30 tednov noseča: kaj pričakovati

Vsebina:

{title}

V tem členu

  • Rast vašega otroka med nosečnostjo - 30. teden
  • Kaj je velikost otroka?
  • Skupne spremembe telesa
  • Simptomi nosečnosti v 30. tednu
  • Trebuh pri 30 tednih nosečnosti
  • 30 tednov ultrazvok
  • Kaj jesti?
  • Nasveti in nega
  • Kaj potrebujete za nakupovanje
  • Zaključek

Uspešno ste stopili v 30. teden. Čestitamo! to je tretje trimesečje in nenehno se približujete tistemu pričakovanemu mejniku. To bi bil najboljši čas, da stvari spakiramo v materinsko torbo.

Dos in ne, nasveti, obiski zdravnika in bolečine, morda ste preobremenjeni z informacijami. Poskusi, da ne panike in si oglejte, kaj je v skladišču v tej fazi.

Rast vašega otroka med nosečnostjo - 30. teden

Zdi se, da vaš otrok hitro raste. Vaš dojenček tehta več in ko raste, se amnijska tekočina, ki jo obdaja, skrči. Njen vid se razvija in okostje vašega otroka se strdi.

Kaj je velikost otroka?

Dolžina vašega dojenčka je zdaj približno 16 centimetrov od pete do krone. Pri 30 tednih nosečnosti je velikost otroka približno enaka velikosti zelja in tehta približno 1, 3 kg. Otrok bo še naprej hitro rasel in čeprav se lahko višina malo poveča, se bo teža v naslednjih nekaj tednih nekoliko povečala, dokler se ne rodi otrok.

Skupne spremembe telesa

Po 30 tednih se je vaš trebuh povečal. Morda boste želeli biti pripravljeni na vaše rojstne možnosti, saj se rok izteka.

Spremembe v telesu med nosečnostjo so v zadnjem trimesečju precej hitre. Pridobivanje telesne teže ob koncu 30 tednov bo nekje med 8 in 13 kg. Ne skrbite za pridobivanje teže v zadnjem trimesečju, saj je povsem normalno. Vaše telo se počuti težje kot običajno in nekatera redna opravila so težko izvedljiva. Kljub temu je vaš snop veselja le še nekaj tednov pred prihodom v vaše roke, zato uživajte v tem obdobju.

Potrebovali boste pogoste toaletne odmore, saj je povečan pritisk na vaš mehur zaradi vašega malega, ki zaseda večino prostora v maternici. Vaše prsi bodo postale nežne, saj se pripravljajo na proizvodnjo mleka za dojenje vašega otroka.

Simptomi nosečnosti v 30. tednu

  • Zgaga se bo nadaljevala, ko se ventil, ki preprečuje vstop kisline v požiralnik, sprošča in kislina začne iztekati v požiralnik
  • Težave pri dihanju, saj bo otrok potisnil vašo prepono.
  • Prebava zaradi sproščenih mišic.
  • Težave z napihovanjem in plinom, ki nastajajo zaradi počasnega gibanja mišic.
  • Zaprtje in hemoroidi se bodo nadaljevali zaradi sproščanja mišic.
  • Morda boste imeli težave pri uravnoteženju med hojo, ko se središče gravitacije spremeni.
  • Krči v nogah (ali krčne žile) in bolečine v hrbtu, ko otrok pritiska na hrbet in maternica pritiska na vene, ki prenašajo kri na noge.
  • Srbenje v predelu trebuha, ko se koža razteza, da se otroka prilagodi.
  • Nelagodje med spanjem, ko je vaš trebuh prevelik.
  • Pogosto uriniranje, ker otrok pritiska na mehur.
  • Utrujenost zaradi prekomerne telesne teže in hormonskih sprememb.

Trebuh pri 30 tednih nosečnosti

{title}

Vaš trebuh je zdaj velik kot lubenica. Morda boste težko upogibali in pobrali stvari ali celo vezali vezalke. Morda se počutite, kot da ne morete hoditi naravnost in mirno, kar je normalno. Vaša zasoplost se bo zmanjšala, ko se vaš dojenček preseli v regijo medenice in se pripravi na rojstvo. Udarci in udarci so zdaj bolj izraziti, ko je dojenček popolnoma zasedel maternico. Lahko se pojavijo napačne kontrakcije - kontrakcije Braxton Hicks. Zato se pogovorite s svojim ginekologom in razumite razliko med napačno kontrakcijo in dejanskimi krčenjem.

Pari se v tem obdobju obotavljajo na spolne odnose, vendar je v redu, če imate spolni odnos, razen če vam zdravnik svetuje drugače.

30 tednov ultrazvok

Vaš otrok hitro pridobiva na teži in ima popolnoma razvita pljuča in prebavni trakt. Dojenček lahko do sedaj zaznava svetlobo in lahko tudi odpre in zapre oči. Če na vaš trebuh sijate baklo, jo bo dojenček zaznal in morda se bo celo dotaknil. Koža je zglajena in njegova možganska tkiva se hitro razvijajo. Zdaj lahko z roko zgrabi prst.

Vaš kostni mozeg vašega otroka je sam začel proizvajati rdeče krvne celice, tako da lahko po rojstvu vaše malo preživi. Lanugo (mehki lasje, ki pokrivajo otrokovo telo) se začenja izginjati, saj telesne maščobe in možgani zdaj uravnavajo telesno temperaturo otroka.

Kaj jesti?

Ženska v 30. tednu nosečnosti vsebuje veliko železovih izdelkov, kot so: \ t

  • Mršavo meso in ribe
  • Brokoli in druga zelena listnata zelenjava
  • Cela žita
  • Leča in stročnice
  • Oreški in suho sadje
  • Jajca

Železo je zelo pomembno v celotni nosečnosti, saj prenaša kisik iz telesa skozi krvne žile in ga prenese otroku skozi posteljico. Izogibajte se hrani, ki preprečuje uživanje železa, namesto tega jejte veliko hrane, ki pomaga pri prevzemu železa, kot je hrana bogata z vitaminom C. Piti kozarec sadnega soka, bogat z vitaminom C, je lahko dober dodatek.

Kalcij je prav tako zelo pomemben, vendar ne smete nikoli jemati dodatkov kalcija in železa, ker lahko kalcij ovira absorpcijo železa. Pomanjkanje železa lahko ovira kognitivni razvoj pri plodu in povzroča anemijo pri materi, ki povzroča zaplete v nosečnosti.

Nasveti in nega

Tukaj je nekaj preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali do tega tedna;

Dos

  • Odločite se za shranjevanje matičnih celic, ker je lahko koristno za prihodnjo medicinsko uporabo
  • Bodite pozorni na premike otrok
  • Naredite blage vaje
  • Jejte hrano, bogato z železom

Ne

  • Ne prezrite nobenih kontrakcij ali preloma vode
  • Ne izvajajte strogih dejavnosti
  • Če so gibanja otroka manjša kot ponavadi, ne panike, obiščite nujno bolnišnico

Kaj potrebujete za nakupovanje

Nekaj ​​stvari, ki jih morate pripraviti:

  • Bančništvo s kabli (če nameravate shraniti matične celice)
  • Obleke za materinstvo in nedrčki za dojenje
  • Otroške esence (milo, brisače, obloge, otroški robčki)

Zaključek

Vaš otrok vas posluša in je le nekaj tednov pred tem, da pride v vaše roke. Poskusite uporabiti to obdobje, da se povežete z njo, še preden pride na ta svet. Nelagodje in hormonske spremembe lahko v tretjem trimesečju nosečnosti postanejo depresivne. Če menite, da ste zaradi nosečnosti izredno nizki in depresivni, se pogovorite s svojim zdravnikom, ki vas lahko vodi skozi to obdobje tesnobe. Čeprav je tretje trimesečje zelo naporno in boleče, prinaša tudi vaše bližje ljudem okoli vas, prav tako pa je lahko pravi čas za praznovanja otroškega tuša in romantično fotografiranje pred otrokom.

Prejšnji teden: 29 tednov nosečnica

Naslednji teden : 31 tednov noseča

Prejšnji Članek Naslednji Članek

Priporočila Za Mame‼