5 stvari, ki jih ne boste verjeli uničite vaše zdravje!
Kjerkoli pogledate, boste našli veliko informacij o nezdravih navadah in živilih, ki ogrožajo vaše zdravje. Kaj pa tiste na videz neškodljive navade, ki so nevarne? Popolnoma se splača spoznati nezdrave stvari, ki jih počnete vsak dan!
Biti fitnes je zagotovo odlična stvar. Pomeni, da si dovolj skrbiš za sebe, da se razumeš in ješ zdravo. Toda ali je dovolj? No, žalostna novica je, da še vedno obstajajo stvari, ki jih počnete vsak dan in lahko poškodujejo vaše zdravje, če se ne ustavite takoj!
5 dnevne aktivnosti, ki lahko ogrozijo vaše zdravje
1. Pečenje na kokicah z mikrovalovno pečico
Če ste posebni glede tega, kaj jeste, bi lahko bila kokica vaš najboljši prijatelj. Ja, to je nizkokalorična hrana, ali ste vedeli, da mikrovalovne pečice niso dobre za vas? Paket, v katerega je pakirana kokica z mikrovalovno pečico, je obložen z nelepljivim premazom, ki sprosti perfluorooktanojsko kislino, ko se vreča razgradi. Ta kislina je bila povezana z nekaterimi vrstami raka! Naslednjič namesto mikrovalovne kokice poskusite kuhana koruzna jedrca.
2. Dremež predolgo
Zdravniki in zdravstveni strokovnjaki vedno znova poudarjajo potrebo po zadostnem spanju za dobro zdravje. Če ste to vzeli kot zeleni signal, da boste spali toliko časa, kot želite, pomislite še enkrat. Karkoli več kot šest osem ur spanja in ogrožate svoje srce. Seveda, za mame, ki najdejo spanje razkošje, prosim, da spite, ko lahko!
3. Pijača iz telovadnice
Kaj misliš, da se zgodi, ko odpreš pokrovček steklenice v telovadnici za pijačo vode? Prenesete klice iz vašega znoja v steklenico, ki se nato prenesejo v vaše telo. Ko to naredite, se izgubi bistvo izboljšanja zdravja. Namesto tega vlagajte v široke steklenice z vijaki na kapice, ki jih lahko vzamete na trening.
4. Preostali notranji prostor
Strinjam se, da je izstopanje med vročim poletjem ali nalivanje dežja zadnja stvar, ki jo imate v mislih. Toda dolgotrajno bivanje v zaprtih prostorih je tudi nezdrav način za tveganje zdravja. Vdihnete ustni zrak in ne dobite dovolj sonca. Vaši čuti se počutijo neumni kot vaš um. Namesto tega zjutraj in po večerji s svojim možem stopite ven iz domov na svež zrak. Tudi vaše najmlajše vzemite in spremenite v družinski ritual.
5. Sedenje za podaljšana obdobja
Zahteve za delo zahtevajo, da preživite dolge ure na mizi. Ampak vi zagotovo niste povezani z njo! Predolgo sedenje je še ena nezdrava stvar, ki jo počnete vsak dan. Pravzaprav je glavni razlog za bolezni srca in sladkorno bolezen. Občasno si vzemite počitek in se spustite do vodnega filtra za kozarec vode ali pa samo vstanite in se premaknite.
Skupaj s temi slabimi navadami se morate izogibati tudi nošenju oblačil, ki so pretesna in čevljev z zelo visokimi petami. Konec koncev, po najnovejših modnih trendih je v redu, vendar ne na račun vašega zdravja. Naslednjič, ko boste ugotovili, da delate eno od teh nezdravih stvari, razmislite o svojem zdravju in poskusite priti do spremembe.