9 nasvetov za pripravo na dojenje
Dojenje je odličen način, kako dojenčka negovati in vam pomagati pri okrevanju po porodu in nosečnosti. Če nameravate negovati, si oglejte teh 10 načinov, na katere se boste želeli pripraviti, preden pride vaš malček.
1. Vpišite se v razred
Vaša bolnišnica verjetno ponuja tečaj za dojenje. Razmislite o majhni ceni kot naložbi v vašo prihodnost zdravega zdravja, ko se boste naučili osnov dojenja, vključno s tem, kako pogosto dojite, kako vedeti, ali vaš dojenček dobi dovolj mleka, pogoste težave z nego in drugo. Za več informacij in urnike predavanj povprašajte svojega OB.
2. Pridobite črpalko
Tudi če načrtujete, da boste doma s svojo babo v nedogled, je prsna črpalka nujen pomočnik in velika naložba, če se vračate na delo, razmislite o vlaganju v bolnišnični razred ali prostoročni črpalki, da jo zmanjšate o času, ki je potreben za odvajanje mleka. Črpanje vam lahko pomaga povečati ali ohraniti zalogo, zato, ko črpate mleko v hladilniku ali zamrzovalniku, vam omogoča, da otroka pustite skupaj s partnerjem ali z varuhom in mu zmanjkujete hitrega odmora. Pred nakupom preverite, ali vaše zdravstveno zavarovanje krije stroške črpalke; mnogi zdaj počnejo.
3. Izberite prikrivanje
Nekatere mame so kul z odkrite negovalke; ostali pa radi ščitimo sebe in svoje dojenčke pred radovednimi očmi sveta. Popolnoma lahko odejo odejo strateško preko rame, vendar imamo radi tudi negovalne prekrivalke. Na voljo so v različnih luštnih vzorcih in z eno roko zlahka gredo čez glavo in otroka, kar zagotavlja popolno, udobno pokritje.
4. Kupite steklenico z vodo
Steklenica z vodo, v idealnem primeru s slamico, je geat način, da doječe mamice ostanejo super hidrirane. Izberite tisto, ki se prikladno prilega v torbo za plenice in držalo za avtomobilsko skodelico.
5. Opremite se za doječe nedrčke in rezervoarje
Tako kot nosečnost tudi dojenje prihaja s svojo garderobo. Nedrčki nedrčki in rezervoarji se priročno odklenejo, da otroku omogočajo enostaven dostop do kosila. Razmislite o opremljanju v trgovini za največje udobje in se prepričajte, da jih kupite, da jih boste lahko redno vrteli v pranje.
6. Pečemo svoje prijatelje
Vprašajte svoje prijatelje z dojenčki o njihovih izkušnjah z dojenjem. Kaj je bilo težko in kaj enostavno? Kaj želijo, da so vedeli že prej? Svetovalci za dojenje in spletna mesta so odličen vir informacij, ko gre za tehnike dojenja, vendar je to od "mam na ulici", kjer lahko resnično najdete nekaj koristnih nasvetov.
7. Pogovorite se s partnerjem
Veste, da želite dojiti, a ste to že sporočili s partnerjem? Preden vaš malček pride, se na isti strani pozanimajte o tem, kako boste dojili svojega otroka, naj bo to izključno dojenje ali mešanica prsi in stekleničke.
8. Naredite grafikon
Pridobite si beležko ali aplikacijo (poiščite "sledilnik dojenja"), v kateri si lahko zapišete hranjenje vašega dojenčka. Zlasti v prvih nekaj tednih, ki so bili prikrajšani za spanje, si je težko zapomniti zadnji čas njenega jedenja, koliko časa, na kateri strani itd. Če ga boste zapisali, vam bo pomagalo, da boste otroka hranili dovolj, vam omogočil da opazite vzorce hranjenja in vodite evidenco o tem, koliko mokrih / umazanih plenic izdeluje vaš dojenček, da ne boste praznili, ko vas pediater vpraša, kako gre.
9. Postavite postajo
Veliko boste dojili, zato poskrbite za udoben prostor, namenjen hranjenju otroka. Razmislite o postavitvi skakalca ali jadralnega letala, ki je obrnjen proti televizorju, s stransko mizo v roki za držanje steklenice z vodo, prigrizki, revije, krpe za krpanje, negovalna karta in telefon. In ne pozabite na blazino za podporo rok!