Medvedov sadni sendvič

Vsebina:

V tem členu

• Metoda
• Prehranske informacije

Ta srčkan sendvič s sadjem pakira okus in zdravje v vsakem ugrizu. Naložen je z vlakninami iz rjavega kruha in hranljivimi plodovi, kot sta banana in jabolko, da bo vaš otrok nekaj časa zasićen. In seveda je glavna sestavina tega recepta otrokovo najljubše širjenje - Nutella, ki mu daje okusen čokoladni zvitek k jedi.

Čas pripraveČas kuhanja5 - 10 minut3-5 minut

Služi

2 osebi

Sestavine

• 4 rjave rezine kruha
• 1 čajno žličko sladkorja
• 1/4 žličke cimetovega prahu
• 1/2 jabolka, tanko narezana
• 1 srednja banana, narezana
• 2 žlici Nutella
• Črno grozdje za okras

Metoda

Korak 1

Zmešajte sladkor iz kolesa in cimetov prah. Dati na stran.

2. korak

V skledi z mikrovalovno pečico dodamo jabolka in jih mikrovalovno pečemo 30 sekund do 1 minute, tako da so rahlo kuhani.

3. korak

Nutelo enakomerno nanesite na vsak kos kruha. Vzemite dve od njih in pospravite kuhane jabolčne rezine. Potresemo s cimetovim sladkorjem. Banana rezine razporedite nad njo. Z dvema rezinama kruha pokrijte z Nutella stranjo navzgor.

4. korak

Banane rezine in črno grozdje razporedite tako, kot je prikazano na sliki, da dobite videz medveda. Naj vaš otrok uživa s kozarcem mleka.

Prehranske informacije

185 K cal1, 8 g5, 8 g33, 4 g0 mg9 mg339 mg

Kalorije

Beljakovine

Maščobe

Ogljikovi hidrati

Holesterol

Natrij

Kalij