5 čudnih stvari, ki se zgodijo vašemu prebavnemu sistemu po rojstvu
Imeti novorojenčka je zelo veliko izkušenj »vse roke na palubi«, kar pomeni, da so kakršne koli motnje, zlasti tiste, ki vključujejo čudne stvari, ki se zgodijo vašemu prebavnemu sistemu po porodu, v najboljšem primeru neprimerne in neprimerne ter izčrpavajoče v najslabšem. Vse podrobnosti bom prihranil, vendar naj povem, da sem imel nekaj, um, presenečenj, ko je prišlo do mojega okrevanja po porodu. In kljub temu, da so bili na srečo precej blagi in enostavni za navigacijo (ali skozi), je bila samo še ena dodatna, precej neprijetna stvar za rokovanje, ko sem se že trudil, da bi sledil zahtevam novega materinstva.
Mislim, da bi bilo veliko bolje, če bi se malo bolj pripravila na poporodno življenje. Med svojo nosečnostjo sem porabila več časa in pozornosti za upravljanje sedanjosti in pripravo na prihod mojega otroka, kot sem to storila, ko se je zgodilo, kaj bi se zgodilo, ko bi moj otrok prišel. In seveda, to verjetno zveni na nek način, kot da ni pametno in povsem normalno, ker je nosečnost tako dolga in porod in porod sta tako obdavčljiva. Tudi, ko sem tipkal, je moj instinkt dejal: »Um, ja, seveda, to si storil. Tako deluje. «Ampak, mislim, da bi pomagalo, če bi morda zbrali nekaj znojnic in flip-flopov, dobili eno od tistih napihljivih blazinic za kad in kopičili nekaj mojih najljubših prigrizkov, ker je poporodno življenje težko in vse prebavnega blaznosti, ki jo doživljate, zagotovo ne pomaga.
Torej, v duhu resničnega razkritja in (upajmo) pomagati novim mamam, da se pripravijo na njihove post-baby dni veliko boljše kot sem jaz, tukaj je 5 popolnoma nenavadnih stvari, skozi katere se prebavi vaš prebavni sistem, ko imate otroka.
Težave z mehurjem
Pazite na kihanje. Kaj pričakuje pojasni, je inkontinenca pogosta težava za porodnice, ki, če pomislite na to, resnično ni presenetljivo, če upoštevamo skrajnosti, ki so jih doživeli vaši deli. Dobra novica? Obstaja veliko načinov, kako lahko to vprašanje potisnete (glede na mojega rojstnega inštruktorja in vsakega drugega vira, ki sem ga lahko našel), vključno z, vendar ne omejeno na: Kegels, Kegels in več Kegels.
Zaprtje
Dobri ljudje v BabyCentru imajo veliko pojasnilo o tem precej rednem pojavu. Številne stvari lahko vplivajo na vaše črevesne gibe, vključno z: dolgotrajnim porodom, ne glede na to, ali ste imeli c-presek, ali ste se pri nas odločili za narkotike ali če ste imeli epiziotomijo. K sreči lahko gre v nekaj dneh, če ste previdni (in neusmiljeni), da ga obravnavate.
Reagira na stres
Tudi če še niste imeli otroka, ste verjetno opozorjeni na neprespane noči in ogromne spremembe v vašem življenju in vaši rutini. Medtem ko lahko fizični učinki nosečnosti in poroda vzamejo svoj davek, lahko tudi nekateri duševni in čustveni učinki. Kot poroča vsakodnevno zdravje, lahko stres močno vpliva na prebavni sistem.
To je prizadela revna prehrana
Če ste vzeli zdravstveni razred sedmega razreda, ste verjetno seznanjeni z idejo, da so nekatera živila boljša za prebavo kot drugi. (Čeprav, če ste pozabili, kaj ste se naučili, je v redu, ker, pošteno, kdo si zapomni kaj o sedmem razredu?) V tistih prvih tednih doma z novorojenčkom so možnosti, da je vaša nagnjenost k nadimku ali nelagodje precej nizko. seznam prednostnih nalog. Kakor je težavno, poskusite ohranjati zdravo hrano na dosegu roke (ali pa jih vsaj zahtevajte od prijaznih obiskovalcev, ki vam ponujajo hrano). Vaša prebava in energijska raven se vam bodo zahvalili.
Tudi izčrpanje je preveč
Ko že govorimo o energiji, količina, ki jo naredite ali ne, vpliva tudi na vašo prebavo. Kot ugotavlja Dan ženske, obstajajo številna živila, ki pomagajo pri vaši ravni energije. Tudi ko je spanje videti kot najbolj oddaljena stvar od vaše resničnosti, vam bodo pravi prigrizki še vedno lahko pomagali. Držite se tam, tako kot mnoge faze novorojenčka in po porodu, tudi prebavna vprašanja se bodo iztekla.