Avstralci in astma
Astmo lahko sprožijo alergije
Astma je pomemben zdravstveni problem v svetu, prizadene enega od štirih otrok in enega od desetih odraslih. Kaj je astma in kaj lahko storimo za pomoč otrokom z astmo in odraslim v domu?
Kaj je torej astma?
Astmo povzroča zoženje majhnih zračnih poti (bronhijev) v pljučih. Zoženje se zgodi, ker zračni prehodi postanejo otekli in vneti. Za zrak je težje priti skozi, kar otežuje dihanje.
Astma je najlažje prepoznati z naslednjimi simptomi:
• sopenje
• kašelj (zlasti ponoči)
• tesnost v prsih
• zasoplost
Kako alergija igra vlogo pri astmi?
Alergija je pogost vzrok za astmo. Nekateri pogosti alergeni vključujejo:
Hišni prah. Če ste alergični na pršice, morate razmisliti o načinih za zmanjšanje hišnih pršic v vašem domu:
• Obložite vzmetnice in blazine v pokrovih, ki so odporni na pršice. O tem vam lahko svetuje farmacevt.
• Perilo posteljno perite tedensko v vroči vodi (nad 55 °).
• Tresite in zračne blazine in prešite odeje na soncu tedensko.
• Če je mogoče, odstranite mehko krzno in mehko pohištvo. Mehke igrače lahko čez noč postavimo v zamrzovalnik, da uničimo pršice.
• Koristni predlogi za čiščenje:
- nosite masko
- prah z vlažno ali elektrostatično krpo
- namesto vakuuma uporabite mokro ali elektrostatično mop
- razmislite o kanalnih ali dobro filtriranih vakuumskih čistilnih sistemih
- vprašajte o nizkih stanjih za alergene.
Polen: Če ste alergični na cvetni prah, se je težko izogniti, vendar poskusite s temi ukrepi.
• Spoznajte trave in drevesa na vašem območju, ki imajo polena, ki se prenašajo z vetrom, in se jim izogibajte.
• Okna in vrata naj bodo zaprta ob vetrovnih spomladanskih dneh in se izogibajte aktivnostim na prostem.
• Izogibajte se košnji trave ali nosite masko in zaščito za oči.
• Imeti avtohtone rastline, ki imajo na vašem vrtu malo peloda.
• O antihistaminiki se posvetujte z zdravnikom.
Hišni ljubljenčki: Vsakdo, ki ga alergeni prizadenejo živali, zlasti mačke ali ptice, se mora izogibati tesnemu stiku
• hranite hišne ljubljenčke iz spalnic, po možnosti iz hiše.
Kalupi: Če spore plesni sprožijo vašo astmo
• dobro prezračite hišo
• ohranjajte klimatske naprave čiste; Hladilniki z izhlapevanjem niso priporočljivi
• morda je treba odstraniti sobne rastline
• izogibajte se motenju gneče vegetacije, kot so mulči in kompost, še posebej v vročem in vlažnem vremenu
• bodite previdni pri odhodu na toplo, v vetrovnih dneh in se izogibajte zaščitnim ukrepom med košnjo trave ali žetvijo.
Za več informacij ali podporo se obrnite na lokalno fundacijo za astmo na 1800 645 130.
Nadaljnje branje: Astma v svetu
Pogovorite se s svojo hišo in domom v naših forumih.