5 preprostih nasvetov za pozabiti na Double Chin
Utrujeni ste od fotografiranja vaše dvojne brade v vsaki sliki? Nehaj skrbeti; pomoč je pri roki. Vse kar morate storiti je, da skrbno sledite nekaterim domačim sredstvom, da izgubite dvojno brado. Tvoja dejanja bodo sprožila morje sprememb v tvojem obrazu - za katerega boš preveč vesela!
Ali te vsak dan moti tvoja dvojna brada? V današnji dobi, ko je videz pomemben, ne morete »ne» skrbeti za to dodatno maščobo okoli brade. Medtem ko bi se mnogi iskali, da bi jih skrili s svojimi šali in majicami / topi z dolgimi rokavi, morate iti bolj trajno. Tudi to ni tako težko!
Kako se znebiti hitre dvojne brade?
1. Aktivnost pritiska jezika
Previdno nagnite glavo nazaj, kolikor je le mogoče, tako da bodo vaše oči zdaj gledale v strop. Hrbet naravnost in ramena navzdol. Nato pritisnite svoj jezik ravno na streho ust. Hkrati spustite brado na prsi, kolikor je le mogoče, tako da lahko čutite brado in vrat. Poskrbite, da ne boste zvili zgornjega dela hrbta. Nadaljujte s to vajo za zmanjšanje dvojne brade za 10 minut.
2. Zavrtite brado
Najpomembnejša stvar, ki jo morate imeti pri tem vadbi, je, da mora biti vaša hrbtenica popolnoma ravna. Nežno obračajte glavo v popolnem krožnem gibanju - od ramen do prsnega koša in nato nazaj v ramo. V primeru, da postane vaš vrat trd in ne morete popolnoma zavrteti glave, sledite polkrožnemu gibanju. Ponovite to vajo 10-krat za vsako stran.
3. Chin Up, Baby!
To je ena najpogostejših vaj na obrazu za zmanjšanje dvojne brade, v kateri morate dvigniti brado navzgor in jo še nekaj časa držati v tem položaju. To bo raztezalo in upogibalo mišice vaše čeljusti. Naj bo hrbtenica pokončna. Zdaj se soočite s stropom in nabijte ustnice za poljub in ga držite vsaj pet. Enako ponovite 10-krat.
4. Vadite svojo čeljust
Sedi naravnost, globoko vdihni in počasi izdihni. Premikajte čeljust, kot bi žvečili. Med izdihom odprite usta tako, da se sliši jasen, slišen zvok. Vrh jezika mora ležati na hrbtni strani spodnjih zob. Ponavljajte to vajo vsak dan 5-krat za toniranje vaših čeljustnih mišic do popolnosti.
5. Oblikujte popolno 'O'
S hrbtom naravnost in nagnjeno glavo, zaprite ustnice. Z zaprtimi ustnicami z usti oblikujte obliko O in jo držite v tem položaju 20 sekund. Nato sprostite usta in spustite brado, da se vrnete v začetni položaj. Krčenje na obeh straneh vratu je treba čutiti jasno.
Reci "zbogom" na siten selfie-pokvaril dvojno brado dilema, ki jih poznajo načine za zmanjšanje dvojne brade in obraza maščobe. Poskusite s temi preizkušenimi nasveti, da odstranite dvojno brado in dobite izklesano čeljust, da se boste z novim zaupanjem nasmejali svojemu zrcalu. Vse najboljše!