6 brez sladkorja zdravi recepti za sladoled Vaša družina ne bo dovolj!
Kdo ne ljubi sladoleda? Ja, skoraj vsakdo uživa v okusu in teksturi hladnega, kremastega sladoleda, če je to, da bi bil dolg dan srečnejši, da nekaj praznuje, ali brez razloga! Kolikor vam je všeč sladoled, obstaja možnost, da se boste spremenili v predstavnika za sladoled, ko vas otrok vpraša za enega! Seveda, vi skrbi za zdravje vašega otroka in vaše omejitve prihajajo iz kraja zaščite - toda kaj, če vam povemo, da obstajajo načini, da ste dober človek in še vedno pustite, da vaš otrok pogosto sladoled?
Sladoledi vsebujejo sladkor, težko kremo in kondenzirano mleko - vse velike ne-ne v zdravi uravnoteženi prehrani. Ampak tukaj je najboljša rešitev - sladoled brez sladkorja (n)!
6 Delicious Domače sladoled brez sladoleda in Gola recepti
Ti domači sladoledi in golade so popolna mešanica zdravega in okusnega sladkorja, vi in vaši otroci pa boste polnili skledo, ko boste končali! Da ne omenjam, da je prva sobota februarja "jesti sladoled za dan zajtrka", in vaši otroci vam bodo všeč, ker jim boste dali te slastne jedi, da bodo začeli vikend! Spodaj si lahko preberete preproste, okusne in brez sladkorja domače sladoled in recept za gol .
1. Strawberry Banana Ice Cream
Če je vaš otrok jedel sadje, je lahko zastrašujoča naloga, če je obdan z junk hrano. Toda kdaj se lahko prehrana jagod in banan vnese v sladoled, kdo se lahko upre? Tukaj lahko naredite okusno sladico s temi sestavinami, pri čemer so vsa hranila nepoškodovana:
Sestavine :
- 3 srednje velike banane
- 1/2 skodelice jagod
- 1/2 skodelice mleka (če želite sladoled brez mlečnih izdelkov, zamenjajte ga s kokosovim ali mandljevim mlekom)
- 1 čajna žlička esenca vanilije
- Globoko globoko posodo za zamrzovanje
Navodila :
- Vzemite banane in jih razrežite na koščke velikih velikosti.
- Postavite jih v vrečko z zadrgo ali posodo in jih trdno zamrznite.
- Vzemite jagode, odrežite liste in narežite jagode na polovico. Zamrznite jih trdno.
- Ko so zamrznjeni, jih vzemite ven in jih dajte v mešalnik.
- Dodajte mleko in vanilijo. Zmešajte jih vse skupaj, dokler ne tvorijo kremasto zmes.
- Prenesite mešanico v globoko posodo in jo poravnajte na vrhu. Zamrzni za 3-4 ure.
- Zajemite nekaj meric in postrezite hladno.
2. Čokoladni sladoled
Vaš otrok nikoli ne more reči ne čokoladi - tudi mi to vemo! Vsebnost sladkorja v običajnem sladoledu iz čokolade pa je lahko nevarna za zdravje vašega otroka - zlasti zob. Vendar pa vam ni treba skrbeti - imamo za vas čudovito rešitev! Doma lahko pripravite zdravo različico sladoleda iz čokolade, ki ne bo samo napolnilo brbončic, ampak vas bo tudi razbremenilo, ker nima umetnega sladkorja. Vaš otrok vam bo dal A + za to!
Sestavine:
- 3 srednje velike banane
- 1 žlica kakava v prahu
- 1/2 skodelice temne čokolade, narezane na majhne kose
- 1/2 skodelice mleka (za možnosti brez mlečnih izdelkov, zamenjava s kokosovim ali mandljevim mlekom)
- 1 čajna žlička esenca vanilije
- Srednja globoka posoda za zamrzovanje
Navodila:
- Banane narežite in jih trdno zamrznite, kot je navedeno v prejšnjem receptu.
- Ko ste trdni, jih postavite v mešalnik.
- V mešalnik dodajte kakav v prahu, mleko, temne čokoladne koščke in vanilin esenco ter premešajte, dokler mešanica ne postane kremasta.
- Mešanico prenesite v globoko posodo in zamrznite za 3-4 ure.
- Zamrznjeni sladoled pokrijte v majhni skledi in postrezite hladno.
3. Vanilla Bean Ice Cream
Vanilla je klasičen okus, ki se dobro ujema z vsem, od jalebisa do gulaba jamuna do čokolade! Kaj pa, če bi to klasiko naredila doma in jo pojedla, brez krivde?
Sestavine :
- 3 srednje velike banane
- 1 žlička vanilijevega fižola (ne esence)
- 1/2 skodelice mleka (za možnosti brez mlečnih izdelkov, zamenjava s kokosovim ali mandljevim mlekom)
- 1 žlica čokolade (izbirno)
- Globoko globoko posodo za zamrzovanje
Navodila :
- Rezane in zamrznjene banane trdno, kot je navedeno zgoraj.
- Ko so zamrznjeni, jih postavite v mešalnik.
- Dodajte fižol vanilije, mleko in čokoladne kose ter premešajte, dokler se mešanica ne zmehča.
- Mešanico prenesite v posodo in zamrznite za 3-4 ure.
- Ponudite nekaj žlic hladno s čokoladnim sirupom ali svežimi jagodami.
4. Jagoda Gola
Če vaš otrok ne mara sladoleda, vendar je velik oboževalec golov ali slushies, je to odličen recept za poskus. Je brez sladkorja, brez mlečnih izdelkov in zahteva le dve sestavini!
Sestavine :
- 1/2 kg jagod
- 1/4 skodelice medu
- Globoko globoko posodo za zamrzovanje
Navodila :
- Temeljito umijte jagode, da odstranite umazanijo. Odrežite liste z vrha in narežite jagode na pol.
- Zamrznite rezane jagode čez noč ali dokler se ne zmrznejo.
- Zamrznjene jagode prenesite v mešalnik.
- Dodajte med in premešajte, dokler ne oblikuje ledene mešanice.
- Prenesite zmes v globoko posodo in zamrznite trdno snov.
- Pokrijte ga v majhni skledi in postrezite hladno.
5. Kiwi Gola
Uživajte v tem receptu z nekaj svežih kivi, ki so v sezoni.
Sestavine :
- 8 kivijev, olupljenih in odrezanih
- 4 žlice medu
- Posoda srednje velikosti za zamrzovanje
Navodila :
- Ogulite in narežite kivije v kosih velikosti ugriza in zamrznite.
- Ko ste trdni, jih postavite v mešalnik. Dodajte med.
- Zmešajte sestavine, dokler ne oblikujejo ledene mešanice.
- Mešanico prenesite v posodo in zamrznite do trdne snovi.
- Odvijte golo v majhno skledo in postrezite hladno. Dodate lahko nekaj soli ali metinih listov, da bo okus še okusnejši.
Mošus Melon Gola
Če imate otroka, ki je izbirčen, mu postrežete z zdravimi plodovi v obliki golov in mu pomagate, da uživa v hrani in dobi hrano, ki jo potrebuje. Preizkusite to muškasto melono gola za izbirčne jede.
Sestavine :
- Ena srednje velika mošusna lubenica (ki ni zrela; notranjost rahlo zelene je popolna)
- 1/2 skodelice medu
- Posoda srednje velikosti za zamrzovanje
Navodila :
- Mošusno melono narežemo na pol in odstranimo vsa semena. Narežite na manjše koščke in zamrznite.
- Ko so zamrznjeni, jih prenesite v mešalnik in dodajte med.
- Zmešajte sestavine, dokler ne oblikujejo ledene mešanice.
- Mešanico prenesite v posodo in jo zamrznite.
- Pokrijte ga v skledi in postrezite hladno.
Torej, to so bile nekatere bolj zdrave možnosti za vaše najljubše sladolede. Vaši otroci bodo navdušeni nad okusi, zato vam bodo olajšali zdravje in domačnost. Kaj čakaš? Privoščite si družino s temi (n) recepti za sladoled, ki jih »jedli sladoled za dan zajtrka«!