Otroška hrana - prva, druga in tretja hrana vašega otroka

Vsebina:

V tem členu

• Stopnje hrane za dojenčke
• Stopnja 1 otroške hrane (stara 4-8 mesecev)
• Faza 2 za otroško hrano (stara od 8 do 10 mesecev)
• Otroška hrana 3. faza (stara od 10 do 12 mesecev)

Prsno mleko je primarni vir prehrane za novorojenega otroka. Vendar pa pride čas, ko je treba v prehrano dojenčka uvesti trdne snovi. Premikanje dojenčka, ki se hrani izključno z mlekom, lahko pomeni velik mejnik v njegovem življenju. Celoten proces je za starše lahko tudi velik izziv. Zato je smiselno, da se dojenčku trdne snovi predstavijo po stopnjah, tako da lahko dobi dovolj časa, da se seznani z novim razvojem.

Morda boste želeli dodati trdno hrano za prehrano vašega otroka, ki se bo postopoma inicializirala s tekočimi pireji in počasi napredovala do mehkejših živil. Stalno napredovanje lahko pomaga, da se vaš otrok navadi na žvečenje brez zob in se seznani z upravljanjem celih živil, ko rastejo zobje.

Morda ste pogosto opazili označevanje otroške hrane, ki jih uvrščate med živila prvega, drugega in tretjega obdobja. Razlaga teh oznak je lahko precej nenavadna. Podjetja, ki izdelujejo otroško hrano, običajno uporabljajo različne etikete za vsako stopnjo otroške hrane, kar prispeva k zmedenosti. Strokovnjaki predlagajo upoštevanje splošnega načela uporabe otroške hrane, označene na stopnji 1, za začetnike in izogibanje ponudbi hrane, ki ima vašemu dojenčku kose, dokler ni začinjen jedilnik.

Stopnje hrane za dojenčke

Starostna priporočila za vsako stopnjo so zgolj splošne smernice. Nekateri dojenčki so lahko pripravljeni na živila druge stopnje pred priporočeno starostjo od 7 do 8 mesecev, medtem ko nekateri dojenčki morda niso pripravljeni niti za 8 do 9 mesecev. Starši ne bi smeli po nepotrebnem skrbeti ali prisiliti otroka, da izpolni določeno stopnjo. Vašemu otroku morate omogočiti, da doseže mejnike v svojem času. Kljub temu se lahko posvetujete s svojim pediatrom za ustrezne nasvete, če menite, da vaš otrok v prehranjevalnih navadah ne napreduje ustrezno.

Stopnja 1 otroške hrane (stara 4-8 mesecev)

V tej fazi bo vaš otrok prvič doživel okus za trdne snovi. Idealno bi bilo, da bi se otroku lahko vnašalo trdna živila, ko bi začel mirno držati glavo in vrat in bi lahko sedel skozi določeno podporo. Poleg telesnih znakov pazite tudi na socialne znake, kot je vaš otrok, ki kaže zanimanje, da bi videli, kaj drugi okrog njega jedo in poskušali posnemati njihove prehranjevalne navade. Lahko odpre usta vsakič, ko vidi hrano in se zdi lačen tudi po negovanju.

1. 4 do 6 mesecev starega otroka

Upoštevajte, da mora materino mleko na tej stopnji ostati glavna prehrana. Zaželeno je, da začnemo z majhnimi porcijami enakomerno pomešanih živil. Nekaj ​​žličk je lahko dovolj za vašega otroka. Lahko poskusite dodati majhno količino mleka ali mleka za mleko v pireed, da jo ustrezno razredčite. Na tej točki ne priporočamo dodajanja soli ali sladkorja.

Živila, ki jih lahko poskusite dati otroku v tej fazi, so lahko:

• Gladki pireji sadja, kot so banana, jabolko
• Fine pireji zelenjave
• Čiste juhe žit z enim zrnjem, kot so riž, dals

2. 6 do 8 mesecev starega otroka

V tem obdobju lahko zmanjšate količino tekočine, ki jo uporabljate za redčenje pirena, saj je vaš dojenček lahko bolj udoben z več teksture. Poskusite uvesti nova živila, eno hrano naenkrat, da odkrijete, kaj vaš otrok morda ali ne. Preden uvedete novo hrano, počakajte nekaj dni, da preprečite morebitne alergijske reakcije ali prebavne težave.

Nekatera živila, ki jih lahko uvedete, so lahko:

• Žita, kot je ječmen in oves
• Plodovi, kot so hruške, avokado, mango
• Zelenjava kot sladki krompir, zeleni fižol

Faza 2 za otroško hrano (stara od 8 do 10 mesecev)

Morda veste, da je vaš dojenček pripravljen za napredovanje v naslednjo etapo hrane 2, če opazite znake, kot je refleks potiska jezika, zaradi katerega lahko otrok gladko vzame hrano v usta in jo učinkovito pogoltne. Mogoče je manj slinjenja in minimalne prehrane iz otroških ust. Do sedaj se lahko dobro zavedate tudi občutljivosti hrane vašega otroka. Hrana za dojenčke na tej nogi je lahko debelejša in lahko vsebuje zelo majhne delce hrane. Dojenčki verjetno v tej fazi niso pridobili veliko zob, zato je ohranjanje napetosti hrane lahko dobra ideja. Lahko poskusite različne kombinacije zelenjave, sadja in žita skupaj in počasi povečajte dele krme.

Živila, ki jih lahko uvedete, so lahko:

• Zelenjavna mešanica koruze, korenja, graha
• Druge vrtnine, kot so cvetača, brokoli, šparglji, jajčevci
• Žita, utrjena z železom
• Zrna, kot so quinoa, ajda, lan
• Zrezani surovi plodovi, kot so grozdje, kivi, papaja, fige, borovnice, brusnice
• Meso kot riba, govedina, piščanec, puran
• Rumenjak
• Tofu
• Sir, cheddar, krem ​​sir
• Polni mlečni jogurt

Otroška hrana 3. faza (stara od 10 do 12 mesecev)

V fazah otroške hrane po starosti je naslednja faza, ko bo vaš otrok star 10 do 12 mesecev. Morda požira tudi, če zraste več zob. Morda bo lahko držal žlico in jo tudi peljal k ustom. Dojenčki, ki so stari 10 do 12 mesecev, lahko običajno z živili upravljajo z majhnimi kosi in z lahkoto žvečijo jedi s prstnimi živili. Lahko zaužije več kot četrt skodelice zelenjave, sadja in žit za en obrok. Še naprej se izogibajte solju in sladkorju v hrani dojenčka, dokler ni star eno leto.

Nekatere možnosti za živila na tej stopnji so lahko:

• Vse vrste sadja, vključno z agrumi in jagodami
• Različne vrste žit in zrn
• Cela jajca
• Polnomastno mleko
• Mehki siri
• Vse sorte zelenjave, vključno z zeleno listnato zelenjavo

Vedno se lahko obrnete na strokovnjaka za prehrano, da v primeru kakršnegakoli zadrževanja skrbi za pravilno prehrano za vašega otroka. Medtem pa je lahko zabavno gledati, kako vaš dojenček napreduje s svojimi prehranjevalnimi navadami in veščinami.

Preberite tudi: Najboljše otroške hrane, ki jih morate dati otroku