5 Ideje za zdravo kosilo za malčke v dnevnem varstvu

Vsebina:

V tem členu

• Zdravo kosilo Recept Ideje za malčke v Daycare
• Stvari za ohranitev v mislih, medtem ko pakiranje Daycare Lunch za Toddler

Nedvomno je Herkulovska naloga biti starš, še posebej, ko gre za zmago srca vašega malčka s pripravo dobrih obrokov zanj! Tako kot je pot do človekovega srca skozi želodec, je enako za otroke. Priprava na dolgočasen obrok ne samo, da bi se namrgnila, temveč bi neizogibno privedli domov, ko jim je konec dneva nedotaknjeno! Torej, če iščete zanimive, a zdrave ideje za njihovo kosilo, je ta članek kot nalašč za vas!

Zdravo kosilo Recept Ideje za malčke v Daycare

Eno vprašanje, ki se zdaj postavlja, je, kakšne so možne ideje za kosilo za 3-letnika, ki bo šel na vrtec. Zavedamo se, da morajo biti predmeti dovolj prijetni za vaše majhne svežnje veselja, vendar morajo biti dovolj preprosti za pripravo v zelo kratkem času. Hkrati pa, ko gre za vaše malčke, zagotovo ne morete ogroziti kakovosti, zato morate biti pozorni tudi na to! Ob upoštevanju vseh teh stvari v mislih, tukaj je nekaj zdravih kosil ideje za vaše malčke, ki se pakirajo v daycare:

1. Razvrščene sendviče

Besede tiffin in sendvič skoraj gredo z roko v roki. Torej, medtem ko razpravljamo o najboljših idejah za malico za malčke, zagotovo ne moremo brez sendvičev, naj bo to sendvič s piščancem, sendvič s šunko ali preprosto veggie. To preprosto, vendar okusno za jesti. To je nekaj, kar vsi otroci običajno obožujejo, zaradi sorte, v katero pride. Kruh je glavna sestavina tega recepta, ki ga prav tako polnimo in ga lahko hitro in udobno popijemo.

Sestavine

• Kuhani rezanci piščanca / rezine šunke (približno 200-300 gramov)
• 2-3 rezine opečenega kruha poševno diagonalno
• Drobno narezana zelenjava (čebula, kumare, korenje, paradižnik) \ t
• Maslo (ena čajna žlička)
• Sir (2 rezini)
• Majoneza (neobvezno)
• Sol in poper (po okusu)

Metoda

Na rezine kruha nanesite maslo. Nato eno rezino sira postavite med dve rezini kruha in med rezine dajte piščanca ali šunko skupaj z zelenjavo. Vedno lahko preskočite piščanca in pršut, da ostane vegetarijanska. V sendvič lahko dodate tudi majonezo za okus. Položite vso stvar v sendvič, in vaše malčkovo kosilo je pripravljeno!

2. Zavarujte zrezek

Težko boš našel otroka, ki ne bo imel rad piščanca! Medtem ko bo veliko piščanca vašemu malčku priskrbelo pravilen delež beljakovin v kosilu, se nikoli ne bo pritoževal zaradi dolgočasnega kosila in ga dokončal. Kot plus, se pripravi tudi zrezek na žaru in ga lahko pripravite tudi prejšnjo noč! Sestavine so tudi najbolj osnovne in najbolj dostopne.

Sestavine

• Piščanec na žaru (en kos brez kosti)
• Kuhani krompir (6-7 rezin)
• Kuhani grah (peščica
• Kuhane korenje (4-5 rezin)
• Sol in poper (po okusu)

Metoda

Vzemite kos brez kosti piščanca in ga pecite v mikro pečici ali žaru. Razrežite ga na majhne kocke, tako da je za vašega malčka primerno, da jih vzamete in jih položite v škatlo za kosilo. Vzemite kuhan krompir in korenje, narežite jih in ga vstavite tudi v škatlo. Dodajte še nekaj kuhanega graha, če je zima! Potresemo s soljo in poprom za okus in piščančji zrezek vašega malčka je pripravljen!

3. Pripravite kašo

Iščete ideje za kosilo za enoletnega otroka na vrtu? Skleda kaše bi bila verjetno najboljša ideja, saj ne bi bila le lahka za vašo malico, ampak tudi ne bo trajalo veliko časa, da končate! Kot vaš bonus je zelo enostaven za pripravo in ga lahko naredite v manj kot eni uri časa. Lahko jo pripravite tudi prejšnjo noč in jo shranite v hladilniku, da se jutri ne boste mudi.

Sestavine

• Riževa moka (1 pokal)
• Kuhani piščanec Slices (pol skodelice)
• Voda (2-3 skodelice)
• Prilepi ingver-česen (izbirno)

Metoda

Ročno moko kuhamo približno deset minut previdno, tako da jo mešamo neprestano, tako da se zmes ne sežge ali kopiči v kose. Piščančje rezine kuhajte približno pol ure in jih dodajte v kuhano rižino moko, medtem ko vre. Nekaj ​​minut ga hranite v nizkem plamenu in dodajte ingver-česnov paste za dober okus. Lahko se ji izognete, če menite, da bo postalo pikantno za vašega malčka.

4. Jajca so Odrešenik

Jajca so nekaj, kar vašemu malčku verjetno nikoli ne bi dolgčas, zaradi različnih sort, ki jih lahko kuhamo! Od omlet do poachov in običajnih kuhanih jajc je vsako od njih izjemno enostavno izdelati, potrebuje najmanj napora in ga običajno ljubijo vsi otroci. Prav tako so izjemno zdravi in ​​bodo dodali pravo količino beljakovin za vašega otroka. Lahko jih povežete z nekaj kruha ali celo pire krompirjem, kosilo vašega malčka pa je pripravljeno!

Sestavine

• Jajca
• Olje (1 žlica)
• Sol (po okusu)

Metoda

Lahko premešate različne recepte jajc, odvisno od tega, kateri je vaš malček najbolj všeč. Kuhana jajca so zagotovo najlažje pripraviti. Vzemite vodo v lonček pod pritiskom in zavrite nekaj jajc za približno 15 minut. Ko končate, ga razrežite na dve polovici in pakirajte, da posujte nekaj soli. Za pripravo omleta v ponvico dajte nekaj olja in v njem pripravite rumenjak, tako da razdelite jajce z žlico. Popecite ga nekaj minut in ga prenesite v škatlo za kosilo.

5. Noodle It Up

Vsak otrok ljubi rezance! In če ste zaskrbljeni, da je nezdrava tukaj, je zelo preprost in zdrav recept za okusne domače rezance, ki jih bo vaš malček užival vsak dan. To ne bo niti vzelo veliko časa za kuhanje, in najboljši del je, da lahko vanj vključite nekaj zdrave zelenjave, ki bi jo vaše malčke zavrnilo drugače!

Sestavine

• Nesolčeni navadni rezanci
• Drobno sesekljane korenje, fižol in zvonček
• Umešana jajca in majhne rezine kuhanega piščanca (izbirno) \ t
• Voda (2-3 skodelice)
• Sol (po okusu)

Metoda

Kuhajte rezance v ponvi, dokler se ne skuhajo. Zelenjavo, umešano jajce in piščančje kose kuhamo ločeno v ponvi približno 15 minut in jih pomešamo s kuhanimi rezanci. Dobro jih zmešamo in po okusu dodamo sol. Morda ga okrasite z malo omake, če vam je malček všeč in so njegovi okusni rezanci pripravljeni!

Stvari za ohranitev v mislih, medtem ko pakiranje Daycare Lunch za Toddler

Kot je kuhanje enakega obroka vsak dan za malčkov otroški vrtec, mu lahko hkrati dolgočasno privoščite vse, kar mu kuhate, ko kuhate za dnevno varstvo. Torej, ko se pripravljate in pakirate malčkovo kosilo za dnevno varstvo, morate upoštevati naslednje stvari:

• Prepričajte se, da ste izbrali izolirano škatlo za kosilo ali tisto, ki ima zamrzovalno embalažo, tako da hrana ostane nedotaknjena dlje časa, dokler ga vaš otrok nima. Lahko uporabite pakete iz aluminijaste folije, da bo hrana topla. Izogibajte se običajnim plastičnim zabojem, saj lahko material moti kakovost pripravljenih živil.

• Izogibajte se živilom, ki morda ne bodo ostala sveža dlje časa, če veste, da jih bo vaš otrok po dolgem času zaužil. Na primer, če je njegov odmor za kosilo po dolgem času, se vzdržite zagotavljanja izdelkov, kot so plodovi, saj morda ne bodo ostali sveži in nedotaknjeni dolgo časa.

• Poskusite zagotoviti suhe predmete za kosilo, saj so razmeroma lahki za rokovanje in uživanje za vaše malčke. Na primer, napihnjen riž ali sendviči bi vsak dan naredil boljše kosilo kot nekateri izdelki z veliko omako, saj bi lahko vaše malčke pokvarilo njegovo obleko ali imelo težke roke.

• Nekatere prehrambene izdelke je treba ohladiti, preden jih položimo v škatle za kosilo, drugače pa lahko s časom izgubijo priložnost. Torej poskrbite, da se boste po kuhanju ohladili na normalno temperaturo, preden jo zapakirate v malico.

• Domača hrana je vedno bolj zdrava kot pakirana ali odvzeta živila. Torej, bolje je, kot ste pakirali kuhano hrano večino dni, kot pa pakirati gotove obroke ali hitro hrano. Če zjutraj nimate časa za kuhanje, je bolje, da prejšnjo noč kuhate in jo shranite v hladilniku, preden jo zjutraj pakirate.

• Če vaš otrok sovraži, da ima določene zdrave predmete in ga vrne nazaj, ko ga dobite za kosilo, dodajte izdelek tako, da ne razume, kaj je. Na primer, če vaš otrok sovraži zelenjavo in je ne želi za kosilo, jo uredite v hrano, ki jo ima rad. Za primere lahko v svoje rezance postavite nekaj koščkov korenja in fižola, če ima to rad. To bi služilo za namene vašega malčka, saj uživa v kosilu in dobi svoj delež prehrane.

Torej, vam ni treba skrbeti za kuhanje vaše malčice daycare kosilo več. S temi recepti lahko za njega pripravite čudovit obrok, ki ga bo zagotovo užival!