Tabela otroške hrane, ki bo spremenila način videnja obroka
V tem členu
- Otroška hrana Chart mesec po mesec
- Pomembni varnostni ukrepi med hranjenjem vašega otroka
Prvič nameravate uvesti trdne snovi in zdravnik vam je dal zelen signal. Kaj zdaj? Žita ali zelenjava, sadje ali ribe? Predstavljamo Solid Food Chart za dojenčke, ki vam bodo pomagali!
Novorojenček dobi svojo hrano iz materinega mleka. Trdne snovi je treba uvesti le, ko je prebavni sistem vašega malčka dovolj močan, da se upre infekciji. Prav tako morate preveriti znake, da je vaš otrok pripravljen na trdne snovi. Poskrbite, da bo lahko na primer držal glavo in zaprl usta na žlico.
Ko ste prepričani in pripravljeni začeti, lahko trdna prehrambena tabela za dojenčke po starosti vas vodi na čas, kaj in koliko različnih živil. Oglejte si podrobno tabelo otroške hrane in enostavno dihajte!
Otroška hrana Chart mesec po mesec
1. mesec
V tem času zdravniki priporočajo samo materino mleko. Krmilo s formulo (2-4 unče na dan) samo, če vaš dojenček zavrača materino mleko. Pogostnost je 6-10-krat na dan ali kadar to zahteva vaš otrok. Trdnim snovem se je treba strogo izogibati.
2. mesec
To je ponavljanje prvega meseca. Hranite dojenčka 6-8 krat na dan. Bodite pozorni na znake, kot so smacking za ustnice in sesanje pesti, ki so na splošno znaki, da je vaš malček lačen.
3. mesec
Vaš 3-mesečni seznam otroške hrane bo izgledal zelo podobno kot v prejšnjih dveh mesecih - brez trdnih snovi in hranjenja 4-6 unč približno 6-8-krat na dan.
4. mesec
Priporočljivo je, da začnete z železom obogatenih riževih žit, zmešanih z mlekom v dojki ali mleku za mleko, v svoji 4 mesečni tabeli otroške hrane. Lahko eksperimentirate s sokovi, žitaricami in zelenjavnim pirejem po zdravniku. Na začetku omejite na nekaj žlic in en sam dan. Lahko hranite do 6 do 7 dni na dan. Poiščite znake prehlada, alergije, driske ali bruhanja, če je treba takšna živila nemudoma ukiniti.
| Nova živila, ki jih je treba upoštevati |
| Žitna moka iz grozdja, utrjena z železom |
| Žitarice na osnovi ovsene kaše |
| Sadni sokovi |
| Rastlinski pire |
5. mesec
V 5-mesečni tabeli hrane za dojenčke ni večjih sprememb. Lahko povečate sadni sok / kaše na 10 žlic / dan in predkuhani zelenjavni pire do 8 unč. Edina dodatna previdnost je, da vaš otrok ne sme zavrniti materinega mleka zaradi njegovega novega najdenega okusa za trdne snovi.
6. mesec
Vaš otrok bi se lahko začel zobat in bo poskušal premakniti jezik v njegova usta. Zadostuje zgornja meja 4-6 hranjenja na dan. Povečajte odmerke glede na njegov vnos. Ne poskušajte ga prisiliti, medtem ko sledite šestmesečni tabeli otroške hrane. Prav tako bodite pozorni na pomembne premisleke, medtem ko ste dojenčka odstavili.
| Nova živila, ki jih je treba upoštevati |
| Svetlobni impulzi |
| Sadni sok |
| Kuhani in pire riž |
| Rahlo pečen vermicelli |
7. mesec
Jogurt lahko vnesete v tabelo hrane vašega otroka. Ne prekoračite 6 hranjenja. Sledite enaki rutini v 7-mesečni shemi otroške hrane z žitaricami, sadjem in zelenjavo.
8. mesec
Vaš otrok sedaj z prsti in hrano postaja bolj pustolovski in aktivno sodeluje v procesu prehranjevanja. V prehrano vašega dojenčka lahko uvedete manjše porcije mesa, odvisno od njegove sposobnosti za prebavo. Prav tako morate povečati delež teksturiranih živil, kot so majhne kocke zelenjave v tabeli 8 mesecev hrane za dojenčke. Vendar bodite še posebej previdni, da se ne bo zadušil.
| Nova živila, ki jih je treba upoštevati |
| Mali koščki sadja ali zelenjave |
| Mleto meso |
| Teksturirana zrna |
9. mesec
Njegova odvisnost od mleka se bo zmanjšala. Vendar pa je treba materino mleko dati 4-6 krat na dan. Lahko mu daš žitarice, zelenjavo, pusto meso in sadni sok kot prej. Prav tako lahko greste za mleto meso pire jajčni beljak in zrna. 2 obroki sadja in zelenjave so bistvenega pomena s četrtino skodelice jogurta in pol skodelice pustega mesa. Pazite, da ne nahranite polnjene, konzervirane hrane ali junk hrane. Svojo 9-mesečno hrano za dojenčke lahko naredite vznemirljivo z uvedbo testenin in sira, ki so mehkejši.
| Nova živila, ki jih je treba upoštevati |
| Testenine |
| Mehki sir |
| Komadi sadja in zelenjave |
10-12. Mesec
Tabela otroške hrane za otroke od 10 do 11 mesecev je možna, dokler ni star. Do te starosti je vaš dojenček bolj primeren za držanje predmetov in tudi za uživanje okusa. Skupaj z mlekom za dojke ali mlekom lahko mu dajte kuhano ali beljeno zelenjavo, sveže sadne sokove, umešana jajca, pusto meso in mehki sir. Poskušal se bo pojedel, zato je najbolje, da mu damo živila, kot so banane in drugi kosi sadja ali zelenjave. Ponovno zadostujejo 2 obroki sadja in zelenjave ter pol skodelice mesa in jogurta. Ne pozabite, da ga ne prehranjujete s hrano, ki bi lahko bila okusna.
| Nova živila, ki jih je treba upoštevati |
| Umešana jajca |
| Kuhana jajca (zdrobljena) |
| Komadi banan |
Pomembni varnostni ukrepi med hranjenjem vašega otroka
Čeprav bo ta tabela otroške hrane vsak mesec koristna, morate zagotoviti tudi naslednji kontrolni seznam:
- Ne vnašajte preveč novih živil skupaj. Otrokom in želodcu omogočite, da se teden dni pred uvedbo novega okusa prilagodi na eno sorto.
- Izogibajte se dodajanju sladkorja, soli ali arome pri pripravi otroških obrokov.
- Vztrajati pri ekoloških zelenjavah in sadju in jih pred kuhanjem temeljito oprati.
- Konzervirana hrana, trdi oreški, čokolada in kravje mleko se najbolje izogibajo, dokler otroci niso starejši.
- Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, kadar koli ste v dvomih.