5 velikih razlogov, zakaj nove mame ne govorijo o poporodni depresiji
Ko postanemo matere, vsi pričakujejo, da bomo z veseljem preživeli luno. Predvidevajo, da se moramo vsak dan zbuditi in prenašati, ko pogledamo našega otroka, in da moramo biti v ljubezni z novimi vlogami in novimi odgovornostmi ter novo, dodano identiteto kot "mama". Medtem ko je prihod malega otroka popolnoma vesela priložnost, ni nujno, da se vedno obnaša tako za ženske, ki trpijo, pogosto tiho, po poporodni depresiji (PPD). Nove mame se tako pogosto bojijo govoriti o poporodni depresiji, zakaj? Porodna depresija je presenetljivo pogosta, saj bo ena od sedmih mater doživela PPD, zakaj pa ne govorimo o tem? Zakaj ne delimo zgodb in ne razpravljamo o zdravljenju? Odgovor, žal, se vrti okoli stigme in sramu.
Zakaj bi nova mama želela obdržati svojo poporodno depresijo skrivnost je v celoti odvisna od nje, in je odločitev, ki je verjetno sprejeta iz različnih razlogov. Ti razlogi so prav tako edinstveni, saj so boleči za vsako žensko, ki trpi v tišini. Osebno sem bil popolnoma zanikan glede lastne poporodne depresije in sem jo predolgo obdržal pri sebi. Sčasoma sem padel v tako navzdol spiralo, da me je prestrašil do svojega jedra, zato sem se moral zakleniti v sobo, da ne bi kričal, ne bi udaril ali udaril. Tako me je prestrašilo, da sem končno spoznal, da sem pokazal znake poporodne depresije, in edina stvar, ki sem jo lahko storila, je bila prositi za pomoč.
Predolgo me je bilo strah govoriti o moji poporodni depresiji, toda v trenutku, ko sem jo končno izpustil in končno priznal mojo poporodno izkušnjo in končno rekel, kaj počutim, sem se počutil, kot da bi končno lahko ponovno dihal. Počutil sem se, da je bila monumentalna teža dvignjena iz prsnega koša in kot kljub groznemu občutku sem bila v redu. Vse bo v redu. Potem ko se je prebila na drugi strani bitke, se je veliko novih mater soočilo, razumem, zakaj se ženske, ki skrivajo svojo poporodno depresijo, počutijo, kot da jih potrebujejo. Razumem, zakaj se mnoge ženske počutijo, kot da nimajo izbire, in ne govoriti o PPD je edina možnost. Torej, če mislite, da imate depresijo po rojstvu ali imate trenutno poporodno depresijo, ampak jo skrijete zaradi enega od naslednjih petih razlogov, vas čutim, vendar bo vse v redu. V redu boš. Vse bo v redu.
Počutijo se krive
Občutek krivde glede tega, da ne čutite, kako vam je bilo povedano, da naj bi se počutili, ko ste imeli otroka, je neverjetno pogosta med ženskami, ki trpijo za poporodno depresijo. Materinstvo je naslikano kot blažen in navdušen čas za žensko in novorojenčka. Vidimo jo na naših televizijskih zaslonih in v revijah in knjigah povsod, kjer gledamo. nenehno smo bombardirali to sliko nove matere, ki ljubeče gleda v oči svojih novorojenčkov, ne glede na to, ali jih izdelujejo mediji ali jih delijo na družabnih medijih. Vse te slike naredi žensko, ki trpi za poporodno depresijo, občutek boleče nesmiselne količine krivde, ker se ne počuti enako.
Počutijo se kot, da jih nekaj ne drži
"Kaj je narobe z mano?" Vprašal bi se, kdaj bi gledal svojega sina in se nisem počutil tako, kot sem si predstavljal, da se bom počutil. Bil je popoln, lep in zdrav. Imel je glavo polno mehkih las in velikih modrih oči. Všeč mu je bila, da ga je držala mama, zakaj potem ni bilo obojestransko? Počutila sem se kot najhujša oseba na zemlji, ker se nisem počutila tako zaljubljeno, kot sem predvidevala, da bom ali verjela, da bi morala. Počutil sem se, kot da sem nesposoben, kot da nisem zaslužil lepega fanta, ki mi ga je Bog dal, ali kot sem že bila strašna mati, preden sem sploh preizkusila materine sposobnosti.
Seveda sem ljubil svojega sina, takrat in zdaj, toda sredi vseh sprememb, ki so spremljale njegov prihod, sem se počutil tudi zamere. Globoko, jezno in sramotno zamere, ki so me zbujale ponoči v nekaj urah, ko je moj sin spal. Vedel sem, da sem zdrsnil, vendar nisem mogel ugotoviti zakaj. Zakaj nisem bil zaljubljen? Zakaj se nisem povezal s svojim sinom? Zakaj nisem bil ponosen na moje novo življenje? Samo, zakaj?
Ne želijo biti označeni
Ko sem spoznal, da trpim za poporodno depresijo, nisem nikomur povedal, niti možu niti najboljšemu prijatelju. Tiho sem trpel, ker nisem hotel biti označen kot nekdo, ki se bori z duševno boleznijo. Žal ta oznaka obstaja, ker je naša družba stigmatizirala duševno zdravje in duševne bolezni. Racionalno bi si lahko povedal, da je stigma v najboljšem primeru napačna, v najslabšem škodljiva in nevarna, in da ni bilo razloga za sram. Kljub temu, ko sem bil v bolečinah po porodu, je ta sramota nekaj, česar nisem mogel pretresti. Nisem želela oznake "depresije", čeprav je bilo nekaj, kar je bilo izven mojega nadzora. Zaradi tega sem se počutil šibko in ranljivo, dve stvari, na katere nista navadila.
Občutek čustvene izpostavljenosti mi je povzročil, da sem postal skoraj samotni, strah pred tem, kaj bi kdo pomislil, če bi me opazili v neredu. Namesto da bi se o tem pogovarjal s prijatelji ali družino ali možem, sem se po najboljših močeh potrudil, da bi prikril stran od sebe, ki je želela jokati in kričati in bežati. Tako sem se bala, kaj bi ljudje mislili, če bi vedeli, kako se resnično počutim. Resnica se je zdela preveč grda, da bi jo delila.
Mislijo, da bodo ljudje domnevali, da ne ljubijo svojega otroka
Po rojstvu mojega prvega sina sem se nasmejala skozi nerodne obiske s prijatelji in družino. Nisem hotel, da bi kdorkoli pomislil, da sem "v moji glavi", ali da ne morem obvladati svoje nove vloge kot matere, zato sem se smejal in šalil in se oblačil na srečen obraz za množico, kot je bilo vse dobro v "raju". Potem, sredi noči, ko sem bil samo moj sin in jaz, bi ga ponovno izgubil. Ko bi moral držati in zibati svojega otroka, da bi spal, ko bi jedel, bi ga samo sedel poleg mene in se boril z zmedo in nepopisno bolečino, ki sem jo čutil.
Lahko sem mu priskrbel vse (streho nad glavo, toplo odejo za njegovo posteljo, veliko hrane, da je njegov trebuh poln), vendar sem se počutil, da ga ne morem vzgojiti na ljubeč način, kot sem bil naj bi. Namesto, da bi se počutil svoja čustva, sem samo šel skozi njih, brezumno.
Bojijo se, da jih ne bodo sodili
Naša družba pritiska na nove mame. Počutili smo se, kot da bi morali gledati na določen način in delovati na določen način in se počutiti na nek način, in da če ne ali ne, mora biti nekaj narobe z nami. Naredili smo se, da se počutimo kot neuspeh, če se slike naših življenj ne primerjajo s sliko, ki jo je družba naslikala za nas. Naredili smo se, da se počutimo šibki in neprimerni in nevredni materinstvu, če ne izpolnjujemo standardov, ki jih je določil nekdo drug. Ni pošteno in nihče se ne sme skrivati v temi, ko trpi. Nihče se ne bi smel pretvarjati, da ga držijo skupaj, ko v resnici samo visijo na niti, ki bi se lahko v vsakem trenutku zlomila. Nihče ne bi smel biti sram ali sam ali teden, ko bo imel poporodno depresijo. Nihče. Ne jaz, ne ti, ne kdorkoli. Nihče se ne bi smel bati govoriti o tem. Torej, pogovoriva se.