9 stvari, ki vam nihče ne pove o vašem poporodnem telesu, ampak definitivno bom
Naša telesa gredo skozi nekaj resnih sprememb, ko smo noseča. Rastejo na tak način, da so sposobni sprejemati in zagotavljati celotno osebo devet, včasih deset mesecev. To, kar naša telesa dosežejo med nosečnostjo, je neverjetno, ja, ampak človeško gojenje ni enostavno in lahko včasih sprejme številne in nepričakovane cestnine. Obstajajo stvari, ki vam jih nihče ne pove o vašem poporodnem telesu; Stvari, ki so, če vemo, da je več žensk, manj žensk, se počutijo "grobe" ali "niso normalne" ali pa se pričakujejo, da se bodo vstavile v svoje pred-nosečnosti kavbojke dan po tem, ko so imele otroka.
Tema telesne podobe med mojo nosečnostjo me je močno udarila. Moral bi biti navdušen, ko vidim, da se moje telo vsak dan spreminja in raste, toda namesto tega sem bil grenak in zamerjen zaradi tega. Nosečnost je vzela velik davek, in seveda je trajalo dolgo časa, da sem se naučila ceniti lupino, s katero me je pustila. Nosečnost je najtežji čas za telesno podobo za številne ženske, toda našim poporodnim telesom se lahko prav tako težko prilagodimo. Med tem, kar vam nihče ne pove o nosečnosti, je dejstvo, da konec nosečnosti ne pomeni konca sprememb, ki jih boste še naprej doživljali.
Konec moje nosečnosti in začetek moje poporodne poti je bil za mene težka prehodnost. Iskreno, ko sem bila noseča, sem prebrala vse otroške knjige, vendar sem se ustavila po poglavju o delu in dostavi. Mislil sem, da vem vse, kar moram vedeti, in da sem popolnoma pripravljen na to, kar se bo zgodilo, ko bom imel svojega otroka. Ne največje presenečenje, ampak ja, definitivno nisem bil. Bil sem oborožen z informacijami o tem, kaj lahko pričakujem od mojega novega otroka, vendar nisem imel pojma, da obstajajo informacije, ki jih moram vedeti predvsem o sebi in mojem telesu. Ker me nihče ni opozoril na nekatere podrobnosti o mojem poporodnem telesu, menim, da je moja dolžnost, da druge osveščam o nekaterih stvareh, ki bi jih želela vedeti. Nihče vam ne bo povedal o naslednjih devetih stvareh, ki se zgodijo vašemu telesu po tem, ko imate otroka, vendar bom. (Pozneje se mi lahko zahvališ.)
Še vedno boste videti noseča za malo, medtem ko
Nihče ne zapusti bolnišnice ali centra za porodništvo ali njihove dnevne sobe, ker je ravnokar imel otroka in izgleda, kot da nikoli ni imel otroka. Tudi če je vaše povečanje telesne mase minimalno, in ste tehtati točno to, kar ste naredili, ko ste zanosili, bo še vedno trajalo nekaj časa, da se vaš želodec skrči nazaj na normalno velikost. To nima nič opraviti z vami ali z vašo težo, ampak z vašo maternico. Potrebno je bilo devet mesecev (ali več), da je raslo in se raztegnilo, da bi lahko ohranilo življenje, zato je razumljivo, da se lahko vrne na normalno stanje. To lahko traja nekaj tednov ali celo mesecev, da se vaša maternica skrči do velikosti, kot je bila, preden ste zanosili, vendar se bo to zgodilo, zato se trudite, da se ne boste bali nad še vedno videti, da ste noseči po porodu.
Morda boste morali križati noge, ko kihate
To bi bilo lepo vedeti, preden sem šla v telovadnico in sem se na razredu Zumba po nesreči lulala. Ko ste noseči, je pritisk na mehur veliko, še posebej, če je vaš otrok navdušen. Sčasoma te mišice oslabijo, tako da nadzor nad svojim mehurjem, čeprav je še vedno precej lahek, postane le malo več opravil, potem ko ste imeli otroka. To verjetno ne bo toliko vplivalo na vaše življenje, razen če ste kot jaz in pozabite prečkati noge, ko kihnete. Ja, res.
Gravitacija je zlobna kurba
Ne glede na to, ali dojite ali ne, bo velikost vaših jošk ves čas nosečnosti nihala. Povečanje pretoka krvi (in materinega mleka) bo povzročilo povečanje velikosti skodelic, ki je lahko zabavno, medtem ko traja. Sčasoma se bo pretok krvi zmanjšal in tudi vaše prsi. Vrnili se bodo na običajno velikost (ali blizu nje), vendar morda ne bodo sedeli tam, kjer so nekoč. Povečanje velikosti lahko raztegne kožo, kar se ne povrne povsem nazaj kot ostali del telesa. Sprememba vaših poporodnih prsi vas lahko moti (morda tudi ne) (ker je vsaka ženska drugačna), vendar če je tako, je dobra novica, da obstaja nekaj naravnost neverjetnih nedrčkov.
Kmalu boste razlili malo
Tako kot Chrissy Teigen, ki je svet napovedal preko Twitterja, boste zapustili bolnišnico tudi v plenicah. Po dojenčku boste krvavili nekaj časa, vendar je to povsem normalno (če čutite, da je to preveč, pokličite svojega zdravnika). Prav tako lahko puščate materino mleko, še posebej, če se odločite in dojite. Če nekaj sproži vaše telo, da proizvaja mleko, vendar nima kam iti, bo našlo pot skozi vašo srajco. Sliši se super zabavno, kajne? Ni treba skrbeti, saj sta oba neželena učinka začasna, zato ne boste dolgo nosili plenice za odrasle.
To bo tekoč, medtem ko za vašo kožo, da se vrnete na normalno ...
Tudi če izgubite vsak funt, ki ste ga pridobili med nosečnostjo, bo trajalo še nekaj časa, da se vaša koža vrne na način, kot je bila, preden ste zanosili. Potrebno je bilo devet, morda deset mesecev, da raste in se širi z vašim telesom, tako da lahko traja dolgo ali celo daljše, da se vrne v prvotno stanje.
Potem spet, morda nikoli ne bo točno tako, kot je bilo spet, in to je v redu, tudi
Na žalost, kako se vaša koža opomore od nosečnosti, je večinoma izven vašega nadzora. Vlažilci in zdrava prehrana ter režim udejstvovanja so vsekakor koristni za vašo kožo, vendar je ključni dejavnik pri njenem okrevanju genetika. Torej, če se ne bi rodila s tem, vam Maybeline ne more pomagati preveč. Koža okoli želodca je lahko vedno nekoliko ohlapnejša, kot je bila, preden ste imeli otroka, vendar je verjetno, da nihče ne bo opazil (ali skrbel), ampak vas.
Niste edini s Stretch Marks (Trust Me) \ t
Kljub mitom resnično ni ničesar, kar bi lahko storili, da bi se izognili strijam, saj so kot dednost, saj so posredni. Skozi želodec sem trikrat, štirikrat na dan, lovil kokosovo maslo, da bi preprečil strij, toda teden dni pred tem sem dobil sina. Seveda, večji dobite, bolj je verjetno, da boste dobili nekaj strij, vendar vaša velikost ni vedno pokazatelj, ali jih boste imeli.
Vendar pa sčasoma zbledijo in morda jih sploh ne boste opazili. Osebno sem imela tono na trebuhu in nekaj na bokih, in bila sem neverjetno samozavestna o njih, vendar so se zbledeli do te mere, da jih zdaj komaj vidite. Seveda so še vedno tam, vendar so častna značka in ponosno jih bom navdusila v bikiniju.
Tam je vse v redu
Če ste otroka rojevali vaginalno, so bili vaši dama verjetno na nek način spremenjeni. Tisti prvih nekaj dni po porodu (in dolgo po njem) vas bo bolelo in prisegam, da nikoli več ne boste pustili ničesar v bližini vaše vagine. Obljubim, da se bo to spremenilo. Tudi če potrebujete šive, se bo vse vrnilo v normalno stanje in spet boste uživali v spolnem življenju in prej kot si mislite. Ugotovil sem, da sem noseča z drugim sinom, ko je bil moj prvi star samo sedem mesecev. Naredi matematiko ...
Tvoje telo je resnično neverjetno
Tvoje telo je lahko drugačno po tem, ko imaš otroka, vendar je to zato, ker je resnično neverjetno. Ta je rasla in gojila človeka, in te je podarila z vašim popolnim, čudovitim otrokom. Zaslužil je vsako oznako in funt ter dokaz, da je nosečnost zaostala. Bodite ponosni na svoje telo in vse, kar je storilo.
Še vedno nisem na teži, ki sem jo imel pred svojimi fanti; Še vedno imam nekaj kilogramov okoli mojega odpadka, in deli mene se malo pomahnejo, ko hodim, ki se niso navadili; Imam strij na želodcu in močnejše nedrčke, ki podpirajo moje joške, vendar se ne sramujem niti me ne sramuje. Ali se od časa do časa malo zavedam? Absolutno, toda ko pogledam svoje dečke, dve lepi in popolni darili, ki mi jih je dalo moje telo, sem ponosna, da vidim dokaze, da jih je moje telo naredilo in da bi tudi vi morali biti.