7 Izjemne prednosti sončne svetlobe za novorojenčka

Vsebina:

V tem členu

• Zdravstvene koristi sončne svetlobe za novorojenčka
• Nasveti za čim večjo korist sončne svetlobe za vašega otroka

Občutljivo kožo novorojenčkov je treba zaščititi pred vsakim škodljivim učinkom toplote, mraza ali vlage. Ohranjanje vašega otroka stran od neposredne sončne svetlobe med 10. in 16. uro je dobra ideja. Toda jutranja sončna svetloba za novorojenčke je lahko dobra na več načinov. UV-žarki prinašajo velike koristi za zdravje, še posebej, če je otroku namenjena ustrezna nega in pozornost.

Zdravstvene koristi sončne svetlobe za novorojenčka

To so zdravstvene koristi sončne svetlobe za vaš sveženj veselja:

1. Več vitamina D:

To je ena od največjih koristi, ki jih bo vaš otrok dobil, če bo prejel ustrezno sončno svetlobo. Našemu telesu potrebujemo vitamin D in ga ustvarjamo, vsak dan potrebuje najmanj 15 minut UV žarkov. Ta esencialni vitamin pomaga telesu, da absorbira kalcij, ki nato krepi kosti in zobe. Imunski sistem deluje učinkovito in telo je zaščiteno pred številnimi boleznimi.

2. Boljša raven serotonina:

Znano je, da sončna svetloba povečuje proizvodnjo serotonina, ko ga dojenčki prejmejo v potrebni količini. Serotonin, ki ga pogosto imenujemo "srečni hormon", povečuje občutek sreče in varnosti. Nižja raven serotonina lahko povzroči težave z jezo, depresijo in razvojna vprašanja. Regulira spanje, prebavo in nadzoruje depresijo.

3. Izboljšane ravni insulina:

Ko otrok prejme sončno svetlobo že v zgodnji starosti, lahko pomaga pri preprečevanju bolezni, kot je diabetes, do določene mere. Čeprav se sladkorna bolezen ne ustavi povsem, se lahko izkaže za uporabnega partnerja, kadar je povezana s pravilno prehrano in telesno vadbo med rastočimi leti in odraslim življenjem. Vitamin D pomaga pri uravnavanju ravni insulina, sončna svetloba pa je odličen dejavnik pri ustvarjanju vitamina D v otrokovem telesu.

4. Zdrava živčevja:

Našemu telesu je potreben vitamin D, da ima od otroštva robusten živčni sistem. Pomaga izboljšati kakovost našega življenja tako, da popolnoma razvije živčni sistem in sončna svetloba je najboljši vir vitamina D za otroka. Pomagal bo preprečiti hude bolezni in kronične bolečine v prihodnosti ter pomagal izboljšati splošno kakovost življenja.

5. Izboljša strjevanje krvi:

Ko se poškodujemo, kri teče iz rane in povzroči izgubo krvi. Če ima naše telo dovolj vitamina D in K, pomaga pri zaustavitvi krvnega pretoka s strjevanjem krvi. Prav tako potrebuje telo vašega otroka zmožnost strjevanja krvi, da bi se izognili resnemu tveganju. Z neposredno sončno svetlobo boste pomagali pri obvladovanju takšnih tveganj. Vitamin D uravnava strjevanje krvi z vzdrževanjem ustreznega krvnega tlaka in zagotavljanjem, da so krvni strdki ravno dovolj za telo.

6. Upravlja z zlatenico ali porumenelostjo kože:

Nenadzorovana rast bilirubina in neučinkovito delovanje jeter sta glavna vzroka rumenenja kože pri novorojenčku. Z zagotavljanjem zgodnje jutranje sončne svetlobe za novorojenčke je mogoče učinkovito zaščititi. Spekter modre svetlobe je koristen pri zmanjševanju ravni bilirubina v telesu novorojenčka in preprečuje nadaljnje zaplete.

7. Višja energija:

Ko je novorojenček izpostavljen naravni sončni svetlobi, pomaga uravnavati nastajanje melatonina. Ravni melatonina v otroku lahko vplivajo na njen vzorec spanja, ki je pomemben za novorojenčka v zgodnjih letih. Povečanje ravni melatonina lahko vodi do nižjih energetskih ravni. Izpostavljenost soncu pomaga telesu, da proizvede več tega hormona, zlasti v zgodnjih urah dneva.

Nasveti za čim večjo korist sončne svetlobe za vašega otroka

Zdaj, ko veste, da imajo novorojenčki in sončna svetloba terapevtski odnos, si oglejte nekaj nasvetov za povečanje koristi:

1. Izberite pravi čas:

Prepričajte se, da je vaš dojenček izpostavljen sončni svetlobi 10 do 15 minut med 7 in 9 urami zjutraj, da doseže največje koristi. Ura po sončnem vzhodu in eno uro pred sončnim zahodom se šteje za najboljši čas za izpostavitev otroka sončni svetlobi. Ker je otroška koža občutljiva največ 10-15 minut, je dovolj za to, da si iz te moči pridobite bogate nagrade. Dolgotrajna izpostavljenost UV žarkom lahko poškoduje vašo dojenčkovo membrano, kar povzroči rdečico, pekoč občutek in draženje.

2. Uporabite minimalno obleko:

Pomembno je, da si celotno telo otroka, vključno s prsnim košem in hrbtom, prejme enako pozornost. Zato zagotovite, da vaš otrok ni popolnoma oblečen. Zaščitite oči, če je mogoče, da se izognete morebitnim poškodbam.

3. Izbira pravilne lokacije:

Ni nujno, da se sončenje vašega otroka izvaja v popolnoma odprtem prostoru. Odprite okno, ki lahko v sončno svetlobo potuje ali postavite otroka v prostor z naravno sončno svetlobo. Če je vetrovno, je najbolje, da otroka zadržite v zaprtih prostorih, da preprečite, da bi prah ali druga tuja telesa prizadela oči. Vaš otrok lahko uživate v sončni svetlobi skozi prozorno stekleno okno, zato ga izberite pametno.

4. Pri nedonošenčku potrebujete pozornost:

Če je vaš dojenček prezgodaj, ga ne izpostavljajte sončni svetlobi v prvih nekaj tednih. Otrok morda ne bo sposoben prilagoditi se tople temperature in to se lahko izkaže za nevarno. Dojenčki potrebujejo stabilno telesno temperaturo, zato jih je treba v začetnih obdobjih hraniti ločeno od neposredne sončne svetlobe.

5. Nežna potreba po občutljivi koži:

Če ima vaš otrok občutljivo kožo, se posvetujte z zdravnikom, če je v redu, da ga izpostavite neposredni sončni svetlobi. S tem lahko poškodujete otrokovo kožo, saj lahko posuši kožo, kar povzroči izpuščaje, luščenje ali splošno draženje.

6. Ni starostnih ovir za sončenje:

Ali ste vedeli, da se proces formiranja kosti dogaja do najstniških let? Ker je vitamin D ključnega pomena za tvorbo kosti, je izpostavljenost sončni svetlobi obvezna v vseh starostih. Pri novorojenčkih pomaga pri uravnavanju ravni bilirubina, če se to izvede v prvih nekaj tednih.

7. Natančno čiščenje pred kopanjem:

Vaš otrok lahko prejme dnevno dozo sončne svetlobe, preden se osveži. To vam bo pomagalo očistiti področja, ki so spregledana kot gube v želodcu, stegnih, stopalih in območjih za ušesi. Za to uporabite bombažne kroglice, namočene v otroško olje, in kopanje otroka po tem.

8. Temperatura telesa gledanja:

Vsako prekomerno povečanje telesne temperature otroka zaradi dolgotrajne izpostavljenosti sončni svetlobi bi moralo zvoniti zvonec alarma. Na otrokovo telo in možganske funkcije lahko vpliva visoka temperatura, zato morajo biti trajanje in temperatura previdni.

9. Uporabite čas pametno:

Medtem ko vaš dojenček uživa v mehki sončni svetlobi, izkoristite priložnost, da se povežete z otrokom. Otrok lahko z dojenčkim oljem rahlo masirate in tako dodatno zaščiti pred težavami s kožo. Božanje otroka ustvarja občutek varnosti in toplote ter spodbuja zdravje. Poskrbite, da boste ves čas govorili z otrokom in zgradili temelje za prihodnjo komunikacijo med vami in vašim otrokom. Ta dobro izkoriščen čas ima veliko fizičnih in čustvenih koristi tako za otroka kot za mater.

Zdaj, ko razumete močne fizične in čustvene koristi izpostavljenosti sončni svetlobi vašim malčkom, je čas, da ga izvedete. Preden boste to storili, morate upoštevati stanje vašega otroka in njegovo splošno zdravje. V ta namen je bolje uporabiti jutranjo sončno svetlobo. Prepričajte se, da se pridružite svojemu otroku za to veličastno sončenje, kadar je to mogoče. Sončna svetloba je za večino od nas na voljo v izobilju in jo moramo izkoristiti do največje možne koristi za zdravje.