4 Crazy Things Moms skrbite v telovadnici!
Kaj mislite v telovadnici? Več mommies najti dejansko vaja manj obdavčitve kot izdatno skrbi o telovadnici! Nezaslišana vprašanja vam lahko dajo podjetje na tekalni stezi in te misli v vaši glavi lahko zavrnejo. In vprašanje izgube teže? No, veliko bolj pereča vprašanja se lahko odločijo, da vas napadajo!
Kot nova mama, s težo nosečnosti, da se izgubi, si ne morete privoščiti, da bi preskočili telovadnico. Toda v tvojih prizadevanjih, da se vrneš v formo, se zavedaš, da imaš v glavi vedno zakerjujoče stvari! Če imate nekaj teh norih idej, zaradi katerih ste manj čedni in bolj stresni, je morda čas, da jih najprej odpravite iz vašega sistema.
Crazy misli, ki vozijo mame stran od telovadnice
1. Ali izgledam preveč ogromno?
Misliš, da si videti smešno, ko delaš v telovadnici? V večini primerov, to je številka ena misli, ki vodi do mami skrbi v telovadnici! No, po nekaj mesecih ste verjetno udarili v telovadnico in glavna skrb je izgubiti ljubezenske ročaje in se vrniti v obliko. Zaskrbljujte se manj o svojih oblačilih in več o tekalni stezi.
2. Kdaj bo preizkušnja končana?
Imate primerno žensko, ki dela zraven vas? V takih situacijah, tudi če nameravate vaditi eno uro, se vaše navdušenje nagiba v točno 15 minutah! Ta prekinitev motivacije se začne s preizkušnjo. Znova začenjate razmišljati: »V tej uri bi lahko opral obleke svojega otroka« ali »Lahko bi klepetal z mamo; Dan pred tem je zvenela nizko. «Namesto, da bi padla na to priročno past, začela skrbeti za cilje v telovadnici. Vse ostalo lahko resnično počaka.
3. Nehaj razmišljati o Back-Burner
Tudi ko se približujete uteži, se nenadoma spomnite, da ste pred odhodom v telovadnico kuhali mleko. Ampak počakajte minuto - ste izklopili plinski gorilnik? In tam, imate nekaj, kar preprosto ne bo sedelo na hrbtu! Samo dajte si nekaj zasluge in zagotovite svojim možganom, da ste zrela oseba, ki zna vedeti, kako upravljati stvari, preden zapustite svoj prostor. Ne pozabite na težave, ki jih boste opazili, če želite videti rezultate kondicije.
4. Ali izgledam kot debela dama?
No, tudi če boste to storili, je res v redu. Pridobivanje teže je naravno pričakovano za vse pričakovane ali nove matere. Dokler se zavedate, kaj je potrebno, da ga boste izgubili, ste dobri. Torej, namesto, da bi se zavedali svojega izgleda in skrivali flab, sprejmite mantro - »zakaj skrivate, ko lahko ozdravite?« Ne vozite se z nori misli, ki ne pomenijo ničesar in razplamti težave s telesno podobo.
Življenje mame je grozljivo in kako! Normalno je, da se misli umaknejo, ko treniraš. Pomembno je, kako boste sami zbirali podatke. Vrnite se nazaj k razmišljanju o telovadnici in vaših fitnes ciljih kot tiste absurdne misli, ki prihajajo brez povabila!