Top 16 starševskih strategij za ravnanje z ADHD otrokom

Vsebina:

Pomanjkanje pozornosti Hyperactivity Disorder ali ADHD je stanje, ki lahko povzroči otroka, da se borijo z družbenimi interakcijami, imajo težave z organiziranjem ali sledenjem celo preprostim navodilom. Ti otroci so tudi v stanju stalnega delovanja, kar lahko povzroči ogromno za starše. O ADHD-u se lahko pogovorite z zdravnikom vašega otroka in ustvarite načrt, ki je najboljši za vašega otroka.

Ključ do ravnanja z otrokom z ADHD je potrpljenje in razumevanje. Lahko se vznemirite zaradi nenehnih razjezitev temperamenta, toda z malo pomoči in nasvetov boste lahko zadovoljili potrebe vašega otroka.

Kako ravnati z otrokom z ADHD - 16 starševskih nasvetov

Tukaj je nekaj ADHD starševskih nasvetov, ki bi lahko bili koristni pri starševstvu otroka z ADHD.

1. Ostani miren:

Izgubitev hladu nad otrokovim temperamentom ali jezo lahko le še poslabša situacijo in povleče konflikt dlje. Najboljši način za to je razpršiti napetost z mirnimi besedami in dejanji. Če vaš otrok protestira proti domači nalogi, ga ne preklinjajte, temveč mu povejte, da razumete, da mu to ni prijetno, in mu zagotovite, da ga potapljajte po hrbtu ali z dotikom ramena. Ne kazni ga zaradi jeze ali razočaranja.

2. Bodite iskreni glede stanja:

Govorite s svojim otrokom o ADHD in mu pomagajte razumeti, da je del njega. Prav tako mu poskusite povedati, da ga lahko nadzoruje s pravimi praksami. Pomembno je, da vaš otrok razume, da ima problem, s katerim se lahko upravlja z njegovo pomočjo in vašo podporo. To ga razoroži in ga vključi v pogovore, da bi razpravljali o rešitvah za vsak problem, ki ga je morda postal lahek.

3. Otroku pomagajte odkriti svoje prednosti:

Ker so otroci z ADHD slabše primerljivi s svojimi vrstniki, se lahko razvije nizka samopodoba in celo depresija. Morate ga spodbuditi, da najde tisto, kar ljubi. Otroci z ADHD-jem so zelo svetli, ko so nekaj strastni. Morate mu pomagati prepoznati in mu dati priložnost za uspeh.

4. Prenehaj se preveč zaščititi:

Vsi otroci, tudi tisti z ADHD, se morajo naučiti delati stvari neodvisno od svojih staršev. Njihovih težav ne morete rešiti vsakič. Otroku dovolite, da najde rešitev za problem, s katerim se sooča. Namesto da bi ga poučili o tem, kaj naj počne, ga vprašajte, kaj bi lahko storil.

5. Razporeditev urnika:

Otrokom z ADHD primanjkuje organizacijskih, načrtovalnih in izvedbenih veščin. Zato je bistveno, da ustvarite rutino in jim podarite določen čas, da se zbudijo, jedo, igrajo, naredijo domačo nalogo itd. S tabelo lahko naredite grafikon ali koledar in ga shranite v pogled vašega otroka. Za mlajše otroke, ki ne znajo brati, lahko za prikaz navodil uporabite slike in risbe.

6. Nastavi hišna pravila:

Naredite tabelo s pravili in zapišite posledice kršenja teh pravil in jo postavite na mesto, kjer ga vaš otrok vidi. Pomembno je, da jim posredujete določen seznam pričakovanj in posledic, da lahko predvidijo discipliniranje, če se potepajo.

7. Prepričajte se, da ste razumeli:

Ko otroku dajete navodila, poglejte svojega otroka in govorite jasno in mirno. Lahko tudi razčlenite navodila v manjše stavke, da zagotovite boljšo razumljivost. Če je naloga zapletena, ne poskušajte dati preveč navodil in se prepričajte, da ga hvalite, ko zaključi vsak korak.

8. Bodi pozitiven:

Vaš otrok je morda cel dan preživel, ko je povedal, kaj počne narobe. Zato je pomembno, da ga prepoznamo in pohvalimo za vsako nalogo, ki jo opravi, ne glede na to, kako majhna je naloga.

9. Prepričajte se, da je vaš otrok vedno z vašim otrokom:

Otroci z ADHD-jem so ponavadi zelo impulzni in zato vedno potrebujejo ustrezen nadzor odraslih. Otroka nikoli ne pustite brez nadzora. Prav tako bodite pozorni, ko vaš otrok sodeluje s prijatelji ali vrstniki. Otroci z ADHD se borijo s socialnimi veščinami in morda težko razumejo socialna pravila. Ne dovolite nobenega udarca, kričanja ali pritiska med igranjem. Prav tako lahko nagradite dobro vedenje.

10. Pomagajte mu pri šolskih dejavnostih:

Če opazite, da se vaš otrok zjutraj premika po lastnem tempu, ko se pripravlja na šolo, mu zagotovite dovolj časa, da se obleče in jede zdrav zajtrk. Lahko tudi postavite njegovo obleko prejšnjo noč in pripravite svojo šolsko torbo, da bo zjutraj pospešila stvari.

11. Spodbujajte sodelovanje v športu:

Ker imajo otroci z ADHD veliko energije in težko ostanejo še dolgo, jih morate spodbujati, da se lotijo ​​fizičnih aktivnosti, kjer lahko izženejo to energijo, racionalizirajo svoja gibanja in se naučijo nekaj spretnosti. Posamezni športi ali skupine športov, kot je košarka, ki zahtevajo, da je igralec v stalnem gibanju, je lahko najboljši za vašega otroka. Lahko ga tudi podpišete za borilne veščine ali jogo, kjer se lahko nauči mentalne kontrole in izboljša tudi njegovo koncentracijo.

12. Zagotovite, da spi dobro:

Pomanjkanje spanja je lahko škodljivo, lahko povzroči težave pri večini nas, še bolj pa za otroke z ADHD. Otroci z ADHD zahtevajo toliko spanja kot njihovi vrstniki brez tega stanja; zaradi prevelike stimulacije pa je težko dobiti kakovosten spanec. Zato boste morali vzpostaviti strogo spalno rutino in določiti zgodnje spanje. Priporočljivo je tudi, da omejite čas na zaslonu in mu ne zagotovite kofeina. Lahko uporabite tudi nekaj sproščujoče glasbe in arome v njegovi sobi, da mu pomagate spati.

13. Na podlagi njegovih dejanj ne presojajte otrokovega značaja:

Otroci z ADHD se ponavadi obnašajo tako, kot to počnejo, ker ne morejo nadzorovati svojega delovanja. Pomembno je, da se lotite problema, ne da bi pri tem vzbudili nezadovoljstvo do vašega otroka ali ga klicali po imenih, kot so leni, hiper, itd. Namesto tega bi lahko sedel in se z njim pogovarjal o negativih vašega otroka, mu razložil problem in ga prosil za rešitev. Bolj kot je vključen v ta proces, boljši je lahko rezultat.

14. Predvidite situacije, ki so lahko eksplozivne:

Najboljši način, da se izognete negativni izkušnji, je predvideti morebitne spore, ki se lahko pojavijo. To je še posebej pomembno, če je vaš otrok v družabnem okolju. Vzpostavite dosledno vedenjsko intervencijo, če opazite situacijo, ki lahko postane slaba. Morda mu boste vljudno povedali, da ga potrebujete, da pride z njim, nato pa se z njim pogovorite o problemu in pridete do rešitve.

15. Prepričajte se, da ste s partnerjem na isti strani:

Ko gre za otroke z ADHD-jem, je bistveno, da medtem ko izvajate kakršne koli vedenjske posege, ste vi in ​​vaš partner dosledni v svojih dejanjih. Pomanjkanje doslednosti pri pristopu k disciplini in motiviranju vašega otroka lahko povzroči veliko težav. Vaš otrok vas mora videti kot združeno silo.

16. Poiščite podporo:

Ni vam treba samostojno skrbeti za svojega otroka. Vedno lahko pazite na skupine za podporo, ki nudijo otrokom ADHD pomoč staršem in družinam. Ogledate si lahko svetovalca, ki se bo lahko pogovarjal z vašim otrokom in vam posredoval predloge staršev, da bi razpršili vsako napetost, ki bi lahko nastala kot posledica tega stanja.

ADHD je duševno stanje in je verjetno posledica napačne kemije možganov. Nujno je, da ne krivite sebe, otroka ali koga drugega za to stanje. To je bistven ADHD nasvet za starše to lahko zelo vpliva na obvladovanje tega stanja. Če je vašemu otroku diagnosticiran ADHD, je najbolje, če dobite vse informacije, ki jih lahko dobite o tem stanju, da boste vedeli, zakaj vaš otrok počne stvari na poseben način ali reagira tako, kot to počne.

Ravnanje z otrokom z ADHD-jem je lahko zelo veliko, vendar ne dovolite, da vas to ustavi pri skrbi za sebe. Če ste pod stresom in utrujenostjo, bo mirno ravnanje z otrokom težavno. Zato si vzemite čas, da odstranite stres, kadar je to mogoče.

Ne pozabite, da je kljub temu vaš otrok čudovita oseba. Morda ima svoje pomanjkljivosti, vendar bo imel tudi svoje prednosti. Prepoznajte jih in proslavite otroka.