajo, ko ženska doseže menopavzo, in postopoma upadajo. Lahko se celo začnejo zmanjševati več let pred menopavzo.
Med menopavzo se celo progesteron in estrogen postopoma zmanjšujeta. Pridobivanje telesne teže, težave s spanjem, vroče utripa in številni drugi simptomi so posledica upada teh hormonov.
Raziskave so pokazale tudi, da med menopavzo zmanjšanje hormona estrogena včasih poveča visceralno maščobo. To je še posebej nevarno, saj maščoba obdaja številne vitalne organe v telesu.
2. Prekomerno vadbo
Čeprav je vadba dobra za ohranjanje zdravja, lahko prevelika količina estrogena zmanjša. Vaše telo porabi veliko energije, ko redno vsak dan intenzivno vadite. Postopki, kot sta razmnoževanje in bodybuilding, se začenjajo postopoma izklopiti, vaše telo pa proizvaja manj hormonov, kot je estrogen. To zmanjšanje lahko povzroči neplodnost, osteoporozo in celo vroče vročine.
3. Slaba prehrana
Slaba prehrana je lahko tudi razlog za neravnovesje v ravni hormonov, kot je uživanje velike količine hrane z visoko vsebnostjo sladkorja in ogljikovih hidratov, kar poveča raven kortizola v telesu. Ko ima telo visoke ravni kortizola, vpliva na količino nastalega progesterona.
Upadanje hormonov se kaže tudi pri zmanjševanju velikega števila kalorij. Študija kaže, da lahko znatno zmanjšanje kalorij povzroči neravnovesje v ravni hormonov, kar moti menstrualni ciklus.
4. Kemoterapija
Kemoterapija je zdravilo, ki odpravlja rakave celice in čeprav je reševalno, obstaja možnost, da bo prizadelo mnoge druge telesne celice. Včasih lahko povzroči prekinitev proizvodnje hormonov in zapre jajčnike, kar vodi v medicinsko menopavzo. Zdravstvena in naravna menopavza imata enake simptome, vendar so simptomi medicinske menopavze nenadni.
5. Histerektomija
To je postopek, pri katerem se odstranjuje maternica. Histerektomija se priporoča za zdravljenje motenj, kot so maternične prolapse, fibroidi in celo močne menstrualne krvavitve. V nekaterih primerih se odstranijo tudi jajčniki, ki proizvajajo progesteron in estrogen, kar povzroča kirurško menopavzo. Če se ne odstranijo, je manj dotoka krvi, kar vpliva na njegovo delovanje.
Študije kažejo, da zmanjšanje ravni hormonov zaradi kirurške ali naravne menopavze pred 50. letom lahko poveča tveganje za koronarno arterijsko bolezen.
6. Ksenoestrogeni
To so kemikalije, ki jih najdemo v skoraj vseh predmetih, ki jih uporabljamo, od insekticidov do plastičnih izdelkov, ličila in celo nekaterih živil. Nekaj primerov te kemikalije so parabeni, konzervansi za živila BHA in benzofenon, ki je prisoten v kremi za sončenje. To ima lahko estrogenski učinek in moti endokrini sistem.
Raziskave kažejo, da lahko ta kemikalija včasih posnema vlogo estrogena in povzroči motnje delovanja naravnega estrogena. Ko so ksenoestrogeni visoko v telesu, poveča raven estrogenov, kar povzroča prevlado estrogena, kjer obstaja neravnovesje med progesteronom in estrogenom. To stanje se včasih imenuje pomanjkanje progesterona.
7. Okoljska izpostavljenost
Škodljive kemikalije v naši okolici lahko motijo in vplivajo na ravnovesje hormonov. To se imenuje endokrini motilci. Endokrini sistem je odgovoren za ustvarjanje in upravljanje hormonov v telesu. Te kemikalije so lahko iz pesticidov, onesnaževanja, čistil za gospodinjstvo, barv, izpušnih plinov, izdelkov in hrane. Nekatere motnje so:
- Hormonske imitacije
- Povečanje ali zmanjšanje nastajanja hormonov
- En hormon lahko spremeni v drug popolnoma drugačen hormon
- Lahko vpliva na hormonsko signalizacijo
- Povzroči prezgodnjo smrt celic
- Tekmujejo s pomembnimi hranili
- povezavo s hormoni
- Nakopičite v organih, ki proizvajajo hormone.
8. PCOS
Sindrom policističnih jajčnikov je motnja, pri kateri ženska proizvaja večje količine moških hormonov. To lahko vpliva na ravni hormonov pri ženskah, ki povzročajo preprečevanje normalnega menstruacijskega obdobja, zaradi česar je težje zanositi. Neravnovesje v hormonih zaradi tega stanja lahko povzroči težave, kot so apneja v spanju, neplodnost, presnovni sindrom, depresija in celo rak endometrija.
Znaki hormonskega neravnovesja pri ženskah
Hormoni lahko vplivajo na skoraj vse, kar je v vašem telesu. Obstaja širok razpon simptomov, ki lahko kažejo na hormonsko neravnovesje. Nekateri simptomi hormonskega neravnovesja pri ženskah so:
- Neredna ali težka obdobja, včasih zamujena, pogosta ali ustavljena obdobja.
- Hirsutizem ali prekomerna rast dlak na bradi, obrazu ali drugih delih.
- Akne na prsih, obrazu ali zgornjem delu hrbta
- Izpadanje las ali redčenje las
- Pridobite težo in težavo izgubite
- Koža potemni, zlasti ob vratu, dimeljih in pod prsmi
- Oznake kože
- Suhost vagine
- Bolečina med seksom
- Atrofija vagine
- Nočno potenje
- Utrujenost
- Otekanje, bolečina ali togost sklepov
- Povečana lakota
- Rdeče ali vijolične strij
Kako diagnosticirati hormonsko neravnovesje pri ženskah
Zdravniki uporabljajo več testov za diagnosticiranje hormonskega neravnovesja pri bolniku. Začeti morate s pregledom pri zdravniku. Prav tako morate biti pripravljeni govoriti o simptomih, za katere mislite, da ste jih imeli in da se je to zgodilo. Vzemite tudi seznam vitaminov, dodatkov ali drugih zdravil, ki jih jemljete v času.
Vaš zdravnik bo zastavil vrsto vprašanj, kot so:
- Kako pogosto doživljate simptome?
- Ste nedavno oblekli ali izgubili težo?
- Ali ste danes zelo poudarjeni?
Odvisno od simptomov in hormonskih motenj pri ženskah boste morda morali opraviti enega ali več diagnostičnih testov.
Možnosti zdravljenja ženskega hormonskega neravnovesja
Zdravljenje bo odvisno od vzroka. Nekatera skupna zdravljenja vključujejo:
1. Estrogenska terapija
Če preživljate nekaj neprijetnih simptomov menopavze, vam bo zdravnik morda predlagal manjši odmerek estrogena. Ne pozabite vprašati svojega zdravnika o koristih in tveganjih te terapije pri zdravniku.
2. Vaginalni estrogen
Če imate simptome, kot je suha vagina ali bolečine med spolnim odnosom, priporočamo, da poskusite estrogensko kremo, prstan ali tableto. To zdravljenje preprečuje veliko nevarnosti, ki jih prinaša sistemski estrogen ali estrogen, ki potuje do organa skozi krvni obtok.
3. Hormonska kontrola rojstev
To lahko pomaga pri zanositvi z uravnavanjem menstrualnih ciklusov. Obstaja več vrst kontracepcijskih sredstev, kot so:
- Obliž za nadzor nad rojstvom
- Kontracepcijske tablete
- Vaginalni obroč
- Kontrola rojstva
- Intrauterina naprava (IUD)
To bi lahko stabiliziralo hormonsko neravnovesje pri mladih ženskah + dlake na obrazu, izboljšale pa so se tudi hormonsko neravnovesje akenskih samic.
4. Anti-androgena zdravila
Ta hormon je moški spolni hormon, ki je prisoten tudi pri ženskah. Ko je ta hormon visok, lahko jemljete zdravila, ki zmanjšujejo učinek androgena, na primer:
- Izguba las
- Rast dlak na obrazu
- Akne
5. Eflornitin (Vaniqa)
To je krema, ki je posebej zasnovana za odstranjevanje prekomerno zraslih dlak na obrazu pri ženskah. Ko jo nanesete na kožo, deluje tako, da skrajša čas rasti novih las, čeprav obstoječi lasje niso prizadeti.
Domov sredstva za hormonsko neravnovesje pri ženskah
Kako zdraviti hormonsko neravnovesje pri ženskah naravno? Obstaja nekaj naravnih zdravil, ki jih lahko poskusite pomagati pri hormonskem neravnovesju.
1. Vzemite bioidentične hormone
Manjkajoče hormone v telesu lahko nadomestite z jemanjem bioidentičnih hormonov, ki so varni. Razlikujejo se od hormonske nadomestne terapije, ki ima sintetične hormone. Hormoni, ki jih telo proizvaja, in bioidentični hormoni so molekularno identični. Poleg tega so posebej zasnovani za vsako osebo. To bo pomagalo ublažiti simptome.
2. Z zdravo prehrano
Začeti morate imeti zdravo prehrano, ki je načrtovana za uravnoteženje hormonov. Najbolje je, da se izognete predelani hrani, saj lahko vsebuje kemikalije, ki vplivajo na hormone, kot so barve in konzervansi. Jejte sveže sadje in zelenjavo, ki je bogata z beljakovinami in zdravimi maščobami. Prepričajte se tudi, da ste dobro hidrirani.
3. Redno izvajanje
Prekomerna vadba je slaba, saj moti hormonsko raven, vendar lahko tudi manj vadbe povzročajo težave. Lahko povzroči debelost, ki vpliva na raven estrogena. Poskusite vaditi vsaj 30 minut približno štiri dni na teden.
4. Vadite dobre spalne navade
Pomembno je, da dobite dovolj spanja, da uravnotežite raven hormonov. Večina odraslih potrebuje sedem ali osem ur spanja vsako noč. Poskusite udobno spati v tihi in temni sobi.
5. Naučite se zmanjšati stres
Stres lahko spremeni proizvodnjo hormonov, kar povzroča velika neravnovesja. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so dihalne vaje, meditacija in joga.
Hormoni so bistveni za večino procesov v telesu. Ko so neuravnoteženi, boste doživeli različne simptome. Najbolje je poiskati zdravljenje, saj lahko hormonsko neravnovesje povzroči resne zaplete.
Preberite tudi: Obdobja opozorilnih signalov O zdravju