Avokado Milkshake

Vsebina:

V tem členu

• Sestavine
• Metoda
• Informacije o hranilni vrednosti

Milkshakes so vsestranski in so zdrava hrana za starosti. Vključite dobroto sadja in mleka v hrano vašega otroka hkrati! Zamenjajte sadje po vaši izbiri (razen agrumov) v tem receptu za mlečni napitek. Chikoo, mango, jabolko, banana itd.

Čas pripraveČas kuhanja10-15 minut10-15 minut

Služi

3 osebe

Sestavine

• 2 zrela avokada
• 40 g sladkorja (neobvezno)
• 30 g polomljenega ledu (izbirno)
• 2 kozarca mleka
• 20 gm sladoled (neobvezno)

Metoda

Korak 1

Odrežite avokado in ga shranite na stran.

2. korak

Z žlico odstranimo celulozo in jo prenesemo v mešalnik.

3. korak

Zdaj, v mešalnik, dodamo sladkor, zdrobljen led in mleko.

4. korak

Mešajte ga, dokler ne postane debela celuloza.

Korak 5

Dodajte mleko, da bo tanjše.

6. korak

Izogibajte se služenju milkshakeu s sladkorjem, ledom ali sladoledom otroku.

7. korak

Dodate lahko kašico svojega najljubšega sladoleda, vendar je to neobvezno.

Korak 8

Postrezite takoj v visokih kozarcih.

Informacije o hranilni vrednosti

529 K cal20, 8 g26, 9 g54, 3 g14 mg285 mg663 mg

Kalorije

Beljakovine

Skupaj Fat

Skupni ogljikovi hidrati

Holesterol

Natrij

Kalij