14 Mame Delite kaj je resnično všeč, če imate anksioznost, ko ste starši
Ko sem prvič izvedel, da sem noseča, sem bila praktično Zen učitelj. Vse sem se ukvarjal s pozornostjo in vedel sem - vedel sem - da bom otroka prinesel v ta svet v zelo samozavestni, pozitivni, napredni državi. Prosim, oprostite me za trenutek, medtem ko žalujem za to žensko in njeno nevednost. Ne razumite me narobe, verjamem, da so starši tam zunaj, ki lahko dejansko dosežejo te cilje in vzgajajo otroke brez tesnobe, in več moči za vas, če se zgodi, da ste eden izmed njih. Izkazalo se je, da nisem.
Anksioznost je bila vedno nekaj, s čimer sem se borila. Mislil sem, da sem ga pod nadzorom, preden sem imel otroke. To ni bilo pravilno. Pravzaprav se zdi, da se je v mojem telesu trajno umirila tesnoba, ko sem postal mama. Moja posebna tesnoba je v preteklih letih vzela več različnih oblik. Vse, kar sem se naučil skozi vse to, je, da je pomembno, da vzamete nekaj trenutkov, da dihate in sprostite napetost, ki se gradi znotraj, tako da ne bo razstrelila kot gejzir in da bo s tem vzela mojo družino. Razen tega nimam nuggets univerzalno resnične modrosti; samo nekaj stvari, za katere sem ugotovil, da delajo zame, in ta seznam se nenehno razvija, kar je najboljše, da lahko kdorkoli, ki se bojuje z anksioznostjo, poveste, da je realistično upati. To ni, da se počutim nemočnega nad svojo tesnobo, ali da sem oslabljen - vem samo, da anksioznost ni "tukaj je potek antibiotikov in da bo za vedno izginila" vrsta zdravstvenega izziva. Za večino ljudi, vključno z mano, bo za vedno potrebno dosledno upravljanje.
Če se s tem ukvarjate, mislim, da je bistveno, da se zavedate, da niste sami. Tesnoba nima samo enega obraza in nima samo enega zdravljenja. In če se počutite preobremenjeni do točke, ko ste onesposobljeni, se pogovorite s svojim zdravnikom, da ugotovite, katere so vaše možnosti. Ni vam treba sami ugotoviti tega. Tukaj so izkušnje drugih žensk, ki poskušajo biti starši, ki se borijo z anksioznostjo.
"Tesnoba je naporno delo, duševno, čustveno in fizično. Upam, da se moja hčerka nauči, da je moja potreba, da imam čas zase, najboljša mama, ki jo lahko dobim." - Tanya
"Starševstvo z anksioznostjo je izčrpno. Lahko se tako ujamem v" kaj-če "vsega, kar sem izgubil samo v tem trenutku. To je moj največji boj in moj največji cilj, da sem v trenutku." Alison
Starševstvo z anksioznostjo, zame, je pomenilo izogibanje prenatrpanim prostorom ali samo odpeljevanje otrok na zasedene dogodke, ko mi je bil mož na voljo za pomoč. Omejila je naše izkušnje kot družina. - Bonnie
"Moram se pogovoriti z roba panike, ko moj sin poskuša nekaj tveganega ali želi narediti nekaj novega; neprestano se moram ukvarjati s pozornostjo in utišati svoje strahove, da ne bi imel enakih strahov." Kristin
"Vedno čaka, da drugi čevlje pade." - Linda
"Dvakrat panike: enkrat, ko skočiš v najslabši možni scenarij, in potem še enkrat, dokler panike, da si najslabši vzor za ravnanje z življenjem pred svojimi otroki." - Alexandra
Najtežji del je, da se ponavljam, ko sem potrpežljiv. čeprav sem obvladal umetnost potrpežljivosti, ko gre za mojega otroka, to poslabša mojo anksioznost. Počutim se, kot da sem na eni od teh koles za miške: delam isto in ne grem nikamor. Denise
"To je kot, da poskušaš nadaljevati pogovor z nekom, ki te nenehno lomi po rami, razen da nimaš pojma, zakaj to počnejo ali kako jih ustaviti." Melanie
"Zaskrbljujoče o velikih stvareh, o majhnih stvareh in o vsem, kar je ostalo od tega. Potem pa, ker vas skrbi, da vaše skrbi negativno vplivajo na vašega otroka." - Michelle
"Najtežji del starševstva s tesnobo skuša ohraniti zdravo in sproščeno okolje za vašega otroka." - Sarah
"Moj um se ponoči ponoči, me oropa spanja in se sprašujem, kako lahko obvladam življenja svojih otrok in jih obvarujem pred škodo." - Jill
"Polaganje tja in spanje sina in razmišljanje o tem, kako bomo položili po koncu sveta ." -Elizabeth
"To je kot igranje Perfection, z ujetim časovnikom." - Melissa
"Že od dneva, ko sem se rodila hčerka, sem imela napetost v prsih. Nekaj mesecev kasneje je postalo zelo slabo in mislil sem, da imam srčni napad. CT je bilo povedano, da je "samo strah." - Bianca