Vse o otroški debelosti
Otroška debelost je zelo resno stanje, v katerem so otroci in mladostniki nad svojo normalno starostjo in višino nad normalno težo. Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni to stanje prizadene 1 od šestih otrok v ZDA. Otroška debelost se je v zadnjih 30 letih več kot [kot?] Podvojila, pri mladostnikih pa se je štirikrat povečala. Kot rezultat tega je bistveno sprejeti zavestne ukrepe za spodbujanje bolj zdravega načina življenja za vaše otroke. Tu je vse, kar morate vedeti o debelosti pri otrocih, vključno s tem, kako preprečiti in pomagati pri zdravljenju:
Dejstva
Debelost se nanaša na odvečno telesno težo zaradi maščob, mišic, kosti, vode ali kombinacijo teh dejavnikov. Na težo vplivajo različni vedenjski in okoljski dejavniki. To stanje ima kratkoročne in dolgoročne učinke na telesno in duševno zdravje vašega otroka. Na primer, debela mladina je pogostejša za nastanek srčno-žilnih bolezni zaradi visokega holesterola ali visokega krvnega tlaka. Pri mladostnikih s prekomerno telesno težo je večja verjetnost, da imajo prediabetes, stanje, v katerem raven glukoze v krvi kaže na veliko tveganje za razvoj sladkorne bolezni, ko se starajo. Otroci in mladostniki, ki trpijo za otroško debelostjo, so tudi večje tveganje za težave s kostmi in sklepi, apnejo v spanju ter socialne in psihološke težave, kot so slaba samopodoba, depresija in vedenjske težave ali težave pri učenju. In to so le kratkoročni učinki na zdravje. Možni dolgoročni učinki na zdravje debelih otrok vključujejo:
- Debelost odraslih.
- Srčna bolezen.
- Stroka.
- Rak.
- Osteoartritis.
Ukrepanje
Otroška debelost je zelo resno stanje, ki predstavlja več resnih zdravstvenih težav za vašega otroka. Na srečo obstaja veliko načinov zdravljenja in preprečevanja tega stanja. Najprej se začne s prehrano in vadbo. Vključevanje zdravih prehranjevalnih navad v otrokovo življenje je nujno. Vaš otrok naj bi užival priporočene deleže pustega mesa, sadja, zelenjave in hidratacije. A to še ni vse. Pomembno je tudi, da je vaš otrok telesno aktiven. To lahko vključuje karkoli, od hoje do vožnje s kolesom do igre s prijatelji.
Kot starš je vaša naloga, da v otrokovem življenju okrepite dobre navade. Navsezadnje ne vedo nič boljšega, toda veš. Če se boste trudili, da bi se dobro prehranjevali in redno telovadili, boste izboljšali kakovost življenja vseh v družini, vključno z vami.
Poiščite pomoč
Včasih so stvari iz vaših rok. Če vas skrbi, da vaš otrok nalaga preveč teže in niste prepričani, kaj storiti, obiščite zdravnika. Zdravnik bo upošteval vso anamnezo vašega otroka, da bi ustvaril najvarnejše in najučinkovitejše zdravljenje debelosti. Pridobivanje pomoči strokovnjaka je vedno dobra ideja, saj je ta oseba usposobljena za medicinsko zdravljenje vašega otroka. Zdravnik vas bo morda prosil, da otroka postavite na določeno dieto ali vodite evidenco njegove vsakodnevne telesne aktivnosti, da bi našli najboljše prilagojeno zdravljenje za vašega otroka. Upoštevajte, da otroška debelost ne vpliva samo na vašega otroka. Vpliva tudi na vso družino. Vsi v vašem gospodinjstvu bi morali izvajati izbire zdravega načina življenja, da bi se zaščitili pred skrbmi za zdravje in izboljšali splošno kakovost življenja.