9 Stvari Močni pari vsak dan govorijo drug drugemu
Skoraj vsaka knjiga, članek in oddaja o ohranjanju odličnega odnosa se zniža na en nasvet: komuniciranje. Toda kaj to pomeni v praktičnem smislu? Gre za to, da se vsak dan povežete v par, da bi zagotovili vašo vez. Obstajajo nekatere stvari, ki jih močni pari vsak dan govorijo drug drugemu, ki jih ohranja v sinhronizaciji in, kot je slastno, kot se sliši, v ljubezni.
Zelo preproste izjave, kot so »ljubim te« ali »hvala«, imajo lahko izjemno pozitiven učinek na odnos. Navsezadnje se vsi radi počutijo ljubljene in cenjene. In celo samo deljenje zgodb o dnevnih malenkostih življenja - kot je zabaven pogovor s svojim šefom ali anekdota o vašem sosedu - vam lahko pomaga ohraniti to pomembno povezavo.
Ne glede na to, ali klepetate po telefonu, pošiljate sporočila SMS ali celo govorite iz oči v oči, lahko ti pogovori o ničemer in vse imajo velik vpliv na stanje vašega odnosa na splošno. Snemanje besedila »SO«, ko imajo slab dan ali se smeji spominu, ko ste se prvič srečali, lahko to povezavo obdrži. Čeprav so potrebe vsakega posameznika različne, sporočanje, da je vaš partner cenjen, ljubljen in zaželen, bi najbolj pomagalo vsem, ki se počutijo varne v odnosu. Da bi vam pomagali pri tem prizadevanju, je tukaj nekaj kratkih fraz, ki jih lahko vzamete iz nekaterih najmočnejših parov.
1 "Ljubim te."
Če želite ohraniti romanco v vašem odnosu, potem lahko spustite ljubezensko bombo na vsakodnevno pomoč. Dejstvo je, kot je študija iz YouGova ugotovila, da ljudje v odnosih sčasoma postanejo bolj praktični, manj "nad glavo" in ljudje prenehajo govoriti "ljubim te". Dobro je slišati, kajne?
2 "Hvala".
Vsakodnevna hvaležnost je ogromna. Kot sta zakonska zakonska zveza in družinski terapevt Winifred M. Reilly zapisal v Huffington Postu, "nobena gesta ni premajhna ali zemeljska, da bi bila potrebna iskrena zahvala." Ali vas je vaš partner poslušal, ali ste opravili naročilo za vas, zakonit "Hvala!" lahko gre daleč.
3 "Zapomni si čas ... Mi ...?"
Spominjanje na srečne spomine vas lahko v paru zbližuje. "'Se spomniš ko . . .' je odličen začetek ljubečega pogovora, «je povedala Tina Tessina in družinska terapevtka . "Ustvari tako dober občutek, da se spomnimo, kako si bil, ko si hodil, ko si se poročil, ko si prvič kupil hišo, ko si imel prvega otroka, ko si dobil to promocijo." Razmišljanje o vaših srečnih skupnih spominih lahko celo najbolj krute dni nekoliko osvetli.
4 »Lahko noč«.
Vsak večer zvečer - tudi če želite partnerju ovratiti vrat - je dobra praksa. "To pove vašemu partnerju, da si ne glede na to, kako ste vznemirjeni z njim ali njo, še vedno želite biti v razmerju, " je zapisal Mark Goulston za psihologijo danes . To je majhna gesta, ki lahko vašemu partnerju veliko pomeni.
5 "Hej, potrebujem ..."
Vprašanje o tem, kaj potrebujete, ali je več časa skupaj ali samo še ena kozarec vina, je ključnega pomena za to, da vašemu partnerju poveš, kaj si misliš. "Obveščanje o vaših potrebah na (zelo) redni osnovi zagotavlja, da vsi vedo, kaj se od njih pričakuje, " je napisal Starre Vartan za matično naravo Network "In to je temelj komunikacije." Ohranjanje vašega partnerja v znanju je vedno dobra ideja.
6 "Kako je bila tvoja joga ...?"
Čeprav ste vi in vaši SO lahko dolžni porabiti čas za razpravljanje o gospodinjskih opravilih in starševskih dolžnostih, je pomembno tudi, da se vsak dan preverjate med seboj na bolj osebni ravni. Kot ugotavlja Ameriško psihološko združenje, lahko razpravljanje o globljih ali bolj osebnih temah vas dolgoročno poveže s partnerjem. Govoriti o hobijih ali osebnih interesih drug drugega vam lahko pomaga ostati v stiku.
7 "Bolj bi bil z vami."
Večina ljudi ima približno svoj milijon različnih zahtev glede svojega urnika, vendar je pomembno, da partnerju sporočite, da svoj čas cenite skupaj - tudi če ste obvezni drugje. V skladu z revijo Oprah, ki vam daje partnerju vedeti, da želite biti z njimi, "ne samo, da ga zadrži, da bi se počutil kot še en check-off na vašem seznamu opravil, ampak tudi potrjuje, da je številka ena na vaši strani. seznam. " Konec koncev, raje bi se obesili s svojim SO-jem kot se udeležili še enega srečanja.
8 "Kako je tvoj dan?"
To je tako preprosto vprašanje, vendar ima lahko velike posledice za vaš odnos. "Devetdeset odstotkov neuspešnih parov, ki jih vidim, so se prenehali spraševati, " Kako je bil vaš dan? " vsak večer, «je povedala Redbook poroka Sharon Rivkin . " Te besede so prav tako pomembne kot reči" ljubim te, "ker pomagajo ohraniti sočutje, ki ga zakon potrebuje za preživetje." To so lahko le štiri besede, ki naj bi jih vsak par povedal o dnevnem.
9 Kaj ste imeli danes za kosilo?
Mogoče ne to vprašanje posebej. Toda obveščanje drug drugega o dnevnih minutijah vašega življenja vam lahko pomaga, da se počutite bližje kot par, tako da povečate svoj občutek za medsebojno povezanost. Kot je psiholog Greg Guldner povedal ženskemu zdravju, "pari z višjo stopnjo medsebojne povezanosti manj verjetno razpadejo." Torej nadaljujte: pogovorite se o tem okusnem paniniju, ki ste ga imeli za kosilo.