Kako dobro razumete "metabolizem"?

Vsebina:

V tem členu

• Odgovori
• Rezultati

Ženske hitro krivimo naš metabolizem za našo nezmožnost, da izgubimo težo! Vendar ste prepričani o naši presnovi? Ali sploh vemo, kaj to pomeni?

Naš metabolizem je tisti zahrbtni proces, ki se nenehno nadaljuje, prevzame krivdo, ko smo obremenjeni in čigar načini in podrobnosti so pogosto skriti v megli. Da bi bili zdravi, je ključnega pomena razumevanje metabolizma in njegovega delovanja.

Torej, ali poznate osnove, ko gre za metabolizem vašega telesa? Vzemite kviz, da ugotovite!

Odgovorite na spodnja vprašanja tako, da za svoj odgovor izberete eno možnost - resnično ali lažno. Opombe upoštevajte v kosu papirja.

Ko končate, se pomaknite desno do dna in izračunajte svoje točke na podlagi pravilnih odgovorov (1 točka za vsak pravilen odgovor). Vse najboljše!

1. Presnova je proces, v katerem vaše telo kuri kalorije.

- Prav
- Napačno

2. Vaša 'stopnja presnove' je hitrost, s katero porabite kalorije.

- Prav
- Napačno

3. Če telo vsebuje več mišic in manj maščob, bo presnova večja.

- Prav
- Napačno

4. Moški imajo višjo stopnjo presnove kot ženske.

- Prav
- Napačno

5. Visoko beljakovinska prehrana lahko pozitivno poveča vašo presnovo.

- Prav
- Napačno

6. Vaši geni določajo vašo presnovo.

- Prav
- Napačno

7. Vaš mtabolizem nadzira vaše srce.

- Prav
- Napačno

8. Vadba moči vam pomaga izgubiti težo, saj spreminja vašo presnovo.

- Prav
- Napačno

9. Vnaprej določena presnova ostane enaka skozi vse življenje.

- Prav
- Napačno

10. Če zaužite manj kot 1.200 kalorij na dan, se bo vaš metabolizem pospešil.

- Prav
- Napačno

11. Kava lahko poveča vašo presnovo.

- Prav
- Napačno

12. Jedo začinjeno hrano lahko poveča vašo presnovo.

- Prav
- Napačno

13. Kje živite in vaše podnebje lahko vpliva na vašo presnovo.

- Prav
- Napačno

14. Vaše telo zaužije največ kalorij, ko ste aktivni.

- Prav
- Napačno

Odgovori

V1: Ne drži. V2: Res. V3: Res. V4: Res. V5: Res. V6: Res. V7: Ne drži. V8: Res. V9: Ne drži. V10: Ne drži. V11: Res. V12: Res. V13: Res. V14: Ne drži

Rezultati

1 - 5 točk

Morate si opomniti na znanost o presnovi! Lahko bi se brskali v vsaki novi najdeni prehrani, vendar nobena od njih ne bo vodila do rezultatov, če ne boste razumeli metabolizma in metabolizma!

5 - 9 točk

Ni slabo! Morda ne boste dobili prav vseh znanstvenih izrazov, vendar veste, zakaj se vaše telo odziva na spremembe v vaši prehrani ali vadbi!

10 - 14 točk

Vaša predanost zdravemu prehranjevanju je neverjetna! Razumete razliko med metabolizmom in presnovo in nikoli ne izkoristite istega v vaši prehrani!