Baby Fighting Sleep - razlogi in nasveti za ravnanje z njim
V tem členu
- Kaj pomeni boj proti spanju?
- Zakaj otrok spi?
- Nasveti za obravnavo otrok, ki se borijo za spanje
Ljudje mislijo, da je vse, kar otrok počne, jesti, spati, krasti in ponavljati, vendar to ni to. Včasih se lahko dojenček celo spi, tudi če je zaspan ali potrebuje spanje. Pameten, ali ni tvoj fant? Vaš otrok lahko jokajo, ko je lačen, lahko povzroči hrup, ko želi pozornost. Razumeli boste vsa ta dejanja, toda ko se bojuje spati, tudi ko mora spati, ga ne boste mogli razumeti brez težav. Razumevanje vzroka tega vedenja vam lahko pomaga ugotoviti, kako ravnati z njim.
Kaj pomeni boj proti spanju?
Če se ne zavedate znakov spanja z otroki, je težko razumeti dejanski pomen spanja. Poskusite postaviti otroka v spanec tako, kot ga imate, in bodo časi, ko bo izrazil svoje razdraženost ali frustracije, morda celo kričal glasno ali vas potisnil stran. To se lahko celo razvije v upogibanje hrbta in valjanje okrog, brcanje in izsekavanje, ter na splošno za razburjanje.
Zakaj otrok spi?
Mnogi starši se trudijo razumeti, zakaj se dojenčki med spanjem ali drugim časom spopadajo s spanjem. Obstajajo številni dejavniki, ki pomagajo otroku, da sam zaspi sam, in nekateri ga lahko motijo, če niso ustrezno prisotni ali odsotni.
1. Odsotnost pravilne rutine
Ko so iz varne maternice izšle v svet, poln luči in hrupa, lahko dojenčki vzamejo nekaj časa in truda, da bi sami zaspali. Čim več stvari je predvidljivih in ponavljajočih se, več otrok se začnejo počutiti varnejše in se lahko sprostijo. Če je rutina po porodu precej nenavadna, se lahko vaš otrok zmede, ko ve, kdaj je čas hranjenja in kdaj zaspati, kar vodi v občutek negotovosti.
2. Odsotnost prave atmosfere
Edina referenčna točka sveta, ki ga imajo dojenčki, je izkušnja v maternici. Maternica ne bi samo zagotovila varno zatočišče, ki je bilo vedno udobno, temveč je tudi kraj, kjer bi otrok poslušal notranje telesne zvoke. Ko je vaš otrok zunaj, se prepričajte, da ima njegova soba pravo temperaturo; tudi v njegovi sobi ne sme biti hrupa. Nekateri dojenčki raje poslušajo bruhanje ventilatorja ali svetlobo buzz, ki jim pomaga, da preprosto zaspijo.
3. Biti lahek spalnik
Medtem ko bomo morda lahko spali v globok spanec precej enostavno, dojenčki ponavadi imajo težko čas s tem. Večina ciklov spanja dojenčkov traja približno eno uro in skoraj tretjina tega časa v začetni fazi je v procesu globokega spanja. Otrokom se to zdi razdražljivo in se bori proti naravni nagnjenosti, da zaspi.
4. Ne biti swaddled
Priporočeno je bilo, da se otroka povijuje, vendar mnogi starši verjamejo, da ga dojenčki ne marajo, ker se borijo, ko jih zavijete. Medtem ko je boj resničen, je razlog za to ponavadi proces. Ko so povite, se počutijo, kot da so v maternici. Prav tako pomaga pri ohranjanju njihovih presenetljivih refleksov, kar jim omogoča, da mirno spijo. Toda, če ne boste pripeljali svojega otroka, se bo morda uprl potrebi po spanju.
5. Hranjenje vašega otroka pred spanjem
To se zdi presenetljivo, ker gre povsem v nasprotju s splošnimi prepričanji. Skoraj vsi starši so dojili, ko so dojili ali med dojenjem ali hranjenjem na steklenici, zaradi česar so verjeli, da je to pravi pristop. Vendar pa je otrok običajno utrujen med spanjem in se ga ne sme hraniti veliko, saj lahko prekine njegov normalen cikel spanja. Dajte majhno krmo, preden ga zaslužite, in ga ustrezno nahranite, ko se zbudi.
6. Prisotnost množice stimulacij pred časom mirovanja
Dojenčki so zelo radovedni glede novega sveta, v katerem so, in nenehno opazujejo, poslušajo in pozorno opazujejo. Prav tako potrebujejo veliko pozornosti in zato jokajo, da z njimi sodelujete. Medtem ko je to dobro, lahko presežek otroka preplavi otroka in ga pusti vznemirjeno ali moteno, zaradi česar se bojuje proti nagonu, da zaspi.
7. Je izčrpan ali preveč utrujen
Nekateri starši gledajo na prekomerno stimulacijo z drugačne perspektive. Verjamejo, da bo utrujenost otroka olajšala spanje. Toda dojenčki niso odrasli in ne razumejo takta, da bi sami zaspali. Torej, vaš mali lahko zaspi le, da se zbudi večkrat med spanjem.
Nasveti za obravnavo otrok, ki se borijo za spanje
Razumevanje vzrokov, zakaj vaš otrok morda ne uspe zaspati, je ena stvar, vedeti, kako pomiriti spanec za otroka, potrebuje spretno ravnotežje nege in naklonjenosti ter disciplino na ustrezen način. Nekaj preprostih nasvetov lahko prinese veliko spremembo.
1. Preverite razdvojenost tesnobe in jo popravite na pravi način
Kakor redek je lahko, se otroci počutijo zaskrbljeni, če ne čutijo prisotnosti matere ali očeta okrog njih, zaradi česar jim je težko zaspati. Če se to zgodi, se lahko pogovorite s pediaterjem in razumete, kako ga najbolje preprečiti, ne da bi ustvarili navado, da morate vsakokrat zaspati.
2. Dovolite otroku, da je sam, če je to potrebno
Nekateri otroci potrebujejo guganje in spanje, po drugi strani pa obstaja tudi nekaj dojenčkov, ki raje sami ali mazijo igračo, ko zaspal. Menite, da ste srečni, ker je vse, kar morate storiti, da svojega otroka spustite na posteljo in pustite, da zaspi po svoji volji. Lahko sedite na stol, samo da ga nadzirate, pazite, da bo zaspal na pravi način.
3. Spremenite urnike spanja in hranjenja
Morda je čas, ko boste otroka spali, morda takrat, ko je najbolj energičen in aktiven. Nasprotno pa je lahko ta čas tudi malce prepozen, tako da je otrok preveč utrujen, da lahko dobro spi. Poskusite prilagoditi urnik tako, da se pogovorite s svojim zdravnikom in poglejte, kaj je najbolje za malega.
4. Ustvarite spalni ritual
Obstaja močan razlog, zakaj pripovedovanje zgodb ali uspavanke obstajajo že od nekdaj. Poleg tega, da otroka pomiri in ga počuti udobno, podzavestno signalizira otroku, da je čas igranja konec in da je čas za spanje. Redno ponavljanje lahko otroku olajša menjavo razpoloženja in se zaveda rutine.
5. Naj vaša dojenček spi prej ali pozneje ponoči
Če se vaš otrok bori s spanjem, je pomembno prepoznati, ali je to preveč utrujeno ali preveč stimulirano. V primeru, da se dojenček prej utrudi, je najbolje, da rutino spanja zamenjate eno uro ali dve prej kot ponavadi, kar mu omogoča, da spi, preden se izklopi. Vendar, če je vaš otrok še vedno energičen in aktiven, lahko spite rutino spanja premaknete pozneje v noč, tako da boste lažje zaspali brez napora.
Ugotavljanje, kdaj se dojenčki prenehajo spati, ne more biti odgovorno z določenim časom trajanja. Vendar pa mnogi dojenčki ponavadi sprejemajo dnevne rutine, prej so jim izpostavljeni. Z zavedanjem o potrebah vašega otroka in določitvijo časovnega razporeda, ki temelji na njej, bodo stvari tako za vas kot za majhnega lažje.