11 načinov za sprostitev nazaj v seks po rojstvu
Roditi? Dovolj težko. Prilagajanje materinstvu po porodu? Še težje. Poiskati načine, kako se po porodu umiriti v spolnost? Sliši se skoraj nemogoče, kajne? Ampak tako kot pri rojstvu in prilagajanju materinstvu, se je treba spomniti na poporodni spol, da lahko to storite. (Tukaj vstavite sugestivno pomikanje obrvi.)
Poglejte, ni pomembno, kako seksi ste se počutili med nosečnostjo ali koliko vaš partner pravi, da vas želijo, ti hormoni lahko resnično uničijo vaš libido. Po podatkih Baby Centra je ena študija pokazala, da 20 odstotkov žensk po rojstvu po porodu ni imelo nobene spolne želje ali da bi imelo tri mesece po porodu. Ne glede na to, ali gre za utrujenost, hormonske spremembe ali samo izjemno izkušnjo materinstva, je smiselno, da je spol na vašem radarju nižji kot prej.
Obstaja pa tudi zdrava doza strahu, ki jo doživljajo mnoge ženske, še posebej po rojstvu. Mogoče hočeš seksati, toda prestrašen si. Bojite se, da bo bolelo, strah ste, da bo vse drugače med vami in vašim partnerjem. In bodimo iskreni - tudi vi ste prestrašeni, da se boste na minuto umaknili iz svojega nereda.
Seks ne bo enak, lahko vam povem toliko. Toda to ne pomeni, da ne bo prijetna ali celo boljša kot prej. S temi 11 načini, kako se po porodu sprostiti nazaj v seks, ste lahko prepričani, da je bila intimnost vredna čakanja.
1 Vzemite si čas s predigro
Vem, skrbi vas, koliko časa boste dejansko potrebovali, vendar je predigra nujnost, ko se poskušate sprostiti v poporodnem seksu. Ne samo, da ga potrebujete, da ugotovite, kaj vam je všeč in če kaj boli, ampak po mnenju staršev, 27 odstotkov mame pravi, da jim je težko doseči vrhunec po otroku. Dovolj težko je skokati v običajen seks brez predigre, toda poporodni seks vsekakor zasluži to dodatno pozornost.
2 Pogovorite se s svojim partnerjem
Komunikacija je ključnega pomena za srečno in zdravo spolno življenje. Starševstvo je opozorilo, da se morate s svojim partnerjem pogovoriti, da jim sporočite, kaj vam je všeč, kaj vam ni všeč, če kaj boli in kako želite nadaljevati.
3. Ne pozabite, da je lahko drugačen od pred-nosečnosti
To moraš imeti v mislih ali pa se nikoli več ne boš mogel vrniti v seks. Vsakodnevno zdravje je predlagalo, da obstaja toliko dejavnikov, ki vplivajo na spol, kot so dojenje, utrujenost in bolečina, da se boste morali stvari lotiti drugače kot prej.
4 Uporabite veliko maziva
Še posebej, če dojite. Po mnenju staršev je suhost vagine velika težava za številne porojene ženske, hormoni za dojenje pa lahko to poslabšajo. Tudi če pred tem nikoli niste potrebovali mazanja, poskrbite, da boste vzeli steklenico, da boste lahko prepričani, da uživate v spolnosti.
5 Poskusite različne položaje, da bi našli kaj deluje
Vaša stara mesta morda niso več priljubljena. Brazgotine c-prereza, vaginalne solze in bolečine v hrbtu ali kolkih lahko pomenijo, da je čas, da najdete novo mesto, ki vam olajša vrnitev v spolnost.
6 Počakajte, dokler niste resnično pripravljeni in navdušeni
Prisiljevanje seksa ne bo delovalo nikomur. Če ste resnično zaskrbljeni zaradi svojega libida, se lahko obrnete na zdravnika, vendar je normalno, da ne boste pripravljeni za spolne mesece po porodu. Po mnenju The Bump, če ste napeti zaradi poporodnega seksa, bo to še bolj neprijetno.
7 Pogovor o kontroli rojstva
Če še niste pripravljeni na nosečnost, se pogovorite s svojim zdravnikom o kontracepciji, saj vam olajša pot po porodu. Glede na Fit Nosečnost lahko zanosite že štiri tedne po porodu in ker vam večina zdravnikov ne da zelene svetlobe do šestih tednov, boste želeli zaščititi rojstni nadzor. S tem se bo vaš um naredil bolj prijetno.
8 Ne čakajte, dokler niste izčrpani, da bi ga dobili
Samo ne. Nastavite alarm, to storite, ko otrok dremlja, ali pa 20 minut predčasno izklopite Netflix. Glede na Parenting, bi morali seks misliti kot način za boljši spanec in si vzeti čas za to pred spanjem, da ne boste le uživali v seksu, ampak se boste hitreje spremenili v Sleeping Beauty. Prav tako bodimo iskreni, če počakate, da boste zaspali, da bi imeli spolne odnose, to se bo najverjetneje zgodilo.
9 Naredite nekaj, kar vas naredi seksi
Dajanje rojstva ne pomeni, da se vedno počutite seksi, vendar ne smete dovoliti, da vas kakršna koli negotovost ali težave s podobo telesa ustavijo zaradi velikega poporodnega seksa. Vsakodnevno zdravje je predlagalo, da si vzamete čas, da se pred seksom počutite dobro, kot vadba ali pravica do prehranjevanja, prav tako pa se lahko sprostite v kakšno seksi perilo, če se boste počutili razpoloženo.
10 Pojdi na datum
Hej, intimnost prihaja v vseh oblikah. Spuščanje košare za perilo v spalnico ni vedno zelo romantično. Starševstvo je predlagalo, da je dan pred seksom, čeprav je to samo piknik v vaši spalnici, da resnično določite prizor in vas oboje vzbudi.
11 Ne potrebujete hitre domače vožnje ob prvi noči
Ni zakona, ki bi povedal, da moraš imeti polni seks, da se olajšaš v poporodnem seksu. Oralni seks, veliko predigre in celo maženje se lahko štejejo za intimnost in se počutite seksi in pripravljeni na napad.