6 idej za ustavitev izgube hrane z otroki
Otroci ponavadi vzamejo stvari, kot so hrana na mizo, za samoumevno, kar vodi v veliko izgubo. Slabo se počutimo, ko se hrana zapravlja v naših domovih, vendar ne vemo vedno, kaj storiti glede tega. Preizkusite nekaj svežih idej za zmanjšanje izgube hrane!
Otroci na splošno ne skrbi veliko o zapravljanju hrane. Jedo, kar hočejo, in koliko hočejo, ostalo pa ne da bi razmišljali o tem. Kot staršev je na vas, da omejite navado zapravljanja hrane. Otroci potrebujejo, da jih naučite, zakaj jih ne bi smeli odvreči, in zakaj jim ni treba prenapolniti svojih plošč. Naučite jih, ko so mladi, in ta miselni proces bo ostal z njimi vse življenje.
Kako ustaviti otroke iz zapravljanja hrane?
1. Poskrbite, da bodo deli majhni in obvladljivi
Naučite svoje otroke, naj na svoje krožnike položijo manjše porcije, ne da bi jih zložili naenkrat. Naj razumejo, da je v redu, da vzamete drugo, tretjo ali četrto pomoč. Lahko se bojijo, da bo zmanjkalo hrane in da bodo naenkrat napolnili svoje krožnike. Učiti jih je treba, da jih je več, če ga želijo. Ko se bodo učili, se bo izguba hrane v šoli in doma zmanjšala.
2. Shrani ostanke
Če so vaši otroci zapravili hrano, vam ni nujno, da jo zavržete. Otroci imajo manjše apetite, vendar z vso aktivnostjo postanejo lačni prej. Svoje ostanke lahko shranite v za otroke prijazne posode, da bodo lahko končali pozneje. Seveda ne boste nahranili predmetov, ki so stari tri dni! Samo za naslednji obrok. Ostanke lahko uporabite tudi za ustvarjanje druge jedi. Na primer, ostanke testenin lahko uporabite za pripravo testenin.
3. Načrtujte naprej
Poskusite in načrtujte vnaprej, ko greste v trgovino z živili. Vključite otroke v načrtovanje obrokov in prihranili boste čas, denar in zmanjšali živilske odpadke. Preskočite predmete, ki jih ne želijo jesti, in jih nadomestite z zdravo alternativo. Na primer, če najdejo dolgočasno cvetačo, lahko dobite brokoli, fižol in grah.
4. Naredite hrano bolj zanimivo za otroke
Otroci ne marajo jesti veggies in sadje, če so le privlačni! Prepričajte se, da uporabljate barvite krožnike in jedilni pribor ter predstavljate obroke z uporabo otrokom prijaznih tem, kot je Disney. Tudi ko pakirate njihove kosilnice, poskusite biti čim bolj kreativni. Obljubimo prazne tifine, ko se otroci vrnejo domov!
5. Uvesti jih v proces pridelovanja hrane
Otroke poučite o hrani. Pokažite jim, kako raste. Z njimi posadite nekaj zelišč, da se zavedajo truda, ki gre v gojenje hrane. Načrtujte obroke, ki jih lahko skuhate skupaj, in da vam lahko vaši otroci pomagajo pri mešanju, stepanju in merjenju. Naučili se bodo bolj ceniti hrano.
6. Pokažite resničnost prehranjevanja
Naučite svoje otroke, naj ne zapravljajo hrane. Pojasnite jim, kaj se zgodi, ko zavržejo hrano, in jim pomagajte ceniti, kako srečen je, da ne bodo lačni. Vozite domov z otrokovimi dejstvi o odpadnih živilih in jim povejte, da je moralno narobe zavreči dobro hrano, za katero bi bili manj privilegirani ljudje hvaležni in hvaležni.
Cilj je dvigniti socialno ozaveščene in skrbne otroke, ki razmišljajo o drugih ljudeh in okolju, preden ukrepajo. Bodite socialno občutljiva družina!