9 načinov za ravnanje z malčki Tantrums brez Crying Yourself (čeprav je to vedno možnost) \ t

Vsebina:

Preden imate otroke, slišite zgodbe o epskih zlomih, ki prihajajo skupaj z »groznimi dvojčki«. Morda ste celo priča eni od tistih zlomov v blagajni v trgovini. In ti tantrumi so lahko nad stvarmi, ki se nam zdijo nepomembne za starše, a očitno pomenijo vse za našega otroka. In čeprav obstaja veliko odličnih nasvetov o tem, kako ravnati z otrokovim zlomom, ni dovolj informacij o pomoči staršem, da se spopadejo z razjezitvami temperamenta. Ker izbruhi niso samo težki za tvojega otroka; Tudi vas plačajo.

Zagotavljanje čustvene podpore in pomoč otroku skozi vihar je izjemno pomembna. Toda ne pozabite, da morate podpirati in skrbeti tudi zase. Če ne skrbite za sebe, je težje in težje obravnavati stres starševstva skozi čas. Obstaja kumulativni učinek ponavljajoče se izpostavljenosti zloma malčkov; spopadanje z iracionalnostjo, nihanjem razpoloženja in trmasto majhno osebo iz dneva v dan se začenja nositi na tebi.

Kako se lahko spopadeš s stresom, ko imaš malčka v hiši? Kako ste lahko miren, močna prisotnost, ki jo vaš otrok potrebuje, ko želite raztrgati lase ali kričati nazaj na vašega kričečega otroka? Kako si lahko mirno oko sredi neurja tvojega malčka? Tukaj je nekaj načinov, kako si pomagati, ko se otrok izgubi.

1 Predhodno vadite

Načrtovanje olajša življenje. Če veste, da obstaja možnost, da se boste morali v bližnji prihodnosti spopasti s taljenjem otroka, se odločite, kako nameravate ravnati, preden se to zgodi. Katere linije boste pripravljeni reči? Kakšen je vaš rezervni načrt? Imeti idejo o tem, kako se želite ukvarjati z besom, preden se to zgodi, lahko povzroči, da se počutite bolj pripravljeni in obvladujete (sebe), ko se to zgodi.

2. Vzemite globoko dihanje

To je klasično zmanjšanje tesnobe. Vdihnite, izdihnite. Globoko vdihnite, lahko pomagate na tleh in vas sredi v tem trenutku, in boste ostali mirnejši, kot imate pravico biti v obraz svojega kričečega malčka.

3 Pojdi stran

Tako kot takrat, ko se prepiraš s svojim pomembnim drugim, moraš včasih samo oditi. V redu je, če greste v drugo sobo in pustite, da vaš otrok dobi svoje občutke. Ni vam treba biti tam, da bi pričali vsako sekundo taljenja. Dajte si nekaj prostora (čeprav tega ne bi priporočal, če ste v javnosti, iz očitnih razlogov).

4 Potrdite njihove občutke

Biti malček je težko . Ali veste, kako je imeti zelo močne občutke, za katere mislite, da jih nihče ne razume in niste povsem prepričani, kaj storiti? To je tisto, kar je malček, kot vsak dan. Mogoče so jezni ali razočarani. Povejte jim: »V redu je, da se počutite jezni« ali »Vem, da ste zdaj razburjeni.« To ne pomeni, da se morate predati vsem, kar hočejo, vendar jim kažejo, da razumete, kako občutek, in kako se počutijo popolnoma veljavno.

5 Razumevanje razvoja malčka

Zelo je koristno razumeti, zakaj se vaš otrok obnaša na določen način. Claire B. Kopp, profesorica za razvojno psihologijo na univerzi Claremont Graduate University, je povedala BabyCenterju, da zaradi sposobnosti otroka, da izrazi svoje želje in potrebe, še ni ujel svoje sposobnosti razumevanja sveta okoli sebe, se pogosto razočarajo, ko lahko Ne izražam, kako se počutijo. To vodi do razjezitve. Razumevanje tantruma kot običajne razvojne faze mi pomaga ostati mirna in morda celo hvaležna, da je moj otrok zadel mejnike?

6 Spremenite pokrajino

Sprememba kulise je lahko koristna za vse. Moja hči se takoj umiri, ko gremo ven. Torej, ko bo imela hudo popoldne, bomo šli ven in se sprehodili. Zaradi tega se počutimo bolje.

7 Pogovarjajte se z njimi po dejstvu

Ko se otrok umiri, je pomemben pogovor z njimi o tem, kako se počutijo in kako se počutite. Poskusite jim pomagati, da pojasnijo, kaj čutijo in zakaj. To bo izboljšalo njihovo čustveno inteligenco, jim pomagalo, da bodo bolj v stiku s svojimi občutki, in vam omogočili boljše razumevanje, skozi kaj preživlja vaš otrok.

8 Vadite samospoštovanje

Naredite nekaj zase, da se boste počutili bolje. Je to pletenje? Kuhanje? Pijte vino v obraz? Binge-gledam Netflix, ko otrok gre v posteljo? Karkoli je ta stvar, naredi to stvar. »Me-time« je revitalizirajoč in nujen del ponovnega zagona in priprave na soočenje naslednji dan.

9 Poiščite podporo

Najti podporno skupnost, ki jo dobi, ki vam bo omogočila, da ne boste poskušali popraviti situacije (kajti, če se soočimo s tem, so tantrumi običajen del toddlerdoma in ni hitrega popravka za vedenje) lahko življenje. Ne glede na to, ali gre za skupino drugih mame, vašega partnerja, vašega sorodnika ali vašo najljubšo spletno skupnost, poiščite podporo zunaj svojih otrok. Čas in pogovor med odraslimi sta nujen del uravnoteženosti, ko preživljate večino svojega časa, ko se prepirate z dvoletnikom.