15 Secrets of Happy Stay-At-Home mame
Zelo pomembno je, da skrbite za svoje otroke, izpolnite njihove zahteve in hkrati upravljate z gospodinjskimi opravili. Če svojega dela ne upravljate dobro, boste na koncu le postali frustrirani. Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, s katerimi boste lahko izkoristili svoj dan in postali produktivna mama. Beri naprej!
Ali ste pogosto preobremenjeni s tem, koliko morate doseči v danem dnevu? Povsem normalno je - kaj z otroki, obroki in vsemi napotki, ki jih vodi gospodinjstvo, bi moral biti svetnik, da ne bi bil razočaran glede tega, koliko dela moraš zbrati v 24 urah. Tukaj je 15 nasvetov in trikov, ki vam bodo pomagali, da naredite stvari, hkrati pa boste ostali mirni in srečni.
1. Vaja, čeprav za nekaj časa
Nihče ni preveč zaposlen, da bi lahko delal, in niste nobena izjema! Poskrbite, da boste vsak dan opravili vsaj 20 minut vadbe - po možnosti zjutraj. Ne samo, da bo to spodbudilo vaš metabolizem, pač vas bo tudi dobro in srečno.
2. Zbudi se deset minut prej, kot počneš
To je kardinalno pravilo, in to vam bo pomagalo. Nehaj pritisniti gumb za dremež in se spraviti vase, da dobiš nekaj dragocenega časa, preden se začne brskati preostanek gospodinjstva in se začne dan z njegovo norostjo. Prav tako vam daje priložnost, da se pomaknete naprej v miru, tako da ste manj strašljivi in imate nekaj časa, da preživite s svojimi otroki, ko so že vstali.
3. Držite se urnika
Izdelava urnika in držanje do nje je izjemnega pomena - tako za vas kot za ostale člane družine, zlasti za vaše malčke. Ko vstopijo v določeno rutino in se zbudijo, spijo, se učijo, igrajo in uživajo ob istem času vsak dan, vpelje disciplino, in to so lekcije za življenje, ki jih bodo v dobrem stanju, ko bodo začele šolo, in postopoma, ko bodo rastejo v disciplinirane odrasle.
4. Pripravite seznam opravil
Čeprav ste morda določili urnik, je še vedno pomembno, da vsak dan pripravite seznam opravil, da lahko preverite, kaj se dogaja. To je dobra ideja, da pripravite svoj seznam opravil v noči vnaprej, tako da boste vedeli, kaj morate ustrezno določiti. To vam prihrani čas, ki ste ga porabili za načrtovanje, in vas ohranja v načrtu.
5. Hidrirajte
Ker je človeško telo sestavljeno iz približno 50% vode, je pomembno, da pijete veliko vode, da bo vaše telo pravilno delovalo. Še več, celo pomaga izboljšati vaše razpoloženje in raven energije. Če ste doječa mama, je še posebej pomembno, da pijete dovolj vode, saj bodo doječe matere bolj verjetno dehidrirane.
6. Jejte zdravo
Kot je skušnjava, kot je prigrizek na to čokoladno torto, ki jo pečete za svojega otroka, je pomembno, da jeste zdravo, hranljivo hrano. Izogibajte se uživanju preveč sladke in predelane hrane, da bi zagotovili, da bo vaša energijska raven ves dan ostala konstantna in visoka. V svoj dnevni prehrani vključite zelenjavo in polnozrnate žitarice, da boste izgledali in se počutili čudovito.
7. Vprašajte za pomoč, kadar jo potrebujete
Samo zato, ker ste doma polni delovni čas, ne pomeni, da ste sami odgovorni za skrb za svoje gospodinjstvo in otroke. Ne glede na to, ali potrebujete pomoč pri izletu pri zdravniku ali potrebujete varuško za zasluženo noč s prijatelji, se ne sramujte prositi za pomoč.
8. Vključite svoje otroke v gospodinjska opravila
Namesto, da sami opravljate vsa gospodinjska opravila in pustite otroke pred televizorjem, jih potegnite noter. Ugotovite, kaj zanimajo vaši otroci, in dodelite stvari v skladu s tem - ali nastavite nekaj pravil. Izdelava lastnih postelj po vstajanju, vodenje knjig in igrač nazaj v prostor, pakiranje šolskih torb ali celo zalivanje rastlin lahko upravljajo otroci. Dajanje odgovornosti bo prihranilo vaš čas in jih organiziralo.
9. Družite se s svojimi vrstniki
Od igralnih skupin do otroških razredov do skupin za podporo mamic, obstaja veliko možnosti za druženje z drugimi mami, ki ostanejo doma. Ne samo, da vam bo to dalo priložnost, da se izločite iz hiše, ampak boste našli tudi podporo in humor v podobnih izkušnjah drugih mame.
10. Zaloge držite priročne
Otroci se še naprej bremenijo, zahtevajo prigrizke v čudnih časih in jim lahko zmanjka neskončnih barvil in barvnih svinčnikov. Eden od načinov, da prenehate zmanjkati, je, da jih kupite v razsutem stanju in ohranite vse te kvote v enotah za shranjevanje. Lahko izberete nekaj privlačnih, kot so ti - tako da ne bodo trn v roki in da je na voljo toliko sort! Namesto, da potujete v trgovino vsakič, ko nekaj zahtevajo, si prihranite čas in energijo s spletnim nakupovanjem za umetniške in obrtne zaloge - in jih pustite na dosegu roke, da jih lahko razdelite, kadar želite, da so otroci zaposleni za nekaj minut.
11. Poiščite čas za svoje hobije
Biti mama ne pomeni, da ne moreš zasledovati stvari, ki so zanimive. Tudi če naredite nekaj, kar boste uživali za 15-20 minut na dan, boste opazili veliko razliko v vašem razpoloženju. Ni vam treba izgubiti občutka, da ste dobra mama.
12. Vzemite si čas za počitek
S svojim urnikom, kot je, bi bilo težko dobiti čas, da si vzamete dihanje - vendar je ključnega pomena, da si vzamete nekaj časa v enem dnevu, da boste ujeli dih. Ne glede na to, ali je zvečer petnajst minut hoda, ali opoldne po moči, si vzemite odmor. Privoščite svojega moža za to, ali pa si oglejte čas v dnevu, ko lahko vzamete majhne dihalce, da naredite stvari, ki vam pomagajo pri sprostitvi. Preberite knjigo, prebrskajte revijo ali brskajte po internetu za nekaj zelo potrebnega časa.
13. Dobro oblecite
Biti doma vam ne daje izgovora, da bi se sprehajali z oblekami, obarvanimi s formulo, in neuporabljenimi lasmi. Pojdite iz vaše pižame in se podajte v nekaj elegantnega, vendar udobnega. Ne pozabite, če izgledate dobro, se boste počutili dobro. Izogibajte se teh skupnih modnih napak.
14. Prezri kritiko
Ni pravilnika o starševstvu in ljudje bodo imeli neskončna mnenja o vašem starševskem slogu. Ne glede na to, kako ostra je sodba in kritika, se naučite, da je ne vzamete v srce.
15. Pojdite enostavno na sebe
Kljub vašim najboljšim prizadevanjem, se bodo vaši otroci poškodovali, vaša hiša bo postala neurejena in vaši otroci vas bodo v javnosti osramotili. Vaše življenje bo vedno imelo kaos in zmedo, in čim prej boste to sprejeli, bolje bo. Samo veš, da delaš najboljše, kar lahko, in da si dobra mama.