7 zdravih načinov, kako ohraniti Karva Chauth hitro ob nosečnosti
Post ima poseben pomen v indijski kulturi in se pogosto uporablja v mnogih religijah po vsej Indiji. Hitro Karva Chauth večinoma praznujejo severnoindijske ženske za dolgo življenje svojih mož. Kadar je v večini postov, ki jedo sadje, oreške in tekočine za pitje, običajno dovoljena, je Karva Chauth hitra izjema, ker v tem hitro ženska ne sme jesti ali piti od sončnega vzhoda do sončnega zahoda. Če ste noseča ženska, se lahko sprašujete, ali lahko ohranjanje hitrosti zdravila Karva Chauth škoduje vas in vašega otroka. Kadar nekateri verniki izvzamejo nosečnico iz opazovanja takšnih verskih praks, lahko drugi ponudijo določene vzvode. V tem postu vas bomo seznanili z nekaterimi zdravimi načini, da Karva Chauth hitro ostane v nosečnosti.
Nasveti Nosečnica naj sledi med Karva Chauth
Priporočamo, da upoštevate nekaj od spodaj navedenih nasvetov, medtem ko opazujete Karva Chauth v prvem trimesečju nosečnosti, v drugem trimesečju ali celo pri zadrževanju Karve Chauth v tretjem trimesečju nosečnosti. Tu so nasveti, ki lahko zagotovijo varnost in dobro počutje vašega nerojenega otroka:
1. Poiščite zdravniško dovoljenje
Vaš zdravnik ve, kaj je najbolje za vas in vašega nerojenega otroka. To je zato, ker je vsaka nosečnost drugačna. Vaš zdravnik ve o vaših zdravstvenih stanjih in vas bo lahko vodil, ali je vaše telo dovolj močno, da pluje skozi dan posta brez hrane in vode. Če imate nosečnost z visokim tveganjem, vam bo zdravnik morda svetoval, da ne vzdržujete takšnega posta.
2. Poslušajte svoje telo
Kljub uživanju sadja, pitju tekočin, jedo oreščkov itd., Se včasih počutite slabe, vrtoglavi, omotični ali pa se soočite z drugimi takšnimi zdravstvenimi zapleti. Morda ni pametno prezreti takšnih simptomov, zato morate nemudoma ukrepati in poiskati zdravniško pomoč.
3. Hranite se dobro hidriranega
Dehidracija lahko povzroči zaplete v nosečnosti in morate biti previdni, da se vzdržite dehidracije. Če se odločite za uživanje vode, morate vključiti druge tekočine, kot so mleko, sadni sokovi ali sadje z višjo vsebnostjo vode (lubenica, melona itd.), Da boste hidrirani.
4. Jedite hranilno moko pred sončnim vzhodom
"Sargi" ali pred sončnim zahodom je v tem hitro pomemben. Med nosečnostjo pa morate v času nosečnosti zdravo prehranjevati, ob tem pa hitro opazovati, da se boste bolje spopadli. Poskrbite, da boste vključili sveže sadje, kokosovo vodo in polnovredne živilske izdelke, da bo vaša energija visoka. Preprečite uživanje visokokaloričnih živil, sladkarij ali pijač, ki vsebujejo kofein.
5. Držite se raztresenih
Večino časa ni hrana, toda misel, da bi jedli hrano, lahko povzroči hrepenenje po njej. Poskusite se odvrniti z družino in prijatelji. Lahko se podate na filmski datum s prijatelji ali pa se na domu zabavate, da bi nekaj časa ubili. Vodenje sebe, ki vas zanima, vam lahko pomaga pozabiti na svoje lakote.
6. Ohranite se sproščeno in mirno
Ko ste noseči, telo deluje bolj kot običajno. Medtem, ko postite, ko vaše telo morda ne bo zadoščalo dovolj, morate prihraniti energijo. Ne uživajte v napornih aktivnostih ali postajajte prekomerno aktivni. Ostanite sproščeni in rahlo aktivni ter ohranite svojo energijo, ki vam lahko pomaga, da boste trajali ves dan. Lahko poslušate glasbo, preberete knjigo ali izvedete kakršnokoli dejavnost, kjer se od vas morda ne zahteva, da se fizično ali fizično napnete.
7. Bodite pripravljeni na spremembe
Včasih se stvari ne bodo pojavile tako, kot ste jih načrtovali, in je popolnoma v redu, če se to zgodi. Isto načelo velja tudi tukaj, tudi potem, ko vam zdravnik da glavo, da nadaljuje s postom, in čutite, da morda ne boste mogli preživeti dan brez hrane in vode. Morate poslušati svoje telo in iti naprej in delati, kar vaše telo želi, da storite. Če želite jesti, poskrbite, da boste. Jejte dovolj sadja, oreščkov, mleka, sokov itd. In ohranite visoko raven energije.
Bistveno je razumeti, da ne smete slediti religioznim praksam slepo in brez upoštevanja svojega zdravja. Nosečnost je ključnega pomena, vaš otrok pa ima prednost. Torej, če menite, da vaše zdravje dovoljuje in imate moč volje, da opazujete Karva Chauth hitro, lahko to storite po pridobitvi soglasja od vašega ginekologa.