11 Stvari Vsaka nova mama potrebuje vedeti, se bo zgodilo, da ji Porodno telo
Nosečnost vam omogoča, da se počutite, kot da je vaše telo ugrabil majhen diktator, ki se vse odloči. Med pridobivanjem telesne teže in zaprtjem ter naključnimi bolečinami in jutranjo mučnostjo ter premagovanjem hormonov na čustveno dobro počutje se zdi, da vaš rok ne more kmalu doseči. Ne obremenjujte se, ker ne glede na to, kako se počutim, da vam obljubim, ne bom več noseča. Poskusite se zavedati, da prav tako kot obstajajo stvari, ki jih morate vedeti o svojem nosečnem telesu, bodo tudi spremembe v vašem poporodnem telesu. Samo zato, ker je vaš otrok izstopil iz vašega bitja, ne pomeni, da se boste počutili, kot da ste dobili svoje telo nazaj.
Vaše telo je naredilo neverjetno stvar. Rast in vzdrževanje ter rojstvo celotne osebe je veliko, fizično podjetje, in čeprav povzroča nekatere velike spremembe, s katerimi se lahko ali ne boste počutili udobno, ne smete skrivati svojega poporodnega telesa. Morali bi biti ponosni in cenjeni tega in vsega, kar vam je dano. Pozitivno bivanje telesa med nosečnostjo je težko, vendar pomembno in enako velja za vaše poporodno telo. Izgledalo bo drugače in se bo drugače počutilo drugače in morda se bo za nekaj časa celo gibalo drugače, morda celo za vedno, vendar to ne pomeni, da je manj vreden vaše ljubezni in spoštovanja, kot je bilo prej.
Boj proti telesni podobi je žal veliko težav pri mnogih ženskah, zlasti tistih, ki so imeli otroke in so spremljali, kako se telo spreminja na način, ki morda ne sovpada s smešnimi, nezdravimi in nerealnimi lepotnimi pričakovanji, ki jih družba ohranja. Vendar pa obstaja veliko načinov za boj proti telesu blues in se naučijo ljubiti svoje telo, če imate težave s tem, tudi po tem, ko je šel skozi tako veliko spremembo, da lahko samo nosečnost, porod in porod. Eden od načinov za spopadanje z možnimi vprašanji telesne podobe je, da ste pripravljeni na to, kar se bo zgodilo. Obstaja veliko sprememb (mnoge so precej nepomembne), ki se bodo zgodile z vašim poporodnim telesom, in razumevanje teh sprememb in kako lahko vplivajo na vas pred časom, bi lahko resnično prihranili nekaj nepotrebnega stresa in vam pomagali, da se naučite, kako dati svoje telo ljubezen in nega in spoštovanje, ki si zasluži. Torej, s tem, kar ste rekli, tukaj je 11 stvari, ki jih morate vedeti, da se bo zgodilo vašemu poporodnemu telesu.
Tvoje telo bo ogorčeno, in ostani boleče
Ne glede na to, ali ste imeli vaginalnega ali c-odsekovnega otroka, boste zelo malo boleči (ali celo dolgo). Ni ga mogoče izogniti. Dokler ste zmožni počivati (vem, to je smešen koncept, ko ste ravnokar imeli otroka, ki vas nenehno potrebuje), naj bi se bolečina umirila v samo nekaj tednih. Medtem si po najboljših močeh prizadevajte, da bo vaše telo imelo čas za zdravljenje.
Tvoje telo lahko začne nabrekati
Čeprav vaš trebuh po porodu morda ne bo tako otečen, bo po vsem porodu po porodu lahko zadržal tekočino. Ko ste noseči, ohranite več tekočine, zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti. Ko otroku dostavite, se lahko še bolj nabrekne, vendar bo vaše telo začelo postopek odstranjevanja vse te odvečne tekočine po porodu. Vaše ledvice vam bodo pomagale pri večini tega izločanja, zato boste večkrat potovali v kopalnico kot običajno (kar je zanič in je zelo boleče), vendar boste po enem tednu opazili, da se vaši prsti in gležnji vračajo v običajne velikosti, tako da ne boste obremenjeni z dodatnimi potovanji v kopalnico za preveč napačno.
Vaše telo se lahko počuti kot v menopavzi
Poleg tega, da boste morale pogosteje lulati, se boste tudi bolj znojili, ko boste imeli otroka. Vaše telo bo odstranilo nekaj dodatne tekočine, ki jo prenašate skozi pore, zaradi česar se boste bolj znojili in nenaden padec vaših hormonov po dostavi dojenčka lahko povzroči tudi prekomerno potenje. Potenje je, hvaležno, začasno, vendar se lahko počutite, kot da doživljate zgodnjo menopavzo, dokler se ne umiri.
Vaše telo se bo razlilo
Spet z odvečno tekočino! Dovolj že, kajne? Nekaj tednov po vnosu vašega otroka boste morali nositi blazinico (naj bo to vaginalni porod ali c-odsek), ker boste precej malo krvavili in vaše telo še naprej odpravlja odvečne tekočine, ki jo proizvaja za vašega otroka med nosečnostjo. Tudi vaš mehur je lahko malo šibkejši kot običajno, zato je pregibanje nog, če kihate (če to ni preveč boleče, seveda), je velika previdnost, če ste v javnosti.
Vaše prsi bodo izpolnile mleko, morda preveč
Ko pride materina mleko, lahko pride do uhajanja vaših prsi. To je povsem normalno, vendar normalno stanje morda ne bo nadomestilo dejstva, da je tudi zelo nadležno. Če vaš dojenček z dojenjem ne izprazni vaših prsi, je dobro, da črpalko napolnite tako, da ne boste postali napeti. Preboji lahko postanejo boleči in celo vodijo do okužb, če se ne razbremeni, zato pozorno spremljajte svoje prsi v prvih nekaj tednih po porodu. Če postanejo zelo trda in nežna, boste morda morali sprejeti dodatne previdnostne ukrepe za izločanje materinega mleka.
Tvoje telo bo še vedno videti noseče
Tudi če med nosečnostjo ne dobite funta, boste po dostavi otroka še vedno videti noseči. Vsaj za nekaj časa. Vaša maternica je preživela devet ali več mesecev, ko je rasla in se raztegnila, da bi prilagodila vašega otroka, zato bo trajalo nekaj časa, da se vrne na svojo velikost pred otrokom. To se bo vrnilo v normalno stanje, toda medtem so joga hlače vaš prijatelj (no, pravzaprav so vedno vaš prijatelj, še posebej, ko ste že imeli otroka).
Vaše noge so lahko večje
Ena vrsta nenavadnih stranskih učinkov nosečnosti je povečanje velikosti čevljev, ki ga imajo nekatere ženske. Še enkrat, krivite to za hormone. Relaksin, hormon, ki je odgovoren za popuščanje vaših sklepov, da pripravi vaše telo za potovanje vašega otroka skozi rojstni kanal, prav tako popušča sklepe in vezi v stopalih, kar povzroči širjenje kosti stopal. Morda boste ugotovili, da potrebujete nove čevlje po rojstvu, da se prilagodite tej potrebni rasti, toda hej, to je odličen izgovor za zdravljenje.
Menstrualni cikel vašega telesa je lahko drugačen
Tudi zaradi velikih sprememb v hormonih se lahko vaše poporodno obdobje spremenijo. Lahko so težji in daljši ali veliko lažji, krajši in bolj tolerantni kot prej, toda v vsakem primeru so verjetno drugačni kot pred nosečnostjo. Če dojite, lahko traja več mesecev, da se vrnete, zato je pomembno, da uporabite neko obliko kontracepcije, če še niste pripravljeni na ponovno razširitev družine, saj lahko čakanje na mesece traja stresno .
Velikost in oblika vaših jošk se bo spremenila
Vaši prsi najverjetneje postajajo večji med nosečnostjo, in če dojite, bodo morda še nekaj časa tako ostali. Vendar pa se bo koža zelo raztegnila, da bo ustrezala vašim rastočim deklicam, in verjetno se ne bo popolnoma vrnila k svojemu običajnemu, trdnemu stanju, ko boste otroka dostavili. Gravitacija je najboljša od vseh nas, toda če vas motijo te spremembe, je tu tona nedrčkov, ki vam dajejo dvigalo, ki ga želite.
Če ima vaše telo raztezajoče oznake, ne bodo odšle, ampak bodo izginile
Resnično ni veliko, kar lahko storite glede strij, saj so dedne. Nikoli se ne bodo povsem umaknili (vsaj ne brez operacije), vendar pa bodo precej zbledeli. Morda celo izginjajo, da jih sploh ne opazite. Stretch definitivno ni nič, da bi se sram, čeprav, tona žensk dobijo do neke mere, in jih je treba nositi kot značko časti.
To bo trajalo, da se bo vaše telo vrnilo v svojo "normalno" državo
Resnično, vaše telo morda nikoli ne bo izgledalo popolnoma enako, kot je bilo, preden ste zanosili, toda celo vaše življenje ne bo nikoli enako, zakaj bi vas skrbelo nekaj strij ali nekaj dodatnih kilogramov? Tvoje telo je naredilo neverjetno stvar. Dala vam je svojega otroka in si zasluži ljubezen in spoštovanje, ki ju morate dati. To lahko traja nekaj časa, da se prilagodite vaši novi lupini, vendar ne pozabite, da ste veliko več kot samo telo. Vi ste ljubimec in prijatelj in zahvaljujoč svojemu telesu ste tudi mati in vaše telo si zasluži, da se mu zahvalimo in ga obravnavamo s prijaznostjo, da vam da največje darilo vseh.