7 načinov za vzgojo otroka, ki ni sram, ker se telesna pozitivnost začne doma
Kot starši je del našega dela, da v svoje otroke vnašamo pozitivne vrednote. Učenje, da so prijazni, dobri ljudje, ni enostavno in napake so neizogibne. In čeprav se zdi očitno, da učimo stvari, kot so: »Ne udari ljudi« ali »Bodi prijazen do vseh«, poučevanje otrok, da se ne sramoti, morda ni tako preprosto. Ker, ko govorite otroku: »Če ne morete reči ničesar prijaznega o nekom, ne govorite ničesar«, je lahko teoretično dobro, da je težko okrepiti to sporočilo, ko ste nenamerno osramočili sebe in druge - da ne omenjam zelo namernega in zatiralskega sramotenja maščob, ki se zgodi na družbeni ravni.
Ampak, tako kot vse, se doma vnese dobre vrednote o telesu. Način, kako govorite o debelosti in debelih ljudeh v vašem domu, je pomemben. Slike, ki jih prikažete o ljudeh v vašem domu. Otroci so spužve; poslušajo in absorbirajo vse, kar govorite in delate, tudi če ne iščete. In del poučevanja vaših otrok, da ne zameglijo sramu, pomeni, da tudi vi ne preprečujete sramu. Pomeni tudi odzivanje, ko slišite druge ljudi, ki se sramotijo. Obstajajo zelo preproste in namerne odločitve, s katerimi lahko otroka naučite, kako biti telesno pozitiven.
1 Naučite jih, da so vsa telesa dobra telesa
Nobeno telo ne more storiti vsega, toda vsako telo lahko nekaj naredi. Ne glede na to, kaj telo lahko ali ne more, telo je dobro. Poskusite povedati pozitivne stvari o vseh. Imajo knjige in medije, ki prikazujejo številna telesa v pozitivni luči, da bi poskušali preprečiti škodljive podobe, ki jih bodo videli povsod drugje.
2 Stereotipi o debelosti in debelosti
Toliko napačnih informacij o debelosti v naši kulturi, in nastavitev zapisov lahko poteka daleč. Naučite svojega otroka, da teža nima nič skupnega z zdravjem, in govoriti o tem, zakaj obstajajo mainstream standardi lepote, kako so ustvarjeni in zakaj škodujejo BS.
3 Ne delajte omadežnih komentarjev o vašem telesu pred njimi
Vaši otroci vas opazujejo in se učijo od vas. Ko vidijo, da sovražite svoje telo, bodo verjetno sovražili tudi svoje. Ne sramotiti ljudi se začne s tem, da se ne osramotite. V bistvu, poskusite reči lepe stvari o svojem telesu, ko pogledate v ogledalo. Lahko vam celo pomaga, da se bolje počutite kot vi.
4 Prepoznajte razlike med ljudmi brez sodbe
V redu je, da nekoga pokličete »debelo«, dokler ga uporabljate kot deskriptor in ne kot žalitev. Če vaš otrok opozori, da je nekdo debel (ali tanek ali visok ali kratek), lahko to ugotovitev navedete kot resnično, ne da bi pri tem pomislili na presojo. Lahko je samo to, kar je - nevtralna izjava.
5 Ne govorite o vaši prehrani
Diet govori so lahko strupeni (in sprožijo.) Ljudje dieto, ker ne marajo svojih teles tako, kot so, in želijo izgubiti težo. Otroci internalizirajo ta nezdrava sporočila o hrani in telesih in jih reproducirajo v svojem življenju.
6 Ne omalovažujte organov drugih ljudi
Tudi če misliš, da te otrok ne sliši, vedno poslušajo. In tudi če niso, je dobra praksa. Če ne govorite o kritičnih stvareh o telesih drugih ljudi, učite vaše otroke, da je to nesprejemljivo vedenje. In seveda, spravljanje nekoga drugemu ni način, da se zgradite.
7 Izogibajte se uporabi »maščobe« kot pejorativ
To pomeni, da stvari, kot je "velik debel lažnivec", ne pride v poštev. Uporaba "maščobe" na ta način naredi maščobo povezano z negativnostjo, čeprav se zdi, da je to samo neškodljiva fraza.