11 stvari, ki jih niste vedeli, so znaki poporodne anksioznosti
Postati mama prinaša številna čustva in misli, ki jih morda še niste doživeli. Nekateri od njih so prijetni, kot je velika ljubezen in povezava. Obstaja nekaj primerov, kjer so stvari, ki jih čutite in razmišljate, način, kako vam telo pove, da je v igri globlje vprašanje. Kar se lahko zdi kot skupni novi starševski problem, je lahko dejansko motnja razpoloženja. Če se ne zavedate, so stvari, ki jih niste poznali, znaki poporodne anksioznosti, ali PPA, lahko zavrnejo kot nova vprašanja mame in nikoli ustrezno zdravljeni.
Samo ime lahko povzroči dvig obrvi. Stanja, kot je poporodna depresija, so prejela veliko več pozornosti in raziskav, vendar pa vedno več strokovnjakov spoznava, koliko žensk se bori z anksiozno stranjo poporodnih motenj razpoloženja. Kot je psiholog Jonathan Abramowitz povedal za revijo Parents, je poporodna anksioznost skrita motnja, ker je pogosto neprepoznana in nediagnosticirana. To je v veliki meri posledica dejstva, da posnema simptome generalizirane anksioznosti in mu ni namenjena ustrezna pozornost.
Vztrajnih simptomov skrbi in panike, skupaj s fizičnimi manifestacijami, kot so zanosi apetita, ne smete brusiti pod preprogo. Če ste zaskrbljeni, boste morda imeli poporodno anksioznost, si oglejte teh 11 znakov, ki dokazujejo, da se ne ukvarjate.
1 Težavnost izostritve
Ob novem dojenčku se lahko zagotovo počutite malo raztresene, vendar obstaja razlika med mamico in trajno težavo, ki ostane osredotočena. Glede na spletno stran Združenja za ameriško nosečnost (APA), če imate stalne težave z osredotočanjem in se ne zdi, da bi iz njega iztrgali, je to znak, da boste morda imeli anksioznost po porodu.
2 Ekstremne telesne temperature
Včasih lahko simptomi prevzamejo ekstremne ukrepe, toda to je način telesne pozornosti. Kot je poročal Baby Center, je eden od bolj fizičnih simptomov poporodne anksioznosti vroče in / ali hladne telesne temperature. Če opazite spremembo telesne temperature, pokličite svojega zdravnika, da se pogovorite o možnosti PPA.
3 Težave s spanjem
Morda je težko ločiti občutek utrujenosti s težavami s spanjem, saj se nove mame v prvem letu tako malo spijo zaradi svojega budnega otroka. Toda, če ne morete spati ali se boriti z nespečnostjo, je to lahko znak poporodne anksioznosti, kot je predlagala revija Parents .
4 Nemir
Mnoge nove mame iščejo mir v kaosu, ko imajo novorojenčka, ko pa občutki nemira postanejo intenzivnejši, je čas, da opazite. Ko se normalni občutki stresa povečajo do občutka brez nadzora, ko postanete nova mama, je to znak poporodne anksioznosti, kot je poudarila Psihologija danes .
5 Stalna skrb
Mnoge nove mame pogrešajo ta znak, ker je skrb za otroka normalna, ko postanete starši. Vendar pa, ko nova mama doživlja stalno zaskrbljenost, je to znak poporodne anksioznosti, glede na spletno stran za Postpartum Support International. Če začnete prevzeti zaskrbljujoče misli, se morate posvetovati z zdravnikom.
6 sekunde samoumevno
Biti neodločen je ena stvar, vendar nenehno zaskrbljujoče, da bo vaš otrok, če naredite kaj narobe, negativno vplival, je znak poporodne anksioznosti.
7 Strašne misli o otroku
Ta simptom je tisti, ki ga nekatere mame lahko samo pripeljejo do tega, da so novinec, saj mislijo, da še nimajo dovolj izkušenj. Vendar pa tega ne želite potisniti na stran, ko se začne. Center za ženske motnje razpoloženja na spletni strani UNC School of Medicine je poročal, da "ponavljajoče se misli ali podobe zastrašujočega, kar se dogaja otroku, " pomeni, da doživljate poporodno anksioznost.
8 Pomanjkanje apetita
Če ne jedo toliko, kot ste navajeni, lahko greste z roko v roki z različnimi poporodnimi motnjami razpoloženja. Zato bodite pozorni, če doživljate izgubo apetita v povezavi z drugimi simptomi anksioznosti po porodu.
9 Bolečine v prsnem košu
Fizični odziv na anksioznost se lahko pojavi v predelu prsi. Glede na spletno stran za Pyschotherapy.com, občutki bolečine v prsih so povezane z ženskami, ki imajo po porodu anksioznost.
10 Strah pred kritiko
Kot je poudaril Baby Center, "boste lahko pretirano skrbeli, da vas bodo kritizirali zaradi svojih starševskih veščin ali da ne boste imeli podpore prijateljev in družine." Če te misli prevzamejo dobro količino duševnih nepremičnin, je to znak poporodne anksioznosti.
11 Staranje pred vsemi stvarmi
Tudi če se nikoli niste borili z anksioznostjo, lahko postajanje staršev sproži ta odgovor. Kot je opozorila spletna stran Psychotherapy.com, ki jo je preveč strah o vaši novi vlogi pomeni, da je PPA lahko brcnil v.