6 mesecev stare ideje za otroško hrano

Vsebina:

V tem členu

• Zahteve hranil 6 mesecev starega dojenčka
• Koliko hrane bi moral vaš dojenček jesti?
• Najboljša hrana za šestmesečnega otroka
• Kaj če je vaš otrok alergičen na določeno hrano?
• 6 mesecev star otroška hrana tabela / načrt obrokov
• Prehrambeni recepti za 6 mesecev otroka
• Nasveti za hranjenje

Čestitamo, vaš dojenček je dosegel polletni mejnik. V prvih šestih mesecih otroka bi pridobila vsa hranila iz materinega mleka. Zdaj je čas, da vaš otrok začne degustirati trdne snovi in ​​uživa v hrani okrog njih.

Zahteve hranil 6 mesecev starega dojenčka

Tukaj so prehranske sestavine v otroški hrani stare 6 mesecev:

1. Kalcij: Kalcij v hrani je bistven za razvoj kosti in zob.
2. Železo: Železo pomaga prenašati kisikovo kri v vse dele telesa, ki se razvijajo.
3. Cink: Cink pomaga pri popravljanju in rasti celic.
4. Maščobe: Maščoba izolira otroka in pomaga pri razvoju možganov.
5. Ogljikovi hidrati: ogljikovi hidrati so primarni vir energije in poganjajo vsakodnevne dejavnosti.
6. Beljakovine: Te so nujne za rast, saj delujejo kot gradniki celic.
7. Vitamini: Različni vitamini prispevajo k različni rasti otroka in skoraj vsi vitamini, vključno z vitamini A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E in K so bistveni za otroka.
8. Minerali: Minerali, kot so natrij in kalij, neposredno vplivajo na rast otroka.

Koliko hrane bi moral vaš dojenček jesti?

Običajno je šestmesečni otrok še vedno primarno dojen ali pa je hranjen s formulo. Poleg tega lahko trdno hrano uvedemo na en primarni obrok dneva, po možnosti za zajtrk ali kosilo. Uvedite samo eno hrano in opazujte otroka, tako da stalno hranite isto hrano vsaj tri dni. Če se otrok dobro odzove in ne kaže nobenih znakov alergije, lahko poskusite druge vrste hrane.

Najboljša hrana za šestmesečnega otroka

Kot priporočajo strokovnjaki za pediatrijo, se soli in sladkorju dojenčkom lahko izognemo do starosti enega leta, saj povzroča neželen stres na ledvicah.

Možnosti za zdravo hrano za šestmesečnega otroka vključujejo:

• Plodovi pire : Plodovi se lahko kuhajo na pari in pire ali čistijo za prvo trdo hrano. Priljubljene sadje, ki se daje kot otroška hrana, so jabolka, banane, hruške, avokado, chikoo in breskve.
• Rastlinski pire : Zelenjava, kot so sladki krompir, krompir, korenje, sladka buča, fižol itd., Se lahko kuhajo na pari in se dajejo kot hrana za prste ali kot pire.
• Juha iz stročnic: Raznovrstnost stročnic, še posebej dals, lahko kuhamo z vodo in juho dal, ki vsebuje hranilni ekstrakt, lahko za dojenčke dobimo kot vir beljakovin.
• Riževa kaša : Riž je dober vir ogljikovih hidratov in vitaminov za dojenčke. Zlomljen riž lahko dajemo kot kašo, izdelano v materinem mleku ali mlečnem mleku.
• Žitna kaša : Kašo lahko izdelamo tudi iz različnih žit, kot so pšenica, proso, ječmen, oves itd. V mleku ali mlečnem mleku. Te žitarice se lahko posušijo in posušijo skupaj ali ločeno, da se pripravi mešanica za kašo.
• Zelenjavna juha : Razno zelenjavo lahko kuhamo v vodi, zalogo pa lahko uporabimo za pripravo juhe.

• Jogurt : Čeprav kravje mleko ni dovoljeno do starosti enega za dojenčke, se lahko nesladkani jogurt doda v zmerni količini kot alternativa pireju.

Kaj če je vaš otrok alergičen na določeno hrano?

Alergična reakcija na katero koli hrano v obliki driske, bruhanja, izpuščajev, zaprtja ali bolečine v želodcu je lahko razlog za zaskrbljenost. Če pride do alergijske reakcije, takoj ustavite hrano, ki ste jo dali otroku. Če je alergijska reakcija smrtno nevarna, takoj poiščite zdravniško pomoč. Izogibajte se hrani, ki povzroča alergije, in jo poskusite po nekaj mesecih.

6 mesecev star otroška hrana tabela / načrt obrokov

Lahko pripravite načrt obroka ali tabelo za rutino hrane vašega otroka in jo upoštevate, kolikor je mogoče, da vključite različne zdrave možnosti. Tabelo spodaj lahko uporabite za oblikovanje 6-mesečnega urnika otroške hrane v skladu z željami vašega otroka.

ZajtrkKosiloVečerjaJabolčno pireZelenjavna juhaRiževa kašaPire od korenjaVsak sadni pirežitna kašaRiževa kašaPire od sladkega krompirjasadni pireRagi kašaPire bananadušeno jabolkoDušeno jabolko s cimetomdal vodosuji kheer

Dan v tednu
Ponedeljek	Mleko / mleko za mleko	Dremež	Mleko / mleko za mleko	Majhno mleko / mleko za mleko pred časom počitek
Torek
Sreda
Četrtek
Petek

Vir:

• //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
• //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/

Prehrambeni recepti za 6 mesecev otroka

Tukaj je nekaj zanimivih indijskih receptov za otroško hrano za 6 mesecev, ki so mešanica različnih okusov in okusov, za vašega otroka, da poskusi in razišče.

1. Jabolčni obara s cimetom

Sestavine:

• Apple
• Voda
• Cimetov prah

Kako pripraviti:

• V vrelo vodo kuhajte olupljene in narezane narezane jabolčne rezine.
• Lahko pa tudi kuhate jabolko za dve do tri piščalke v loncu na pritisk.
• Vzemite pari jabolk in jih zmešajte v mešalniku ali mešalniku. Prav tako ga lahko silovito presejemo skozi filter z nekoliko večjimi luknjami.
• Za to jabolčno omako, dodamo ščepec ali manj cimetovega prahu in dobro premešamo.

2. Mango pire

Sestavine:

• Mango

Kako pripraviti:

• Odlepite in izrežite celulozo manga
• Mešanico kaše zmešamo v grobo pasto v mešalniku ali mešalniku ali jo trdno presejemo skozi filter.
• Sadje ima naravno sladkost do njega in lahko služi kot taka brez dodatnega aromatičnega sredstva.

3. Ovsena kaša

Sestavine:

• Ovs v prahu
• Voda
• mleko ali mleko za mleko
• banana

Kako pripraviti:

• V ponvi zavrite 2 skodelici vode
• Ko voda vre, dodajte skodelico ovsenega prahu počasi v vodo in neprestano mešajte brez grudic
• Ko se oves dobro skuha, dodamo 2 žlici mleka.
• Dodate lahko bananovo pasto, ki daje jedi okus.

4. Sladka bučna pireja

Sestavine:

• Sladka buča
• Voda

Kako pripraviti:

• Deseed majhne buče in odlepite kožo. Narežite na majhne kocke.
• Kuhamo vodo (2 skodelici), po kateri lahko dodamo bučo. Pokrijte pokrov, da ga dobro kuhate nekaj minut.
• Maslo ali mešanico kuhane buče na fino pasto in krmo. Naravna sladkost zelenjave daje jedi dober okus.

5. Rice kaša

Sestavine:

• Riž v prahu
• Voda
• Mleko / mleko za mleko

Kako pripraviti:

1. Vzemite vodo (2 skodelici) in zavrite v ponvi.
2. Počasi dodajte skodelico riža v prahu in ga dobro kuhajte.
3. Pazite, da ne pride do nastanka grude
4. Kuhani riž dolijte z 2 žlicama mleka in dobro premešajte, da ga zmešate v mešanico.

Nasveti za hranjenje

Hranjenje dojenčkov je lahko za matere zastrašujoča naloga. Tukaj je nekaj nasvetov, da bo vaše obroke srečno in brez stresa.

• Vedno začnite počasi, z eno ali dvema žlicama in nadaljujte z dajanjem več, če ima otrok radi okus nove hrane.
• Vstavite samo eno novo hrano naenkrat in počakajte, da se otrok odzove nanj, preden začnete z drugo novo hrano.
• Sledite pravilu 3-dnevnega čakanja in zabeležite vse nove jedi, ki jih otrok potrebuje za odpravljanje težav, ko pride do alergijske reakcije.
• Ne dajajte kepic v hrani ali hrani za prste za dojenčke, ki trajajo le šest mesecev, saj včasih povzročajo zastoj in celo zadušitev.
• Vsak dan posvetite mirno in tiho mesto za hranjenje.
• Izogibajte se odvračanju hrane.
• Pripravite in hranite otroško hrano v steriliziranih jeklenih ali steklenih posodah namesto v plastičnih posodah.
• Dajte samo domačo hrano za 6 mesecev otroka, ker je njihov prebavni sistem še vedno nezrel.

Uvedba trdne hrane za dojenčke je lahko zapletena, matere pa se lahko počutijo izgubljene, kar se tiče hrane v tako majhni starosti. V večini primerov dojenčki radi raziskujejo hrano, ki jim ponuja različne okuse, teksturo in barvo. Malo napora, da bi zaznali njihove brbončice, lahko veliko prispeva k razširitvi njihovega spektra zdravih in okusnih jedi.